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【當代瑜伽大師套書】(二冊):《瑜伽與動禪》、《瑜伽與愛的真相》
【當代瑜伽大師套書】(二冊):《瑜伽與動禪》、《瑜伽與愛的真相》
The Art of Vinyāsa: Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga、When Love Comes to

分類: 醫療保健
書號: QR0003S
作者: 理察‧福禮縵、瑪麗‧泰樂
原文作者: Richard Freeman、Mary Taylor
譯者: 湯乃珍、陳薇真
出版社: 一葦
書系: 套書
出版日期: 2022-01-03
語言:繁體中文       ISBN: 2715202200582
規格: 19 cm * 26 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 704 頁   
定價: 1030
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內容簡介
本套書組合:《瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術》、《瑜伽與愛的真相:引領《博伽梵歌》之智融入現代生活》
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《瑜伽與動禪》
Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。
在呼與吸之間,
我們不只存在,而且覺醒於每個當下。
★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★
理察•福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師,他熟悉艾楊格(Iyengar)和阿斯坦加(Ashtanga)等流派,並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學,成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗•泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊(Yoga Workshop),每年巡迴全世界教學。
理察•福禮縵與瑪麗•泰樂從獨特觀點剖析阿斯坦加瑜伽,視之為「動態冥想」,並爲內在帶來深刻變化,而不僅是運動技藝。他們在本書探討這項嚴謹的練習,以Vinyāsa為核心,將體位法串聯成動態的冥想,透過呼吸和凝神的連結,從一個姿勢開展成下一個姿勢,讓這股自然流動的波浪,在呼吸、動作、順位、形式和心智模式中律動著,使練習者體驗到身體和心靈的深度覺醒,並發展出一輩子彈性且靈活的練習。
不像阿斯坦加的其他書籍,本書並未依循阿斯坦加瑜伽特有姿勢序列的線性模式。相反地,作者連結了八肢──持戒與內修、體位法、調息法、收攝感官、凝神、冥想、三摩地,並指引如何建立內在紮根的瑜伽練習。
這本書藉由瑜伽哲學與體位法的教導,點出瑜伽練習不只在墊子上,而是要使生命成為一場流動的藝術。
【本書特色】
◎雙大師親自示範、解說,讓瑜伽體位法如實承傳、如花開綻
◎收錄阿斯坦加初始序列、站姿序列、後彎與完成姿勢、首要序列與中級序列
【國外好評推薦】
這不僅僅是一本書,更是作者的畢生之作。它證明瑜伽是一條心靈之路,而身體無法被簡化為僅僅是骨骼和肌肉。我強烈推薦這本書給所有誠懇向學的瑜伽學生。
──基諾•麥格雷(Kino MacGregor),《阿斯坦加瑜伽力量》(The Power of Ashtanga Yoga,暫譯)作者
瑪麗•泰樂和理察•福禮縵這對活躍的雙人組合,融合能量,創造出這本深具影響力的書。這些書頁充滿了他們深奧、實用、哲學、視覺和慈悲的洞見,呈現了瑜伽的無數層次,包括身體練習、智慧的追尋、理論表達,和最終的心靈之路。
──大衛•史文森(David Swenson),《阿斯坦加瑜伽:練習手冊》(Ashtanga Yoga: The Practice Manual,暫譯)作者
 《瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術》極其精妙。若無法幸運地面對面向開悟大師學習(像我就是),這本書就是最好的老師,而我獻上深深的感激。
──羅德尼•宜(Rodney Yee),《走向平衡》(Moving Toward Balance,暫譯)作者
《瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術》是一本非凡的書,照亮了稀罕和寶貴的道路,進入瑜伽練習的內在(最具影響力的)維度。研究和品嚐、思索它──最重要的是,發掘和練習你在書頁面中找到的珍寶。
──羅德•史崔克(Rod Stryker),ParaYoga 創始人和《四種欲望》(The Four Desires,暫譯)作者
《瑜伽與愛的真相》
這是一本獻給亂世的禮物書,
也是瑜伽人的必讀經典,
更是現代人面對生活挑戰時,最有智慧的指引。
繼《瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術》,
理察‧福禮縵與瑪麗‧泰樂攜手探索《博伽梵歌》,
淬鍊古老智慧,獻給這個時代,引領我們從「我」的皮囊中突破,
感受愛與慈悲,從容面對兩難與矛盾。
~花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任 安住推薦~
◆印度最經典、最深刻的宗教哲學詩
《博伽梵歌》出自印度史詩《摩訶婆羅多》第六書,共分為18章,不僅被譽為印度最普及、最具影響力的宗教哲學詩,也被比擬為「印度聖經」,有著無可超越的崇高地位。
《博伽梵歌》是一部引人入勝的動人故事,描述般度族戰士阿周納在戰場上所面臨的難題——對立的兩邊,都有他所愛和所景仰的人。阿周納面對著自己的懷疑和恐懼,同時也質疑著傳統、職責、文化價值,甚至包括他自己的觀點和教義本身。書中另一個重要角色,導師奎師那,則悉心引導阿周納走向洞見、蛻變、愛和慈悲,也讓他理解:如何實踐並走向人生的至高理想——「解脫」一途。
◆當代瑜伽大師的心靈引導
本書作者理察‧福禮縵與瑪麗‧泰樂都是當代深受人們尊敬的瑜伽大師,他們熟悉《博伽梵歌》的故事與哲學意涵,因此在本書以實用而且直接的方式,闡釋許多蘊藏於這部經典中、超越宗教的生命智慧與哲理;這些深刻且獨到的見解,不僅引領我們應對生活當中無可避免的挑戰,同時也讓我們學習同時保持開放、保有明晰並具有同情心。
故事中的戰場既有真實意義,也以隱喻方式指出,人生真正的戰場,都在我們的內心。我們都可能是阿周納,就讓兩位瑜伽大師帶領我們,隨著故事裡的主人翁阿周納,一起來一場以信任為基礎的覺醒之旅。讓你我於混亂的二十一世紀中,習得如何自我覺醒、擁有智慧、保持愛與慈悲心,平衡、穩定身心。
◆當代瑜伽大師的十組實修心法
兩位作者於附錄提供了一套搭配《博伽梵歌》的實修之法,指引聲音、呼吸、為心智創造空間、簡單靜坐冥想等練習方式,或以身心平衡、培養幸福感、轉變心智狀態等主題作為練習。
無論是否有瑜伽基礎,都可以練習這些依據《博伽梵歌》逐步架構的實修之法,你會很快發現,透過練習能夠幫助我們由內而外地訓練自己,建立穩定基礎,有益於維繫身體、心智和情緒的平靜與穩定,擺脫成見和執著,啟發善良、慈悲的身體覺受,並連結內心深處的真我。
◆◆◆
在通往解脫的道途中,
最好的修行,就是閱讀《博伽梵歌》。
◆◆◆
【本書特色】
◆作者為當代國際瑜伽大師
◆《博伽梵歌》是瑜伽界公認的最高指導經典,亦為世界四大名著之一
◆第二部:收錄《博伽梵歌》原始文本與譯文對照,更進一步貼近原典
◆第三部:收錄10套實修心法:作者根據各章節內容,為讀者設計10套實修方法,以最實用的方式引導讀者練習、保持身心穩定

 

作者簡介
【作者】
理察‧福禮縵 Richard Freeman
瑜伽學生身分始於1968年。他學習和傳授多種瑜伽與禪修傳統,並將這些傳統融入他最重要的老師──已故尊師帕達比‧喬艾斯(教學中心位於印度邁索爾[Mysore])──所教導的阿斯坦加Vinyāsa方法論。他仍然是名熱忱的學生,著迷於不同傳統和文化之間的諸多連結點。他是科羅拉多州博爾德(Boulder)的瑜伽研究工作坊(Yoga Workshop)的共同創始人,也是《瑜伽與鏡照》(Mirror of Yoga,暫譯)的作者。
 
瑪麗‧泰樂 Mary Taylor
1972年開始學習瑜伽,但直到1988年才遇到了她最重要的老師帕達比‧喬艾斯和阿斯坦加Vinyāsa系統,她從中感受到投入每日的練習所產生的深刻和轉化的影響力。她持續學習和練習,將墊子上的練習所帶來的餘韻納入生命的其他面向,包括接受專業廚師訓練,以及教導透過禪修的方式進行醫療照護。她與理察共同創辦了瑜伽研究工作坊,並且擁有數本著作。
◎richardfreemanyoga.com
【譯者】
湯乃珍 Naichin Tang
華人瑜伽圈最早的耕耘者。以流暢中英文清晰傳達教誨,整合流暢姿勢、順位法則,融入精妙呼吸、唱誦與冥想,在東方哲學、西方科學,與當代生活的交會與覺察間,鼓舞學生表達光、愛、真實與和諧。
常年跟隨當代大師理察‧福禮縵、克萊夫‧謝里丹(Clive Sheridan)進修,也是他們最頂尖的華語口譯師。
◎tangnaichin.com
陳薇真 Joanna Chen
政治大學英美文學碩士。曾任奧美公關資深專員。現為譯者、瑜伽教師與學生。
曾是身心僵硬之人,機緣巧合認識了瑜伽。在良師引領與練習下,清理身體、情緒、靈魂的盤根錯節,找到瑜伽墊上與生命的整合與平衡。
2015年參與理察‧福禮縵十一小時研習、湯乃珍老師瑜伽研習課程,親炙三位老師風采,深受啟發。同年揹著瑜伽墊啟程環遊世界,歷時七個月。
◎gisele166@gmail.com

 

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