本書分別探討常見的心理傷害，並介紹各種可以用來緩和痛苦情緒、避免問題惡化的緊急自救術。... (more)

「Hi，你好嗎？可以陪你聊聊嗎？」 人生低潮時，每個人的心情都需要被聽見 懂得傾聽不見得能改變世界，卻能改變那個...... (more)

療癒的發生來自透過靜心，更深的覺察自己 在學習薩提爾的應用與技巧之前，首先進入薩提爾的療癒核心 放鬆自己，找到...... (more)

不論今天是美好的一天或糟糕的一天，練習對自己傾訴 你的情緒值得被記得、被探索、被了解、被接受... (more)

英國生命線「撒瑪利亞會」成立七十年智慧結晶，專門寫給現代人的心理健康自助手冊，與專業助人工作者、一般陪伴者的實...... (more)