7月號
2018.07.16
斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒
作者:傑森.馮醫師、吉米.摩爾
出版社:如果出版
想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書!
暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作,
攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮,
一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典

對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法,
不管你想採取隔天斷食、5:2輕斷食、長時間斷食……
這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗

★Amazon 1138人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一
★完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較
★臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜
★多位醫學、專家、患者親身實證,完整揭祕斷食對疾病及健康的好處

這本書讓我迫不及待地展開自信、安全又充滿成就感的斷食之旅!——荊宇元(復健科專科醫師、身心靈整合專家)
別再做自以為是的斷食了!不但有清楚的原理,更重要的是明白的執行方式,如何斷食?如何復食?本書就是最好的教科書!--謝旺穎(謝旺穎親子診所院長)
 
肥胖及其慢性病其實是荷爾蒙失調,而不是卡路里失衡,
只有斷食,能讓你的荷爾蒙徹底大翻轉!
 
大股東寫給經營者的8封信:巴菲特、葛拉罕與維權投資人如何影響近代企業的思想與行動?
作者:傑夫‧葛蘭姆
出版社:大寫出版
當代金融史最富戲劇性的一頁!從決裂、批判、力挺到股權戰爭,揭露企業史上最頂層緊張關係。

當代表著龐大投資者利益的「大股東」來信,是不懷好意,還是對經營者的鼎力支持?對企業經營者來說,這種股東維權主義的興盛,又究竟是場「政變」的前奏,或是對公司利潤分配的嚴峻質疑?

透過幾封最傳奇且最具爭議性的投資人及維權股東原始信件,本書述說了資本主義史上最漫長的緊張關係之一──股票公開上市公司董事、經理人及股東之間的利益衝突,塑造了一場內容輪廓鮮明且發人深省的故事。
被誤解的印度大歷史:被忽視與不容忽視的文明國度
作者:弗朗索瓦.高堤耶
出版社:本事出版
印度,一個被誤解的文明,一個被錯寫的歷史,就在這個新世紀,重新獲得平反!

印度文明的起源比任何古老文明還要早,其實它是從西元前5000年就開始了。歷史記載,印度曾經被雅利安人入侵,然而經證實根本沒有這回事……。

還有,據說古希臘的亞歷山大大帝曾在西元前326年侵略印度,其實他根本沒成功過,最後甚至以慘敗收場……。

印度史需要被重寫,值得慶幸的是近年來不論在科學、語言學或基因學上大量的研究發現,都有助於重新追溯與紀錄印度的歷史。
   
萬物視覺化 : 收藏大霹靂到小宇宙:人類與物質的科學資訊圖
作者:格雷恩.羅騰
出版社:大寫出版
全球最具影響力國際性科學雜誌《新科學人》策劃撰寫,Google創意總監、《紐約時報》名插畫家繪圖解說,著名物理學家史蒂芬‧霍金專文引言!

從宇宙大爆炸到戀愛背後的基因驅動,從生命起源到巧克力的致命吸引力,橫跨物理學、天文學、生物學、化學、歷史學與社會學,精選六大主題、52張圖,將充滿意外與驚奇的萬物起源視覺化,秒懂關於一切的開端!

直擊核心的敘述,提供最權威、最有趣的解答,隨時顛覆你的常識!
跟你一起看風景 : 一人一犬的日本公路冒險
作者:朵米(Domi)
出版社:啟動文化
如果有這樣的機會,你也願意暫時放下一切,只為了自己,去走這一趟旅行嗎?

76天的人生暫停,柯基愛犬是她的旅伴,一路在日本跨越8,200公里,共同體驗了此生最棒的旅程。

一路穿梭1/3個日本、經歷三個季節轉換、以及當地深厚的人文歷史風情……本書記錄一段勇敢又浪漫的自我追尋之旅,並分享在日本公路自駕、露營旅行、帶愛犬出國實戰等經驗,幫助有興趣的讀者做好行前心理建設。
   
圖解孩子的失控小劇場:阿德勒正向教養,終結2-12歲孩子的無理取鬧,親子一同與情緒作朋友
作者:安-克萊兒.克蘭迪恩
出版社:地平線文化
法國「注意力不足過動症協會」育兒論壇,媽媽網友熱烈推薦,攻心也交心的親子對話指南!

孩子行為無法自律,家裡是個小霸王,在外卻無法應付人際相處……孩子究竟是不做,還是不能?這一切又是父母沒教好?這本書是為了你的困擾而生!

本書由臨床心理師與插畫家合作,以心理學知識與正向教養出發,解析日常生活裡最常上演的35種孩子失控狀況。

透過大量幽默圖解清晰呈現教養原則與方法,讓父母找到親子對話的關鍵,一同學習與情緒作朋友,創造雙贏的家庭關係。
靈性手做:愛自己,不追求完美的療癒之旅
作者:佐糸
出版社:新星球出版
捕夢網、生命樹、神之眼、星光燈……第一本引導讀者動手自己做,在過程中,不斷回到當下的手做書。

每一章節,作者透過摺、繞、結、織基礎動作,慢慢引導你進入作品本身。透過雙手,你將更有信心,在重複律動中,尋回屬於自己的節奏,解開一切煩惱束縛。

作者將每一次手做後,與心理諮詢師之間對話的共振與靈感,內化成輕靈修的練習,透過引導讀者用瑜伽、靜心、呼吸,讓你度過挫敗和煩躁。
 
 
勇者鬥惡蟲:在撒哈拉賭上人生!怪咖博士尋蝗記
出版社:漫遊者文化
 
行為科學的魔法:52個技巧,鍛鍊更厲害的自己!
出版社:如果出版
 
精進潛意識 : 砍掉你的隱形負思維,奪回命運自主權
出版社:大寫出版
 
CAN DO工作學:遇到挑戰先說Yes,讓今天的壞遭遇變成明天的好故事
出版社:漫遊者文化
             
新手建築師的教科書:員工管理‧工地勘查‧業主溝通‧設計實務‧簡報技巧‧工程監造,日本一級建築師執業經營之道,一次傳授!
出版社:原點出版
 
刺青。流行百年:「刺」文化圖像史 1914-NOW(18禁)
出版社:原點出版
 
米其林味蕾的極上美食課:品嚐台灣極上之味,6大料理精髓的20堂課
出版社:原點出版
 
啤酒探險記:圖解90款世界代表性啤酒的賞味之旅
出版社:漫遊者文化
             
耶穌和佛陀的六世情緣:告別娑婆外傳
出版社:橡實文化
 
彩繪靜心胡娜庫許願本
出版社:地平線文化
 
一禪小和尚:願善良的人,都被世界溫柔以待
出版社:地平線文化
 
小兒小病有小招:136個中醫育兒保健常識與手法,守護孩子的免疫力
出版社:地平線文化
             
對面的瘋子:解讀我們日常的瘋狂
出版社:漫遊者文化
 
人際關係占星全書:96種日常情境 X 12星座溝通攻略
出版社:橡實文化
 
花園的祕密語言:彼得‧渥雷本的自然觀察筆記
出版社:地平線文化
 
帶著生物學到食堂:招待吃貨們的科學餐──關於糖、脂肪、代謝疾病的流言與傳奇
出版社:大寫出版
             
 
古埃及神圖塔羅牌
限制卡路里、增加運動量,體重還是減不下來?她用「斷食」重獲健康
  多年來,我一直在和自己的體重及健康搏鬥。以前年輕時,我可以每天吃麥克雞塊都不會胖。二十三歲的我,體重只有四十四公斤,但食量比一般男生還大。當時的我不必擔心體重或健康的問題。可是我母親總是告誡我,等我三十五歲的時候,一切都會走下坡,結果它提早應驗了。
印度雅利安人真的存在嗎?疑點重重的「雅利安人入侵」事件
  歷史記載,印度曾經被雅利安人入侵,也因此帶來了梵語與吠陀文化的原型,種姓制度也出自他們之手,至今,印度政治也仍會藉由「雅利安人入侵」來左右選舉。然而,雅利安人存在的真實性卻疑點重重。法國《費加羅報》駐印記者在《被誤解的印度大歷史》中,整理了幾種說法及考古研究,將讓我們更明確的釐清關於「雅利安人」的種種迷思
如何開發大腦未使用的90%功能?你必須學會的潛意識溝通技巧
  你渴望建立良好的工作習慣,變得更有自信,卻不知道怎麼做才好嗎?希望身心可以放鬆,卻總是越焦慮緊張?其實這些目標,潛意識都能夠幫我們達成,因為它具有強大的力量,可以協助我們完成所有願望。
最浪漫的事,就是跟你一起旅行!旅遊作家朵米與柯基犬巧比的最萌公路冒險
  「即使並不覺得自己的生活糟糕,卻也找不到什麼可以為之燃燒。」你是否也曾有這樣的感受呢?現居墾丁的朵米雖然做著人人稱羨的旅遊記者工作,她卻越來越發現自己成為沒有感覺的人,她看得見風景,卻總覺得風景走不進她的心。
如何找到生活的真義?4個幫助你重拾快樂的方法
  在《簡單,給我們的禮物》一書中,作者認為生活的意義來自於我們對他人有所貢獻。在直覺認定他的論點老套前,請先試想,自己最近一次幫助人,是什麼時候的事了?在擅自認定自己沒有助人的能力前,請先看看作者提供的四個例子。請別妄自菲薄,只要你願意,你絕對擁有改變世界的力量。
10種阻礙進步的錯誤認知,你中了幾項?
  為了要成為高手,在不斷練習時,會遇到一個最大的障礙,那就是「負面思考或情緒」。大多數人在真正成為高手之前,或是已經愈來愈厲害時,常會受到自己的負面思考或情緒影響,而受到挫折。這在專業上稱之為「認知扭曲」。
如果巫術藥水是用獅子油、禿鷹頭、鬣狗腳、野犬毛調成的,會演變成什麼生態災難?
  如果世界像《哈利波特》一樣,以法術來控制事情,好像很不錯吧。單純唸唸咒、吃吃草藥還好,但如果藥水是用獅子油、禿鷹頭、鬣狗腳、野犬毛調成的,又會變成怎樣的生態災難?
種出美味又營養的蔬菜,最應該注意的是「植物的根」
  一般栽種蔬菜時,總是認為要施肥、避免使用農藥才能種出美味又營養的蔬菜。但日本自然農法達人岡本順孝提出,要種出真正有營養價值的蔬菜,不僅要避免灑農藥,「無肥料」也很重要。
「千金始一笑,一召詎能來」連皇帝召見都敢放鴿子?唐朝徐才人的深宮之路
  柔媚有才的徐才人的深宮之路,實際上比性格剛強的武才人走得更加順遂。在《長安月下紅袖香》中,作者石繼航便透過徐惠的一首詩,解析了徐惠與皇帝之間的情感,以下就讓我們來一探究竟吧。
看見「老後難相處」的原因:內心深處的痛苦,正是難纏行為的來源
  「每次只要電話一響,我超怕又是我媽,指責我又做錯了什麼事。」 「每次想出國度假時,我媽就會『剛好』生病。」 你對這些台詞感到熟悉嗎?如果你對此心領神會,那麼你很可能已經感到無計可施,你甚至很可能會說,父母的個性實在讓人「很難招架」。
 
斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒
如果父母老後難相處:如何陪伴他們走過晚年,而不再彼此傷害?
說話的品格:把真心放入話中的24個練習
行為科學的魔法:52個技巧,鍛鍊更厲害的自己!
CAN DO工作學:遇到挑戰先說Yes,讓今天的壞遭遇變成明天的好故事
圖解孩子的失控小劇場:阿德勒正向教養,終結2-12歲孩子的無理取鬧,親子一同與情緒作朋友
人類圖:區分的科學 (人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一授權定本)
一禪小和尚:願善良的人,都被世界溫柔以待
松田行正的設計探偵
 
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