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拉筋拍打自癒法(附:蕭宏慈親自示範【自癒法功法原版DVD-扭腰功、貼牆功、撞牆功】+自癒法五大功法演練圖解別冊)
拉筋拍打自癒法(附:蕭宏慈親自示範【自癒法功法原版DVD-扭腰功、貼牆功、撞牆功】+自癒法五大功法演練圖解別冊)(絶版)

分類: 醫療保健
書號: BH0011
作者: 蕭宏慈
出版社: 橡實
書系: 樂活
出版日期: 2012-01-30
語言:繁體中文       ISBN: 9789866362422
規格: 17 cm * 23 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 224 頁   
定價: 399
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內容簡介

蕭宏慈2012年最新健康力作
隨書加值組合:
1由蕭宏慈原版授權(簡體字幕)【自癒法功法原版DVD─扭腰功、貼牆功、撞牆功】
2隨身攜帶【自癒法五大功法演練圖解別冊】  
 

打破「我們造病,醫生治病」的惡性循環,自己管理自己的健康
懶洋洋、病厭厭,卻找不出毛病?
大小病不斷,健康情況越來越差,只能把命交給醫生?
我們都忘了,自己才是自己的醫生。

喚醒身體固有的自癒能力,重新創造旺盛的生命力
誰能照管你的身體?誰能喚醒你身體潛藏的自癒能力?誰能改變身體能量流的分布?
答案,就是你自己。

一種不針不藥的養生法,人人都可自主管理自己的健康。
席捲台灣、內地、東南亞、北美的練功潮,你所不知道的神奇自癒力正在發功!
上海、深圳、北京、錦州、成都……,各地的自癒力體驗營,每天都有人見證。


喚醒人體的自癒能力,啟動自我修復的本能
古人強調預防在先,未病先治;現代人則不重預防,已病才治。古人強調主動健康管理,自我養生、治療,現代人則流行被動健康管理,把養生、治療都交給醫生。「不治已病治未病」,就是《黃帝內經》提出來的防病養生謀略,「治未病」是指採取預防或治療手段,來防止疾病的發生及發展,這是中醫學說的基本法則與核心理念,也是中醫預防保健的重要理論基礎。

創造生命力,不要做個被疾病追趕的人
我們都太仰賴醫生照顧我們的健康,也太迷信藥品的養生防病功效。一般人往往都等到身體出現警訊了,才慌忙找醫找藥,忽視傳統中醫養生所強調「未病先治」的防護觀念;而且在使用醫藥等「外力」強力扭轉身體情況之下,也破壞了身體自然的修復能力及平衡,其結果不僅只能勉強做到「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的治標效果,同時也可能留下了使用醫藥會有的副作用及後遺症。

中醫的「治未病」,其實包含了未病先防、既病防變、癒後防復這三層含意。未病先防,即防患於未然,主動調攝養生,防止疾病發生;既病防變,強調因病而主動修心養生,別讓小病變大病;癒後防復,即病癒後仍然要修身養性,防止後遺症的產生和疾病復發。

開發自癒力,就是復興《黃帝內經》中早已闡述的養生道理,既要「治未病」、防患未然,也要全面性根治「已病」,而且要自己治、主動治。換句話說,就是喚醒身體的自癒能力。

自主管理自己的健康,自癒法是一種上乘療法
自癒力是我們與生俱來、一種自我恢復健康的能力,源自人的本性、自性,超越大腦的想像,以及科學等任何人造的邏輯系統。開發自癒力,自古以來就是中醫養生學的核心,因為自癒力的開發,使得中醫養生在本質上有異於分科別類的西醫,也有別於只靠大夫給患者施治的中醫,無論這類中醫採用的是藥物或手法。

不論是提高免疫力不生病,或增加修復力(癒合及再生能力)、內分泌調節力、抗壓力、協同力等等,其實都是自癒力的開發範圍。因此從古至今,最上乘的中醫療法都是自癒法,而自癒法要能運作的最主要關鍵是靠自己。包括中醫、西醫等的外在力量都只是外援,這就如同師父帶領徒弟修行,只能「師父領進門,修行在個人」,師父只能教其方法,由徒弟自己覺受、開悟。其箇中含意就是人人都應該自主管理自己的健康,成為自己的醫生。

拉筋拍打啟動自癒力的五大科學原理
醫學的本質是健康管理,再往上提升就是生命管理;而生命現象的背後自始至終貫穿了「氣」的變化。從生到死的過程,就是氣的生滅過程。管理生命就是管理「氣」,「治未病」和「治已病」也是繞著調理「氣」而展開。

中醫無論治未病、治已病都以調氣為法;而氣的通道就是經絡,經絡不暢,則表現為各種人體不適。因此可以說,凡病均是經絡不通,疏通經絡就是在治病。而拉筋拍打功法的主要目的及功效,就是調氣,也就是疏通經絡。

追究人類的病源不外乎兩類,一類是七情六欲,一類是內外不和。正氣的提升對抵禦這兩大類病源都有效,因此《黃帝內經》提到治病要旨是:調心為上,外治為主。這正是拉筋拍打「手隨心轉、法從手出」的功法原理。自癒力的本質是重新創造生命力,而拉筋拍打的主要自癒原理是:打破平衡,找回平衡,使我們的身體重新自我組織,重新組合生命。其啟動自癒力的五大科學原理為:
●體內製藥:以物理方式刺激誘導身體分泌抗體,強化免疫力。
●扶正固本:重啟骨骼復原機制,提升骨質健康。
●撥亂反正:改造全身能量分布,切斷病灶自主共振,達到自癒。
●強迫共振:透過拍打與心主動脈頻率共振,改善組織缺血缺氧的狀況。
●開門掃毒:拍打體窩加速血液和淋巴液回流,掃除代謝不良等致病因素。
 

目錄

 

目錄
推薦序:以科學眼光解讀拉筋拍打的自癒力
作者序:一個神醫遍地的時代

第一部 創造生命力:自癒力的理論根據與應用
事實上,中醫的核心就是養生,而養生的核心就是開發人的自癒力。自癒力的開發,使中醫養生在本質上有異於分科別類的西醫,也有別於只靠大夫給患者施治的中醫,無論這類中醫採用的是藥物或手法。

第1章  《黃帝內經》與自癒力
第2章  未病與已病
第3章  自癒法與傳統養生
第4章  九大類傳統自癒法
第5章  被遺忘的古典自癒法


第二部 拉筋拍打的基本原理
無數人對拉筋拍打的療效感到不可思議,其實最大的祕密一點就破:拉筋拍打法之所以對各類病都有療效,首先是因為它直指人心,調動了心的正面能量,是一種調理人心的心法,心通則經絡通,經絡通則能量通。

第1章  外治與外科、骨傷科
第2章  直指人心的療法
第3章 拉筋拍打的科學詮釋
第4章  自癒法的未來與挑戰
第5章  自癒法名詞解釋


第三部 拉筋拍打自癒案例
拉筋拍打時會出現多種反應,如痛、麻、痠、脹、癢、犯睏(打瞌睡)、噁心等等,被拍打部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、瘀青(紅腫和瘀青其實也是痧的形態)等現象,中醫稱之為「氣沖病灶」,或稱「好轉反應」。

第1章  拉筋拍打治病防病的功效
第2章  拉筋拍打的個案舉例
第3章 拉筋拍打體驗營的療效案例
第4章  氣沖病灶與病


第四部 自癒法操練功法
拉筋、拍打、扭腰功、貼牆功、撞牆功都是能夠啟動身體自癒力的良好功法,平日勤於練習,幾種功法配合使用,不但能治已病,更能治未病,達到養生保健的目標。這些功法若能持之以恆,不但能消除身體的病痛於無形,對於心靈、精神層面及生活品質都能大有改善。

第1章 拍打法
第2章 拉筋法
第3章 補腎健脾三大功法:扭腰功、貼牆功、撞牆功

附:【自癒法五大功法演練圖解別冊】
 

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