內容簡介
聰明的人，都懂得逃避
被工作壓得喘不過氣來、
對持續努力感到疲憊、
厭倦複雜的人際關係……
高壓的現代社會，你需要的是適時逃走
在日常生活中，我們面臨無數的壓力和挑戰，有時甚至是嚴酷的人際關係
為了滿足社會期望，我們時常過度努力、默默承擔痛苦，直到筋疲力竭……
這種把「吃苦當作吃補」、「努力就一定會成功」的觀念早已過時
轉變想法，讓「逃避」成為你人生路上的明智抉擇
‧沒有什麼工作是「少了誰就完全停擺」的，「先暫時休息一下」的想法很重要
‧不要再相信「精誠所至，金石為開」，努力要有限度，苦撐硬熬未必會有成果
‧逃脫「輸贏」的框架。執著輸贏，會讓心情隨之起伏，時喜時憂，永遠無法放鬆
‧放下任何「應當如此」的思維，才能看見新的道路，想出新的解決方法
‧「想讓自己更輕鬆」並不是壞事，相反的，正是因為想讓自己輕鬆，才會創造新的想法
厲害的成功人士，把逃避當作一種策略
因為選擇逃避，也是面對問題的一種手段
‧永遠要把逃避當成一種方法
只要知道撐不下去，自己手中還有「逃走」這張王牌，你的內心便會多出一份從容，也就可以觀察情況後再做決定，無須急著馬上付諸行動。
‧從單一角度的思考框架中逃脫
逃避不是要你從目前面對的問題拍拍屁股一走了之，而是暫時跳脫靠著意志力苦撐、堅持忍受痛苦的煎熬狀態，試著找尋其他的方法去突破。
‧放棄自己心中的執念
AI當道的世界，過度執著與耗費大量精力的努力，已不再是值得推崇的價值。無論做任何事情，都該試著用最輕鬆的方法來達成目的。
本書從心理學的觀點，教你如何學會「逃避」
告訴你什麼情況下你該果斷逃避，又該如何聰明地悄悄逃走
逃避不是認輸，而是保留選擇；不是逃離問題，而是跳脫框架
更不是放棄，而是主動結束一條走不通的路，為自己重新創造選擇
讓日本知名精神科醫生，教你「聰明逃避」的訣竅！
