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關鍵字 - 痠痛 |
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本書以圖解點出人體「痛」的位置、症狀，以及疼痛的轉移，教你如何從生活中改善及自療，一次徹底了解如何擺脫「痛」的......
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全彩圖解五八拍打法＋常見症狀簡易處理法
一個台灣拍打界的教授級使徒，一個台灣本土的拍打奇蹟...
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一份最科學的新運動處方
110％的運動傷害處方，標靶式完全復健手冊
14個身體分區，120種運動傷害的解決方案
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痠痛拉筋解剖書
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| 作者：
布萊德．華克 |
| 譯者：
郭乃嘉 |
| 出版社：
橡實文化 |
| ISBN：
9789866362330 |
| 定價：
350 |
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找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫腦人的痠痛問題
不管是哪種痠痛，都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋......
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走路、開車、上班、念書、運動、做家事、洗澡、睡覺時，
你可能在不知不覺間，因為爛姿勢而傷害脊椎、肩頸腰背痠痛麻......
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任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽
漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕．懶．慢」......
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～超高人氣瑜伽漫畫連載作品～
網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊，簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》再度推出好......
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網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊
高人氣連載瑜伽漫畫集結作品，簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》
即使是三分......
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腰背痠痛修復書
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| 作者：
瑞奇．費希曼 |
| 譯者：
王冠中 |
| 出版社：
橡實文化 |
| ISBN：
9786267085295 |
| 定價：
450 |
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腰痠先練背！30年臨床經驗資深醫師親授
8種舒緩肌肉伸展操＋29種肌耐力運動
每天20分種，4週循序漸進，修復腰痠背痛...
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網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊
簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》
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《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級，【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫，提供循序漸進的體適......
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