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依關鍵字 - 核心肌群

作者：利國宏（Ryan Lee）

出版社：啟動文化

ISBN： 9789869336529

定價： 320

香港藝人最信賴的私人健身教練，教你學會用「腦」運動的Muscle Mind運動法，66個基本動作 X 18個伸展動作 X 22個強化肌...... (more)

疼痛、復健與肌力
訓練全書：亞斯診..

作者：米契爾‧亞斯

譯者：周沛郁

出版社：如果出版

ISBN： 9789578567702

定價： 399

「亞斯診療法」是簡單易行的針對性肌力運動，將現代人日常與運動最常用到的肌肉，一塊一塊分別進行漸進式鍛鍊，幫你為...... (more)

樂齡族5分鐘核心
運動：每天練幾招..

作者：辛蒂．布莉絲, 泰咪．布莉絲・澤奈特斯

譯者：劉凡恩

出版社：橡實文化

ISBN： 9786267085431

定價： 380

強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！... (more)

疼痛、復健與肌力
訓練全書（二版）..

作者：米契爾‧亞斯

譯者：周沛郁

出版社：如果出版

ISBN： 9786267334355

定價： 460

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練... (more)

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