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小刺蝟的心情研究日記【隨書附贈「可愛有理」專屬名片組】:認識真正的自己,走我可愛又堅定的花路
小刺蝟的心情研究日記【隨書附贈「可愛有理」專屬名片組】:認識真正的自己,走我可愛又堅定的花路
도치의 요모조모 내 맘 탐구일지

分類: 心靈宗教 > 心理勵志
書號: ET4201
作者: 崔高興
原文作者: 최고심
譯者: 郭宸瑋;繪者:崔高興
出版社: 漫遊者
書系: InsideOut
出版日期: 2023-08-09
語言:繁體中文       ISBN: 9789864898374
規格: 15 cm * 15 cm / 精裝 / 彩色
頁數: 360 頁   
定價: 600
關鍵字: 認識自己 自我覺察 EL 社會情緒學習 社交情緒學習 手帳 可愛文化 貼圖 塗鴉
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金石堂
內容簡介
◆第一本SEL互動書◆

◆ 韓國Z世代代表、PeriPera+Spao+Kakao Friends等知名品牌合作插畫家Choigosim首度登台之作!
◆ 隨書附贈「可愛有理」專屬名片組(2張),向世界大聲介紹你自己!

給沒有時間「認識自己」的年輕人、小大人——
300個最單純的提問
幫助你勾勒出自己真正的模樣

 
「不管怎樣,可愛的我都是最棒的!」
但很多時候,連我們也摸不清自己的心:
為什麼這句話讓我覺得傷心?鏡子裡的我,為什麼是這樣的表情?
我可以生氣嗎?我不可以哭泣嗎?
他為什麼討厭我?我為什麼只喜歡他……

要找到答案,你必須先認識自己。

  ●用最簡單、可愛的方式,開始「社會情緒學習」(Social Emotional Learning)吧!
SEL是全球近年最紅的教育趨勢,它從「自我覺察/了解自己」出發,進而幫助我們管理自我情緒,培養出社會覺察力與人際技巧,懂得與社會/外界良好互動與合作,做出負責任的決定。不只學生,大人也該開始SEL,因為每個人內心都有一個我們不了解的「孩子」。

  ●萌到翻的手帳式互動書,讓你在沒有壓力的狀態下,自由發掘自己的真實樣貌,更從容掌握自己的決定與人生。

  ■崔高興筆下的「中毒性」可愛角色化身你的夥伴,陪你踏上發現自己的探險旅程
你的探險夥伴包括溫吞的熊熊、熱愛音樂的兔兔、悠閒溫吞的龜龜、夢想成為大廚的狗狗。這些朋友會從各自的個性出發對你提出問題,有時也會講起自己的故事。

展開探險之前,你必須做一件事,那就是讓自己化身為「刺蝟」!現在就定下你自己的刺蝟綽號吧!擁有世上獨一無二的「○○刺蝟」名字後,我們就能出發去探險,一步一步向前邁進!

  ■你從未想過的關於自己的問題,覺察過去與現在的「我」
當我們不理解自己,能對自己提出什麼問題呢?本書就有如你「最好的朋友」給予你指引,透過300個簡單提問,涵蓋各種日常的人生問題,例如:

「有沒有什麼東西其實沒什麼用,但是你非常珍惜它?」
「你覺得誰是最可怕最壞的人?」
「你很清楚自己會一直反覆犯的錯誤是什麼?」
以及能夠深入探索自己內心世界的問題,例如:
「〔對著鏡子問〕你相信自己嗎?」、
「如果『我愛你』這句話消失了, 你會用什麼話來代替它?』、
「你的人生如果是一本小說,最後一句會怎麼寫?」
……讓看似熟悉卻又陌生的自己開始慢慢浮現。

對於本書提出的問題,不需要太有負擔,以輕鬆態度回答是本書的最高原則,順手塗鴉更可以讓它變得獨一無二!當你意外遭遇真摯而沉重的問題也不要驚慌,讓它帶領你想起被遺忘在忙碌日常生活中、連自己都不記得的「我」。這些問題將幫助你記錄下此時此刻的自己,讓你成為本書的「作者」,寫成一本「關於我的書」。當你未來重拾起此書,可以看到自己的改變與不變。

  ■給你最真摯單純的陪伴
書中角色偶然蹦出的話語,就像從背後突然給你一個擁抱的好友,送上沒有保留的支持與鼓勵:
「冥王星,你過得好嗎?
不管出於什麼理由,離開原本歸屬的地方,總會令人覺得有些難過和空虛。
但我希望你不要太傷心!即使你不再是太陽系行星,冥王星你還是你呀!不論你屬於哪裡,你的存在本身是有意義的,明白了嗎~我也會偶爾想想你的!」

長踞韓國網路書店暢銷排行榜!周邊商品擄獲韓國大小朋友的心!\\
貼圖風的呆樸萌,眼睛裡有星星、最貼心最了解你的塗鴉生物……誕生!
作者簡介
作/繪者簡介

崔高興(최고심)


韓國受MZ世代歡迎的人氣插畫家崔高興(韓語音同「最高興」),懷著希望所有人都幸福的心,透過形形色色、五彩繽紛的角色,打造出各種故事與商品。崔高興的目標是各位的幸福!為了完成這任務,以後也會做很多有趣的事,直到這個世界充滿愛心為止!

Instagram @gosimperson

譯者簡介

郭宸瑋


東吳中文系畢業,因喜愛語言學習而自學韓文。現為全職韓文譯者,譯有《2025元宇宙趨勢》(合譯)、《行星語書店》、《【圖解】韓國影劇故事結構聖經:韓國影劇征服全世界的編劇法則》、《想成為一次元》。作品賜教:mei200709@gmail.com
推薦序

拒絕當自己最熟悉的陌生人
——諮商心理師、暢銷作家|陳志恆


前一陣子,我和女兒一起慶生(沒錯,我們同一天生日)。點了兩支蠟燭,大夥兒唱完生日快樂歌,準備吹蠟燭前,身旁有人提醒:「許願!許願!」突然間,我和女兒都愣住了,一時不知道要許什麼,最後擠出一個皆大歡喜的願望:「世界和平,大家都健康快樂」。

很多人都有類似經驗,平常總想著:「如果可以…….就好了!」積藏在心裡的願望特別多;真的到了要許願時,仍然不知道要向上天求些什麼?

其實,我們根本不夠了解自己!

許多人生困境的癥結,也在於不清楚自己內心真正想要的是什麼。因此,在心理諮商中,助人者幫助當事人解決問題的主要途徑之一,就是拓展覺察,也就是,協助他們更理解自己。

於是,助人者會在諮商中透過一次又一次的提問,刺激當事人不斷碰觸更深層的內在。這些問題中,有許多是當事人壓根兒不曾認真思考過的。在一問一答間,當事人漸漸豁然開朗,看待問題的方式改變了,同時,發展出面對問題嶄新的因應策略。

《小刺蝟的心情研究日記》就是一本帶你深入探索自我、拓展覺察的自助手冊。不同的是,你面對的不是一個專業人員,而是一本書裡的各種問題。你只要認真思考、誠實作答,就會更懂得自己。

而且,你不需要遇到困擾才開始回答這些問題。因為,書裡的問題設計,充滿創意又令人感到驚喜,有些天馬行空,但又與日常生活息息相關;甚至,蠻適合做為大夥兒茶餘飯後討論的話題,像是:

「你人生中最廢的瞬間是……」
「跟你最像的動物是……」
「如果世界只能留下五個人,你會讓誰留下來呢?」
「你曾有放進購物籃,卻沒買下的東西嗎?」

是不是很有意思呢?還有一個問題,特別發人深省:「一輩子必須目送某人離開的石頭,和一輩子必須離開某人的風兒,究竟誰比較孤獨?你比較想成為誰?」

這也太難回答了吧!或許,根本沒有答案,但重要的是,你認真思考過了。在思索過程中,你會更認識自己。像我,如果一定要選的話,比較可能成為風兒,因為,離開了某人,我還會和下一個人相逢,雖然都很短暫,但每一次的相聚,都值得期待。

翻開這本書,現在開始成為最懂自己的人吧!
人有14種性
格,你有哪種
手繪旅行日和
:台北、東京
畫吧!時尚插
畫這樣玩:享
2015羊年
亨通大吉利好
觀察自己:第
四道靈性大師
生命的真相:
第四道大師葛
手繪京都日和
:與鴨川共同
塗鴉思考革命
:解放創意隨
當下的教養:
找回你的自我
你就是世界:
克里希那穆提
街頭藝術浪潮
:街上的美術
手繪香川日和
:瀨戶內海的
房子在想什麼
?:從空間看
就是愛呆萌
出家
當下的父母:
你是孩子自愛
教出自信心【
正向教養必修
厲害插畫家,
必學的風格畫
圖解自我心理
學:認識自我
【正向教養必
修課套書】(
【克里希那穆
提談人與世界
靈性動物完全
指南:召喚守
觀察自己(二
版):第四道
生命的真相(
二版):第四
【靈性大師葛
吉夫套書】
賓士貓的森林
冒險【幻彩透
圖解自我心理
學(二版):
你就是世界(
二版):克里
我們一起(S
EL社會情緒
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