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空出位子給幸福!逆轉人生的空間診斷術:你的房間,就是你的人生
空出位子給幸福!逆轉人生的空間診斷術:你的房間,就是你的人生(絶版)
SOULSPACE:Transform Your Home, Transform Your Life

分類: 心靈宗教 > 心理勵志
書號: EE1012
作者: 艾克索榮‧貝比斯
原文作者: Xorin Balbes
譯者: 楊語芸
出版社: 漫遊者
書系: 日常生活
出版日期: 2012-12-12
語言:繁體中文       ISBN: 9789865956288
規格: 15 cm * 21 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 240 頁   
定價: 270
關鍵字: 心靈成長 生活指導 室內設計 空間改造
哪裡買:
博客來
誠品
金石堂
內容簡介

回憶整理了,東西丟完了,然後呢?
不只是丟東西,還要得到幸福的「升級版」人生整理魔法!

愛情總不能開花結果?問題出在你家的單人床!
一起生活卻不能同心?因為屋裡沒有「你們的」東西!
這輩子只能這樣窮忙了?怪你沒善用空間邀請成功進入你的人生!

美國專業室內設計師告訴你:
空間變了,人生也可以重來!
家的價值,不在清水模、原木地板、真皮沙發,在於能讓心安頓!

˙暢銷身心靈作家張德芬誠摯推薦
˙暢銷書《零雜物》作者Phyllis、中華民國室內設計師協會理事長王玉麟專文大力推薦


★排斥愛情的單身屋★不理解家人想法的分裂屋★忘了更新夢想的逃避屋
★沉溺在過去的停格屋★放任生活鈣化的垃圾屋★絨毛玩偶堆起的抱歉屋
★失去自我的自暴自棄屋……本書每一個案例,都懇切點出每一種房間反映的人生缺角!

每個房子,都在訴說一個人生故事。
你的空間就是你的人生,別再揹著包袱一起生活!

搬進精心裝潢好的新居,卻老覺得靜不下來?好不容易把房子換大了些,生活空間卻比以前還不夠用?把家具移來移去,卻怎麼樣擺都不對勁!別怪設計師,這不是你的裝潢出問題,是你人生出了問題!
我們內心深處對房子的想法,都是來自從小到大所有愉快與痛苦經驗的累積,但是當情緒越積越複雜,房子裡的感覺,也就讓你越來越搞不懂!你需要的不是更好的室內設計師,而是從居所深入了解自我的最佳指南!
本書不只教導我們如何怦然心動,更教我們在心動之外打造更適合自己的居所風格,作者簡稱之為「空間心靈化」,透過該過程的「3步驟8階段」,你將會發現你的家想跟你說些什麼!

◎什麼是「空間心靈化」?
房子並非只是堆放家具的地方,還是個可以成長、學習、生活、愛,以及達成有所成就的心靈空間。透過「空間心靈化」,你將能翻譯你家試圖告訴你的問題,進而拆解自己的舊模式,真正做到清理空間給全新的自己。而房間(或說是空間),也將成為支持你心靈的最大支柱!

◎本書特色&使用方針
˙作者本身暨是心靈工作者,也是全美名人爭相邀請的室內設計師,獲執業室內設計師讚揚:本書為遭遇瓶頸的設計師提供更真誠的服務新方向!
˙人生整理魔法不光只是丟東西,更需要設計者的專業意見,讓你家在讓你身心平靜之外,更具有自我風格!
˙「3步驟8階段」的設計,你可以一個一個房間來進行,一星期、一個月後完成,甚至花一年時間慢慢整理。每個人都能在書裡找到適合自己的處理節奏和方式!
˙章末附練習題,帶領你審視自己房間的問題,幫你打造出代表獨一無二的你、引導出更好的你!敬你的Sweet home!

◎全書架構:
透過三大步驟、八大階段,一步步讓自己成為你的空間與人生的真正主角!
˙第一步驟:了解過去的我
我們做過的選擇,導致了今天的我們。
 第①階段:評估。了解自己擁有什麼。
 第②階段:釋放。教我們學會放手,丟棄一些包袱。
 第③階段:淨化。尊重回憶和所有物,喚起我們對鍾愛事物的感激。

˙第二步驟:具象化你的未來
 第④階段:夢想。讓想像力自由翱翔,找出可以讓夢想表現在居家的方法。
 第⑤階段:發現。為了實踐夢想,去蒐集所有需要的素材,接受世界想給我們的訊息。
 第⑥階段:創造。集結以上面向,用可以反映真實自我的家具來裝飾你的家。

˙第三步驟:從今天起,活在當下
房屋時常堆積過去的東西,時常讓我們活在過去。所以,從此時開始,讓我們主動地活在當下,了解過去的什麼造成現在的自己,也了解我們未來的目標。
 第⑦階段:提升。滋養自我感官,讓自己充滿活力。
 第⑧階段:慶祝。享受新生活,跟朋友、家人分享更多更好的自己!

再新的家具都比不上全新的你!
你的居所的主角是你,不是你買的任何家具或裝潢。
從今天起,「空間心靈化理論」將帶你審視居所,找回人生缺憾的那一角!

作者簡介

作者簡介
埃克索榮‧貝比斯(Xorin Balbes)
履獲殊榮的建築維護專家、設計師、慈善家,也是「心靈—空間之家」(SoulSpace Home)室內暨建築設計公司的老闆之一。
身為土地開發商和室內設計師,艾克索榮在完成三十九個令人耳目一新的整修與改建案後受到鼓舞,發展出自己的住家裝潢哲學,名之為「空間心靈化」(SoulSpace),其作品和活化使用的建築物「聖殿之家」亦獲各大媒體熱烈報導。
艾克索榮也是「和平國際視野」(Global Vision for Peace)非營利組織的共同創辦人。官網:www.SoulSpaceHome.com

譯者簡介
楊語芸
美國德州農工大學社會學研究所畢業。放舟文河十餘載,曾於新聞、戲劇、出版等產業鬻字維生。著有《造反的演員》、《藍海青春後樂園》、《幸福轉動之間》、《客勤遠拓》、《筆走田園嘉鄉》;譯作包括《死刑台前的告別》、《回歸真我》、《不說謊,我們活不下去》及《在世末日》等。

目錄

推薦序:
1.暢銷書《零雜物》作者Phyllis
2.中華民國室內設計師協會理事長王玉麟
3.美國心靈療癒先驅瑪麗安˙威廉遜(Marianne Williamson)

導論
第一部:了解過去的我

第一階段:評估
──張大眼睛,你就有機會發現真理。
˙評估你的空間,讓心靈開始進化
★排斥愛情的單身屋
 你的家想要告訴你什麼?
 創造你的夢想
★不理解家人想法的分裂屋
 大不一定好
˙停止抱怨,接受你的空間
★兩敗俱傷的藝術屋
 挑東西的時候,不只是挑選而已。
 問問自己,為什麼是「這些」?
˙清算家具的同時,也盤點你的情緒
★被回憶綁架的婚紗屋
★與成就對話的成功屋
˙從客觀的角度,好好觀察自己的家!
˙重新思考房子的格局和功能,調整一下或許會更好!
˙注意色彩:把現有的東西當成帶來靈感的繆斯
˙讓房間反映你自己的風格
˙把東西當成自己內心的鏡子
˙想像讓自己前進
˙預留空間給生活的熱情
˙一個房間、一個房間慢慢評估
練習:寫一封「評估後」情書

第二階段:釋放
──跟那些已經沒有意義的過往事物告別,
把空間讓給未來。
★被回憶綁架的婚紗屋(part 2)
★沉溺在過去的停格屋
──你需要為未來預留空間
★放任生活鈣化的垃圾屋
──美好的過去也需要取捨
★絨毛玩偶堆起的抱歉屋
˙一張藏起來的照片:小東西大意義
˙分清良莠:運用理性與感性
 家具、親友及個人的照片、藝術品
練習:寫一封道別信

第三階段:淨化
──經由淨化與關懷,讓你自己和感激之心同在。
★失去自我的自暴自棄屋
˙為靈魂大掃除
★塵封的腐臭骨董屋
 淨化你和家庭歷史的連結
˙跨國境、跨文化的掃除儀式
練習:用香甜的愛煙薰你的家
˙有恐怖歷史的房子也能成為充滿靈性的住家
 索丹之家vs.黑色大理花
練習:讓掃除變成計畫性行動
˙利用掃除來更新、復甦你的家
 重點事務:今天就動手!
讓太陽曬進屋內、環保式的清理、自己動手做清潔劑
練習:跟重新注入活力的空間產生連結

第二部:具象化你的未來

第四階段:夢想
──夢想能否實現,
關鍵也許就在我們是否輕言放棄。
˙自製夢想板,解讀你的現實
練習:讓這個世界啓發你
★都市叢林的鄉間天堂屋
 問自己:當下什麼事可以讓你快樂?
練習:與你的夢想取得連結
★為他人夢想而活的鋼琴屋
★忘了更新夢想的逃避屋
 擁抱當下的夢想,而不是昨夜的
˙透露自己內心世界的夢想板
˙夢想板的製作材料
練習:創造你自己的夢想板
˙伴侶共用的夢想板
練習:想像自己採取行動

第五階段:發現
──找出那些能夠啟發你、讓你活得更有靈性的事物。
˙「發現」有兩張面孔
˙只要一點點「刻意」,不花錢也能找到夢想的種子
˙想像的發現:任何事物都可以改頭換面
★工作上的「刻意發現」
──都市叢林的鄉間天堂屋(part 2)
˙玩心與「想像的發現」
˙找到你真正需要的工具
★別讓習慣偷走你的熱情
──忘了更新夢想的逃避屋(part 2)
˙讓形式決定功能
˙令人怦然心動的單品
˙走出習慣的圈圈:利用,再利用
˙有助探索的網站與各種APP(應用程式)
練習:從令你感到安適的居家生活開始探索
˙永不結束的「發現之旅」

第六階段:創造
──放膽讓你的夢想成真吧!
★打破框架的自由隨興屋
 別向不完美妥協
★凝聚兩顆心的重生屋
 發揮創意,與其他人和平共存
˙住宅改造王,不是人人當得起
★高估自己的DIY逞強屋
˙用創意解決空間的問題
△狹小擁塞△空曠冷清△陽光過多△光線不足△天花板過高△天花板過低△沒有景觀/景觀不優△鄰居太吵△動線不良
˙色彩心靈學
 活力紅色△溫暖橙△陽光黃△自然綠△寧靜藍△富貴紫△純潔白△吸睛黑△優雅灰△靜謐乳白△豐饒棕
˙一個房間、一個房間再次進行評估
△客廳△餐廳△廚房△浴廁△臥室△書房△景觀


第三部:從今天起,活在當下

第七階段:提升
──將你的家變成你的心靈聖殿!
˙用「裝飾音」提升空間、撫慰你的心
★我有資格幸福!人生永遠可以重來!
˙家,應該讓我們的心柔軟、善感
˙家,我可愛甜蜜的家
˙滋養你的每一種感官
 視覺、聽覺、觸覺、嗅覺
 不同的空間需要不同的香味
 味覺
練習:增添「裝飾音」
˙四大元素,與自然共存
 火、土、水、氣
練習:增添各種自然元素

第八階段:慶祝
──活在你新的「心靈—空間」中,努力去愛。
˙享受剛落成的「心靈—空間」,首先是和自己好好慶祝!
˙找朋友一起來慶祝!當我們完成夢想時,絕對需要別人的支持!
★不願面對真相的天份褪色屋
練習:跟自己、與你同住的人一起慶賀
˙對全新的機會敞開大門
˙慶祝你人生的里程碑
˙向更大的社群伸出手
練習:跟你週遭的世界一起慶祝

結語

推薦序一
暢銷書《零雜物》作者Phyllis
人有面相,房子亦有屋相。無論是面相或屋相,兩者皆由心所生。
 
我們內心的想法和信念,會顯化為外在的一切。好批判又喜歡抱怨的人,自然眉頭深鎖、嘴角下垂,看起來刻薄又難以親近;好脾氣又樂於接受新觀念的人,臉部線條則多半柔和討喜。屋相亦復如是。一間凌亂、充滿過時氛圍、功能不彰的房子,反映的是居住者的心煩意亂、執著守舊和不愛自己;而一間明亮整潔、佈置得宜的房子,則讓人覺得屋主可靠且富於魅力。
 
我經常瀏覽售屋網站,這是訓練敏銳度和洞察力的有趣練習。透過觀察每間房子的現況,往往能推敲出屋主的成長背景和生活樣態,因為房子不僅象徵社會地位,更透露出居住者的過往歷史、價值觀和思維模式。誠如加州大學柏克萊分校地景建築系教授克蕾兒.馬可斯所言,「家屋與屋內的特殊物件,可視為內在自我的深刻表達。」
 
這些表達,除了是旁人窺探的具體線索,也是認識自我的絕佳入口。想瞭解我們的過去、現在和未來走向,檢視和評估家屋乃必要步驟。唯有覺察自己身處的環境,釐清人與物件之間的情感糾葛,並對擁有物一一做出取捨,被壓抑的情緒才得以釋放,被封藏的夢想才有機會甦醒。這個由外而內的淨化過程,足以讓人卸下心靈重擔,告別已逝關係,讓幸福的種子萌芽茁壯。
 
我曾耗費近五年的時間,在交疊起伏的悲傷、恐懼、憤怒、抗拒、內疚與不捨中,將屋內雜物和老媽留下來的一整座遺物山給鏟平歸零。這段歷程極其艱辛,但結果卻教人欣喜。我發現,去除不需要也不想要的,才能突顯出真正重要的,而改變現狀的第一步,就是學會捨棄雜物,不管它有形的物件、限制性的信念,或是某種一再重複的舊模式。
 
對我而言,家應當是卸除武裝、得到安慰,與家人互動並保有隱私的安靜空間,也是切斷負面連結和滋養身心的安全場域。一旦替過往的人生去蕪存菁,我們便能聚焦於此時此地,為自己打造出符合當下需求和未來願景的居所,一步步踏上靈魂之旅。這就是本書作者貝爾斯所謂的「空間心靈化」。
 
「每個家都在訴說自己的故事。」貝爾斯留神傾聽,藉此洞悉客戶在生命中所體驗到的豐盛與匱乏,並在設計居家空間的同時,協助屋主轉化人生。書中提及許多精采案例,他們多半不自覺地受制於某些事物而坐困愁城,例如:前次婚姻的舊婚紗、激起怨氣的大鋼琴、佈滿灰塵的傳家寶,甚至是令家人無法緊密交流的過大空間。
 
經過貝爾斯的調教,當事人開始觀照內心的渴望,不再讓空間和擺設跟自己唱反調。他們運用夢想板和觀想向宇宙下訂單,讓想像力與現實生活連結;他們更動格局,挪動傢俱,用創意改造既有物件,用開放的心情迎接新的單品。當視聽觸味嗅等五感受到空間滋養,當火土水氣等四大元素深化居處與大地之母的關係時,居住者的能量、運勢和靈性也將因此提升,繼而活出更真實有感的人生。
 
我目前的住處,正是「空間心靈化」的成果:室內別無長物,只留必須品。充足的日照、雪白的牆面、簡潔的木質傢俱、輕盈的透明座椅、溫潤的鵝卵石、陽台上的大量植栽……,屋內的日常風景既是三隻貓慵懶遊移的舞台,也是我沉澱思緒、療癒創傷的心靈聖殿。
 
不妨問問自己:如果我居住的房子是一個人,它會有張什麼樣的臉呢?是缺乏保養、橫眉豎目、死氣沈沈的臉,還是潔淨無瑕、笑容可掬、溫暖親切的臉?面相和屋相是可以改變的,只要正視它、尊重它、接受它、淨化它、用最良善的意圖轉化它,宇宙必會回應我們的祈求,替揮別負面情緒的臉孔和騰出來的新空間填滿幸福。

如果你有意搬家或裝修,這本書在規劃前期是非常好的自修功課。倘若你的家無法安頓身心,貝爾斯列舉的可行建議,也能使無法放棄現有住所的人享有更好的生活品質。拿起這本書,為自己的居處改頭換面吧!或許,它就是你逆轉人生的起點唷!


推薦序二
設計的抽象價值-心靈整修
     中華民國室內設計師協會(CSID)理事長  王玉麟
我們常談論美好生活,生活的美好如何創造。身為室內設計師,卻發現即使是現在,設計觀念已如此普及,卻仍有為數不少的客戶業主不清楚室內設計真正的價值,甚至有時還會落入工程裝潢的想法裡,忽略了設計師所用心關照的,是努力改變習以為常、低劣品質的空間環境。

《空出位子給幸福!逆轉人生的空間診斷術》,這本書不像市面上常見以視覺為主的空間圖像書系,反而是聚焦在甚少人關心的空間設計前置作業的重要性。作者開宗明義以「我想過怎樣的生活?」引導出八大步驟來建議讀者,在進入設計之前必須要作的思考。

無疑地,也點出了空間設計的抽象價值。或者說白了,室內設計師也像是一個心靈工作者(如本書作者一樣),殷殷善誘的,不啻是從細微處多方連結空間,來為真正的你量身打造一個專屬的居家心靈空間,而非只是討論地板鋪面的花色、餐桌要選擇的形式等等。

當你開始想創造一個有益人生的空間時,你需要的是一個懂空間的對話者。這個對話者不能只是解決工程裝潢問題而已,那不是設計師的價值,不然找包工就好了。書裡頭有一句話特別點出:「要記住,所有的設計都是為了創造一個心靈的聖殿,而非漂亮的樣品屋。」令我十分認同。若不是因著每個心靈的不同,引發設計師的設計動能來規劃出不同的居家環境,否則大家循著同一模式,就如同住在樣品屋裡了。不是嗎?!

這樣裝潢,不
後悔:百筆血
找到家的好感
覺:設計師教
和風自然家
In Tai
POST-O
FFICE辦
解決居家的1
00個煩惱:
這樣隔間,不
後悔:從動線
小池龍之介教
你不被情緒綁
創造自己的神
聖典禮:療癒
心理諮商師的
男人觀察室:
原來我不是沒
自信,只是太
住進英倫風的
家:台灣設計
裝修前,裝修
後!無毒家一
向哈佛菁英學
思考:全球菁
佛陀教你練習
遺忘,記憶幸
種樹的男人
面對壓力的態
度,決定你的
成功就是做大
家都知道,但
北歐生活小店
不思議:給開
愛是正能量,
不練習,會消
走進北歐咖啡
館:從咖啡館
美好人生的風
險智慧:九個
襲園•和美術
館一起過生活
老房子,活起
來!:舊宿舍
揮別作戰人生
,回到你愛的
清水混凝土的
100種表情
找到真正的自
己,就是自信
蓋出好房子─
─日本建築師
你的房間就是
你的心:終極
1.2.3人の
小住宅滿足學
一輩子的家!
這樣裝修最簡
善用悲觀的力
量(《沉思錄
跟貓咪快樂同
好設計,讓你
的家多2坪:
金繕,做自己
的人生修繕師
十二星座居家
配色寶典:為
現代歐系居家
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