一月號月號
2018.01.18
童年情感忽視:為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?
作者:鍾妮斯.韋伯
出版社:橡實文化

 冷漠疏離、缺乏安全感、不敢表達真實情感的人,往往來自「情感真空」的家庭。

他們不是不愛你,只是沒有能力回應你。
修復童年被忽視的情感需求,終止世代情緒傳承,找回愛的能力!

★全球首倡「童年情感忽視」(CEN)議題的心理經典
★一覽12種情感失能的父母類型
★受忽視者成年後的10種心理特徵
★隨附「感覺詞彙表」(841種形容詞),練習指認自己的情緒

受到「童年情感忽視」的人,長大以後,外表上通常看起來很正常——
他們聰明優秀、體面光鮮、討人喜歡,別人很難看出他們內在極其匱乏,
只有那些最親近他們的人,才得以瞧見一些蛛絲馬跡。

他們往往在面對生命中的困境時,會下意識地責怪自己:
「為什麼我那麼難搞?」
「為什麼又搞砸了一段關係、一份工作?」
「為什麼我總是焦慮、易怒、憂鬱、容易不安?」
「我的內心究竟缺少了什麼?」

這一切的答案,就在心理學界近年熱議的「童年情感忽視」。
 
四時花令:那些奼紫嫣紅的古典詩詞
作者:石繼航
出版社:啟動文化
對花能解語,對月可寄情。梨花淚、丁香愁,桂花飄香、海棠春睡……

來尋萬首佳句,博百花春風一笑。
四時流轉,看見奼紫嫣紅的花朵綻放,若能了解花的典故趣聞、更能吟詩誦詞,不亦快哉?

作者以十二月的花令為花園,旁徵博引三百餘首古典詩詞,與讀者一同走進古典文學的二十四種花草世界。
少年來了
作者:韓江
出版社:漫遊者文化
「在尊嚴與暴力共存的世界,每個角落、每個世代,都很有可能出現下一個光州……」──韓江

1980年5月,韓國光州市民組織示威遊行反抗全斗煥政權。15歲的少年東浩和朋友正戴,也一起參加了示威活動。當政府派軍隊開始槍殺市民的時候,東浩害怕地逃走躲了起來,並且親眼目睹正戴被當街射殺。東浩愧疚之餘,來道廳的尚武館找尋正戴屍體,並協助無名屍體登記的工作……
   
腸道.大腦.腸道菌:飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康
作者:艾莫隆.邁爾
出版社:如果出版
最新醫學臨床證明:「腸腦菌軸」革命性的新發現,將改變我們未來醫學的走向。

這些「腸腦菌軸」研究將在未來成為腸躁症、憂鬱症、自閉症、帕金森氏症、阿茲海默症……等疾病的治療關鍵!

本書從腸腦菌軸的角度,改寫健康的定義,教我們如何簡單改變飲食與生活模式,來打造正面情緒、強化直覺、增強免疫力,甚至輕鬆減重。
學習的26種方法:啟發孩子更好懂的史丹佛基礎教育指南
作者:丹尼爾.施瓦茨、潔西卡.曾、克莉絲汀.布萊爾
出版社:大寫出版
破解「如何教,怎麼學」的新興科學!
一本最威的學習工具書!

本書取材自史丹佛大學一門廣受歡迎的學習課程。以通俗易懂的語言、生活例子、實證研究,介紹了26種學習策略;主題涵蓋多個領域,每章都從理論簡介、運作模式、具體應用、潛在風險的角度切入,詳細分析每個學習策略,希望能讓教育者把策略實踐在教學中。
   
靈魂復原術:用古老薩滿方法,重拾生命和諧之道
作者:珊卓‧英格曼
出版社:新星球出版
你很難保持「當下」,覺得生命沒有意義?你常感到麻木、冷漠或對周遭發生的事物沒有感覺?你覺得自己只能靠尋求外在事物,來填補內在的空虛?

作者分享自己多年來豐富的諮商與實務經驗,並證實她執行的古老靈魂復原術,與現代心理學理念結合後產生的驚人成果。

她以溫暖慈悲之心,協助人們找回靈魂失落的碎片,恢復內在純淨的生命精髓,讓每一個靈魂都能重新安頓身心,進入生命和諧之道。
冥想【全球暢銷20年經典版】:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足
作者:斯瓦米‧拉瑪
出版社:橡實文化
暢銷歐美20餘年!印度瑜伽大師-斯瓦米‧拉瑪專為冥想入門者撰寫的指南。

這是一本介紹如何進行內在修習的指南書,提供了相關練習的系統性指導,也回答了入門階段最常見的問題,將幫助你度過最重要的基礎階段。

我們可以透過冥想進行全方位的自我認知,並最終引領自己到達內在意識的核心「阿特曼」(Atman)。當冥想者全然體驗到阿特曼在自身中的完整存在時,就會得到滿足,不會再被物質世界和自己的思緒所煩惱。
 
 
文學的40堂公開課:從神話到當代暢銷書,文學如何影響我們、帶領我們理解這個世界
出版社:漫遊者文化
 
教你看懂電影的20堂課:好電影如何好?
出版社:本事出版
 
青春,為時已晚 : Around 40最後一哩的焦躁不安
出版社:漫遊者文化
 
電影即剪接:拍電影的教科書!教父剪接師告訴你:電影敘事、影像後製、音效設計的金獎級專業奧祕
出版社:原點出版
             
複雜問題的策略思考&分析:從「一隻走失的狗」開始,演練問題解決的綜合技術
出版社:大寫出版
 
通往財富自由之路:教你如何變得更有價值!早晚有一天,可以不再為了生活出售自己的時間
出版社:漫遊者文化
 
概念思考模式:從醞釀概念到有意義的消費行動
出版社:本事出版
 
世界史的10人:企業家帶你讀歷史,一本決策能力的教科書
出版社:如果出版
             
寵物是你前世的好朋友(暢銷經典版):你們的相遇,從來都不是巧合
出版社:新星球出版
 
阿育吠陀養生湯:喚醒七大脈輪能量的108道湯品
出版社:橡實文化
 
正念情緒療法:放下你的情緒執念,重新啟動你的人生,實現你的內在價值
出版社:如果出版
 
你的身體就是12星座:占星這樣教我們健康養生
出版社:橡實文化
             
焦渴者(奈斯博作品集12)
出版社:漫遊者文化
 
一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路
出版社:地平線文化
 
品牌物理學:科技力量與消費模式背後隱而未現的行銷科學
出版社:大寫出版
 
覺醒家庭:讓孩子成為父母的喚醒者,以覺知走出傳統教養困境
出版社:地平線文化
             
 
急著解決的事不難; 不急、但沒有頭緒的重大問題才考驗你如何使用邏輯與智力
 
讀點古詩吧,賞花打卡或罵人時,至少能多說上兩句



因為看《四時花令:那些奼紫嫣紅的古典詩詞》這本書,近來滿腦子都是跟花有關的古詩詞。後遺症是,女兒吃石榴時,我說像不像「嚼破水晶千萬粒」。在餐廳看到桂花,她也跟著我念「何須淺碧深紅色,自是花中第一流。」只要好好解釋每個字的意思,她馬上就朗朗上口,許多古詩詞還挺大白話的,小孩真的能懂。不過吃梨子時我隨口說「忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開」,就不解釋這裡的梨花其實是形容雪花了。 (more
 
為什麼我又搞砸了?下意識責怪自己的原因,就在「童年情感忽視」
  那些在童年時期「沒有發生」的事情、那些你「不記得」的事情,很可能對你成年的面貌造成了強大的影響力量,而我們卻常不自覺。鍾妮斯博士為這股力量取了名字:「童年情感忽視」
吃好油,維持生酮體質,但你吃椰子油的方法是對的嗎?
  在生酮飲食的熱潮中,各界對「食用健康油」的關注度也持續升高,富含於椰子油的中鏈脂肪酸會生成酮體,因此,像是阿茲海默症或糖尿病等,細胞無法再利用葡萄糖的患者,也有可能藉由酮體的能量,讓細胞的機能重生、改善症狀。
遇到問題時,你是不是直接想解決方案?等等,你得先界定問題
  以前河邊有座村莊,那裡的居民心地善良,古道熱腸。然而,他們發現越來越多人失足落水,不幸溺斃在湍急的河流中。因此,他們開始著手研發先進技術,拯救溺水的人。
釋放精神壓力,閉上雙眼,均勻呼吸,開始放鬆練習吧!
  你是否一覺醒來,仍然感覺腦中思緒紛亂,沒有好好休息到的感覺呢?觀察日常生活,我們會發現自己花了大量的時間,在思考如何與人交談、工作、學習新的知識,並用學到的知識去了解這個世界。但是,我們卻很少探索和關注自身的內在
想要開始減醣,不必挨餓,你必須做的是「更換餐盤中的食物」
  「你的食物不是讓你更健康,就是讓你更不健康。而這些是你的選擇。」這是達拉斯.哈特維格、梅麗莎.哈特維格夫婦在實踐了原始人飲食之後的感想。
跨越一世紀多的紫羅蘭狂熱:2018年度代表色
  在19世紀,有群藝術家也曾經對紫羅蘭色有著強大的執著,《色彩的履歷書》中,就為我們介紹了這個顏色在19世紀如何造成狂熱。作為今年的顏色趨勢,就讓我們來看紫羅蘭色背後有什麼樣的故事吧!
單一色調的藝術:黑白電影如何驚悚得剛剛好?
  「對電影藝術而言,唯一最不利的改變,就是黑白電影的死亡。」這句話,出自紐約時報暢銷作家湯瑪斯.佛斯特,他在新書《看懂電影的20堂課》當中,暢談了黑白電影為何偉大──他以驚悚大師希區考克經典作《驚魂記》
 
對白的解剖:跟好萊塢編劇教父學習角色說話的藝術,在已說、未說、不可說之間,強化故事的深度、角色的厚度、風格的魅力
童年情感忽視:為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?
通往財富自由之路:教你如何變得更有價值!早晚有一天,可以不再為了生活出售自己的時間
【漫畫圖解】不懂帶人,你就自己做到死!
拖延心理學【暢銷35週年增修新版】:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?
不懂神話,就只能看裸體了啊:認識藝術的快速鍵,逛美術館不再若有所思、腦袋空空
不懂帶團隊,那就大家一起死!:行為科學教你把豬一般的隊友變菁英
圖解犯罪心理學:從理論到實例,讀懂難以捉摸的人心黑暗面
不懂帶人,你就自己做到死!:行為科學教你把身邊的腦殘變幹才
 
Copyrightc 2018 AND Publishing Ltd. All rights reserved. 大雁文化事業股份有限公司 ■ 版權所有,禁止轉載 ■
服務電話:(02) 2718-2001 時間:週一~週五 9:00-17:00 服務信箱:andbooks@andbooks.com.tw [取消訂閱]