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最新的老眼回復法:老花眼、白內障、青光眼、老年黃斑部病變,統統有效!即使活到100歲也能保持正常視力!(隨書附贈DIY平衡眼罩)
最新的老眼回復法:老花眼、白內障、青光眼、老年黃斑部病變,統統有效!即使活到100歲也能保持正常視力!(隨書附贈DIY平衡眼罩)
驚異の老眼回復法

分類: 醫療保健
作者: 中川和宏
原文作者: 中川和宏(Nakagawa Kazuhiro)
譯者: 桑田德
出版社: 橡實
書系: 樂活
出版日期: 2013-06-20
語言:繁體中文       ISBN: 9789866362781
規格: 15 cm * 21 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 208
定價: 280
關鍵字: 老花眼 眼睛保健 白內障 老人失智 活化大腦 老年
哪裡買:
博客來
誠品
金石堂
獎項:
年度暢銷
內容簡介

                     20000人以上的親身實證,每天15分鐘,10天見效!

即使活到100歲,也能保持正常視力!

不論老花還是近視,只要立刻開始練習,保證都「有救」!
台灣、日本電視台報章媒體話題沸騰中!

  中川先生的激勵:
  「你的視力有多差,永遠不可以放棄!而我自己今年已經六十歲了,到現在也沒有得老花。當然也沒有近視、散光。而且以後也不會有。這是我親身體驗和持之以恆的結果。」

  視力好,大腦就更好!同步提升10倍眼睛和大腦的效能!
你知道嗎?視力和「老人失智」有關?

  其實有了老花眼之後,變差的還並不止「視力」。不知道你是否留意過,身邊一些開始有老花眼的人,不論身體或心理,突然間都蒼老了起來?

  原本她可能是個打扮入時、個性開朗、興趣廣泛又熱愛戶外活動的人,自從視力變差以後,轉眼間,卻突然變得不在乎穿著、整個人也失去活力,成天足不出戶。

  根據研究結果指出,視力越差,失智的風險越高。

  人的視力一旦變差,「腦力」也會隨之減退。腦力一旦減退了,記憶力、注意力、理解力、判斷力全部都會受影響。因為視力一旦減退,大腦的活動會跟著變得遲鈍,「原本擁有的能力」會變得越來越力不從心。換言之,因為認為「老花眼不過是正常的老化現象」,而放任老花眼「自由發展」,其實是一件非常危險的事。

透過大腦的活化,產生驚人效果的「終極恢復視力訓練法」:
1.鍛鍊眼部肌肉,促進眼部血液循環!
2.全面性刺激大腦!
3.深度活化大腦,視力再差再糟,恢復正常指日可待!
4.不僅改善了視力,頭腦也能恢復原本的清晰敏捷!

  請你試試看!

  ●你能立刻鬥雞眼嗎?
  把兩隻眼睛「鬥起來」的時候,會用到所謂的「眼外肌」。
訓練你的眼外肌強度,才能讓眼球順利轉動。

  ●你能在一秒鐘內記住下面這串數字嗎?
  15368782964510 
「瞬間視力訓練」是能將訊息在極短的時間內傳入大腦的練習。也相當於一種記憶力訓練。如果你平常有戴眼鏡,練習時請摘下它。這樣才檢測得出你真正的實力。

  本書隨書附贈「平衡眼罩」

  平衡眼罩是作者中川和宏利用針孔原理發明的訓練方式。(請參照書後摺口DIY平衡眼罩)

  只要用小孔去看東西,細細的光線穿過瞳孔,就可以把影像正確無誤地照射在視網膜上,把東西看得一清二楚。

  利用平衡眼罩直接刺激視網膜和大腦,不戴眼鏡,也能清楚看見東西,而且眼睛不會感覺疲勞。透過這個練習,你可以藉由自然光刺激視網膜,提升影像的清晰度,並且活絡視網膜的功能。

  彩頁3D圖卡,有助於提升眼睛和大腦的十倍效能!

  我們看東西是由左眼和右眼合作,把各自視網膜上不同的兩個影像送交大腦,由大腦去判斷、分析,最後整合成一個影像。因此,我們其實是用大腦在看,而不是用眼睛。

  這種藉由眼睛和大腦通力合作的功能,簡稱為「雙眼視能」。

  左右眼使用平衡,自然就比較容易正確對焦,容易判斷東西的距離遠近,開車、運動都極需用到雙眼視能,建議你多做這個練習,視力勢必大幅提升。

名人推薦

 讀者推薦

  ◆訓練之後「眼光」顯著變得清楚明亮,因而順利重回職場,正常上班工作。
目前仍在持之以?練習中。(男47歲)

  ◆原本即使配戴隱形眼鏡也很難看清近物。
自從來到中川老師的視力訓練中心接受訓練之後,近物看得一清二楚,再也沒有看不見的問題了!

  最近正在考慮要不要把這個方法介紹給才剛配戴了老花眼鏡的大學同學。(女53歲)

  ◆半信半疑姑且一試之後,才經過幾次練習,雙眼的視力已經大幅改善。(女62歲)

作者簡介

 作者簡介

中川和宏(Nakagawa Kazuhiro)

一九五三年生於日本廣島縣。

早稻田大學政治經濟學系畢業。畢業後隻身赴美研究視力恢復技術,返國後,成功開發了透過刺激大腦恢復視力的「日式視力療法」,並於日本國內宣導。

此療法曾為日本眾多報章雜誌、電視媒體所報導,療效備受各界矚目。

作者現為視力訓練中心負責人、注意力集中訓練班主任、美國巴爾的摩視力眼科學術研究員。

主要著作有《你的視力一定能恢復!》《效果驚人的視力恢復法》。

譯者簡介

桑田德

  一九六六年生於台灣新北市。於東吳大學日文系在學期間即從事日文翻譯,後兼任日語教師至今。曾擔任進步教育小學教師、出版社編審、網站管理員、程式設計師。譯作:《日本設計大師力》、《小習慣,決定你要哪一種人生》、《最新的老眼回復法》等。

目錄

 前言

眼前變得一清二楚!
解除疲勞,不再朦朧!
透過大腦活化,產生驚人效果的
「終極恢復視力訓練計畫」!

第一章 「中川式視力療法」為什麼能夠恢復你「曾幾何時的好視力」? 
老花眼應該「勇於面對」,而非「默默承受」
你的眼睛還好嗎?──「眼睛健康」全面檢測
「為什麼我的視力會變差?」一看就懂的「老花眼原理」
效果肯定叫你難以置信!每一個人都可以輕鬆達成的「速效療法」
從眼睛到大腦──「接收能力」才是改善老花、恢復視力的關鍵
讓自己「比實際年齡年輕十歲」最有效的方法
專欄請你試試看!──眼睛和大腦「永遠一條心」
驗光檢查不出「真正的視力」
專欄請你做做看!──周邊視力自我測試
專欄──請你試試看!
你能立刻鬥雞眼嗎?

第二章 〈實踐!〉快速停止老花惡化,恢復頭腦反應力的「效果驚人恢復視力訓練計畫」
就從現在起,你的視力將會大大不同!
STEP1 消除大腦壓力
STEP2 「眼肌」熱身與拉筋
STEP3 「告別老花、恢復視力」運動
*一秒鐘內對焦成功──提升「對焦能力」
*讓眼睛不再疲勞──提升「輻輳能力」!鬥雞眼練習
*讓眼球的運動更為滑順──訓練「動體視力」
*增加眼睛接收的訊息──擴大「周邊視力」
STEP4 刺激大腦,提升「大腦視力」
*喚醒大腦、重建信念──視力、視覺再教育
*利用平衡眼罩直接刺激視網膜和大腦
*提升十倍眼睛和大腦的「合作無間」

第三章 〈工作、讀書、開車、運動……〉讓你到一OO歲仍舊視力正常!效果驚人的「眼睛和身體運動神經復活計畫」
連鈴木一朗也在做!何謂「運動視覺訓練」?
大腦的即時反應力──訓練「反射神經」
讓你出門變得更開心!──提升「空間辨識能力」
頭暈、想吐的原兇?──強化「平衡感」
在暗處也能看清楚──訓練「明暗適應能力」
讓人生更加多采多姿──強化「時間感」

第四章 深度活化眼睛和大腦細胞的生活技巧
中川式「防止眼睛老化十大建議」
室內昏暗容易導致眼疾
乾燥是眼睛健康、青春與美容的大敵
接受視力訓練卻「效果不彰者」的飲食習慣
有助眼睛和大腦的野藍莓!
防止大腦「氧化」的視紫質
「銀杏葉萃取物」讓你年輕十歲
視網膜的營養「DHA」
攝取過量的乳製品和糖分,營養反而成了「眼毒」

第五章 白內障、青光眼、老年黃斑部病變……眼疾的預防與改善
中老年常見的「眼睛症狀」
「白內障」視力模糊不是老花而是白內障前兆?
「青光眼」眼壓正常也不可大意
「老年黃斑部病變」生活習慣所造成的眼疾
「視網膜剝離」近視又老花的人請注意
「飛蚊症」看見飛蚊是疾病還只是老化現象?

 作者序

透過大腦的活化,產生驚人效果的「終極恢復視力訓練法」!

近物變得一清二楚!解除眼睛的疲勞,告別模糊不清的視力!


親愛的讀者,你們好。

我是視力訓練中心(ビジョン‧フィットネスセンター;Vision Fitness Center)的負責人中川和宏。這本書將能協助你預防老花和恢復視力,讓每一位讀者都能享有快樂的人生。

近幾年,「老花眼年輕化」的現象愈來愈嚴重。在日本,目前四十歲以上的老花眼人口約有七三○○萬人,相當於每兩個日本人當中就有一個是老花眼。

過去人們至少要年過四十才會得老花,然而如今,大家對三十多歲就戴上老花眼鏡的狀況卻彷彿見怪不怪,儼然成了一件稀鬆平常的事。這個現象顯然和時下流行的電腦、電玩、手機等「極度耗費眼力產品」的普及,有著極為密切的關係。

人們在搖晃的公車、捷運、火車上,目不轉睛地盯著手機的畫面讀信、回信,和人聊天;每天工作時,連續幾個小時和電腦螢幕保持著不到一公尺的距離;下班回家直到睡覺以前,又繼續看著電視機的螢光幕……。

在這樣的生活狀況下,難怪年紀輕輕,眼睛已經已經提早退化到過去七、八十歲老人家才有的視力。



「視力」一定可以恢復,不論你現在幾歲、是男是女!

可是,親愛的讀者,你是否也有類似「視力一旦變差,就永遠不可能再挽回了」、「老花眼是一種正常的視力老化現象」……等想法,而放棄了自己的眼睛?

絕大多數人都認為:有近視,就去配一副眼鏡或者買一副現成的隱形眼鏡;有老花,就去配一副老花眼鏡,要不就去買一副遠近兩用的隱形眼鏡。如果視力又變差了,了不起就再換一副更高度數的……。

然而,你可知道,視力是可以恢復的,而且不論你現在幾歲,不論你是男是女。

眼科是治療「眼疾」的地方。不是協助你恢復「視力」的場所!

問題的關鍵就在於「視力治療」。當身體不適的時候,我們會很自然地根據不同的症狀,選擇不同的科別,去醫院接受專科醫師的治療。好比說,感冒的時候會掛內科,骨折的時候會掛外科……。

每一位專科醫師都曾經投注許多年的心血,專研自己最有興趣的領域,學習「正確的醫學知識和處置方法」,他們才可能針對病人的狀況,對症下藥,然後藥到病除。

可是,不知道為什麼,唯獨眼科,我們無法要求醫師,除了治療之外,還要恢復我們原本的視力。

眼科醫師頂多只會幫我們驗光、配戴一副眼鏡(或者隱形眼鏡),彷彿要我們乖乖接受一個事實:你的視力變差,已經成了定局,永遠不可能恢復!冷靜想想,難道你不覺得這很奇怪嗎?

不過,醫生之所以這麼做,也不是沒有理由的。因為,眼科本來就是一個治療白內障、青光眼、結膜炎之類「眼疾」的地方,而不是一處協助我們恢復「視力」的場所!

接受了視力訓練,九五%成員視力獲得改善了!

如果到美國或者歐洲,你會發現,同樣是眼科醫院,他們還設有一個特別的門診,叫做「視力眼科」(Optometry)。相對於眼科的「治療眼疾」,「視力眼科」的目的是要「治療視力」,也就是一個專門幫助我們維持或者恢復視覺功能(視力)的專科。

我個人在美國所學的,正是這種「協助恢復視力的正確醫學知識和處置方法」的專業。另外我還自行研發了一套適合東方人的治療方法,也就是本書所要介紹的「中川式視力療法」。

直到目前為止,歷經三十多年,已經有超過兩萬人以上的人接受過我的視力諮商,讓我協助他們恢復視力和眼睛的健康。透過多年的經驗,我可以非常自信地說,不論你的視力有多差,永遠不可以放棄。

不論老花還是近視,只要立刻開始練習,保證都還「有救」!

沒人逃得了、也一定能治好的老花眼

最近有人問了我一個問題。「我已經老花眼,請問老花真的治得好嗎?」

當然,老花眼絕對治得好,

保證可以恢復。

即便你已經得了老花眼,也無需自暴自棄。我絕對沒有說大話,因為接受過我的訓練後,有些人甚至已經不必再配戴老花眼鏡了。

而我自己今年已經六十歲了,到現在也沒有老花眼,當然也沒有近視、散光,而且以後也不會有。這是我親身體驗和持之以恆的結果。

只要訓練得當,任何人都可以有效預防和改善老花眼、近視眼,不論多大年紀,都有可能常保年輕時的良好視力。


視力變差,表示大腦受損─視力和「老人失智」有關?

其實有了老花眼之後,變差的還並不止「視力」。不知道你是否留意過,身邊一些開始有老花眼的人,不論身體或理突然間都蒼老了起來?

原本她可能是個打扮入時、個性開朗、興趣廣泛又熱愛戶外活動的人,自從視力變差以後,轉眼間,卻突然變得不在乎穿著、整個人也失去活力,成天足不出戶。類似的故事,你應該多少曾經耳聞才對。

我不是要嚇唬你,根據研究結果指出,視力越差,失智的風險越高。

人的視力一旦變差,「腦力」也會隨之減退。腦力一旦減退了,記憶力、注意力、理解力、判斷力全部都會受影響。因為視力一旦減退,大腦的活動會跟著變得遲鈍,「原本擁有的能力」會變得越來越力不從心。

換言之,因為認為「老花眼不過是正常的老化現象」,而放任老花「自由發展」,其實是一件非常危險的事。

也正因如此,本書所介紹的方法,不但要恢復你的視力,更要活化你的腦力,提升你的記憶力、注意力、理解力和判斷力!

而且有趣的是,這些效果絕對不是單向的而已。當你的大腦逐漸活絡起來了,你的視力必定會隨之好轉,進而有助於老花眼的改善。眼睛與大腦相輔相成,讓你全面地恢復年輕時的活力!

理想的老後:
讓你到老更幸
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