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【內向的力量套書】(二冊):《內向心理學【25週年暢銷經典版】》、《內向的力量【實踐版】》
【內向的力量套書】(二冊):《內向心理學【25週年暢銷經典版】》、《內向的力量【實踐版】》

分類: 心靈宗教 > 心理勵志
書號: EV1058S
作者: 瑪蒂.蘭妮、譚雲飛
原文作者: Marti Olsen Laney
譯者: 楊秀君
出版社: 漫遊者
書系: 套書
出版日期: 2021-03-22
語言:繁體中文       ISBN: 2715202200346
規格: 14.8 cm * 21 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 664 頁   
定價: 680
關鍵字: 內向 內向者 內向心理 人際關係 生活指導
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內容簡介

本套書組合含:
《內向心理學:享受一個人的空間,安靜地發揮影響力,內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒!【25週年暢銷經典版‧特別收錄「精華圖解拉頁」】》、《內向的力量【實踐版】》
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《內向心理學:享受一個人的空間,安靜地發揮影響力,內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒!【25週年暢銷經典版‧特別收錄「精華圖解拉頁」】》

特別收錄:「內向者求生術.精華圖解拉頁」
〔配備內向者3大安全氣囊,帶你平安橫渡外向海洋]
內向性格測驗、個性之謎的腦科學解釋、內向者的社交策略

第一本全方位探討內向性格的專書【25週年暢銷經典版】

•Part I 解開內向/外向之謎的腦科學解釋
•Part II 剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題
•Part III 活用「內向者求生術」

「(本書)到處都讓人發出『原來如此』的讚歎!本書幫助了數以百萬的性格內向者瞭解他們為什麼被誤解,學會如何欣賞自己,並且在外向的世界裡適切自在地生活。」──保羅•堤格(Paul D. Tieger),心理學家

◆◆◆

即使在不適合我們天性的外向世界裡,
我們也能靠著自己的力量,在人群中找到立足點,同時保有自己的特質。

「外向者就像燈塔,將他們的光芒射向四方;內向者比較像燈籠,在自己的內部發光。一個是太陽能板,一個是充電電池。」──本書作者

內向是一種內在的氣質,無法被改變。
學著運用自己的特質,而不是對抗它。

▎這些成功人士,都是性格內向者
心理學家阿德勒、發明家愛迪生、偵探小說女王阿嘉莎.克莉絲蒂、微軟創辦人比爾蓋茲、導演希區考克、演員茱莉亞.羅勃茲、《BJ單身日記》的布莉姬、《艾蜜莉的異想世界》的女主角,以及《小熊維尼》裡的小豬。

▎別再假裝外向了!你沒有問題,你只是內向而已
本書要告訴你,內向者退縮、容易累、慢吞吞、難以表達的特質,其實都是有原因的;這些看似負面的特質,反而是內向者的優勢所在:縝密的思慮、創意的想法、包納所有觀點的胸襟,都需要時間、空間的醞釀,與不執著對錯的勇氣。你不是怪胎,你是顧問型的人種,在外向世界中悄聲潛水,從內在發出光來,默默發揮影響力。 

▎瞭解內向大腦的工作方式,減少羞恥感與罪惡感
  你的生理決定了你內向的性格。最新科學研究發現,內向者跟外向者的大腦由不同的神經傳導路徑所支配。性格外向者的大腦,由較短而迅速的多巴胺神經傳導路徑所支配,所以他們喜歡向外蒐集資訊,內在活動較少;性格內向者的大腦由既長又慢的乙醯膽鹼神經傳導路徑所支配,內在活動和思考較多,耗費的時間也比較長,因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間也很正常。

▎內向:不一樣的優勢
內向者令人不解的特質,往往是讓人意想不到的優勢。
內向者總是:
①    支吾其詞、語帶保留……→因為他們需要時間形成和整理自己的觀點
②    表達意見時過於委婉,容易被當成空氣……→其實他們思慮周密,觀點具有深度
③    做事動作慢、似乎不積極……→因為他們希望有時間考慮問題,做全面的評估
④    不喜歡展現自己……→因為他們想要保持個人的空間,以防止精力過度消耗
⑤    討論時不懂得抓住有力觀點而吃虧……→因為他們傾向雙贏的爭論風格,多詢問、少批
      評,希望所有觀點都被知悉

▎設定界線與步調,確立內向者的座標,在外向海洋中發揮內向的優勢
在外向世界中,為自己創造適合的條件與環境。本書教你放鬆身心、管理自己的精力、設定「個人的界線、個人的節奏、個人優先事項」,學會在婚姻關係、親子教養、人際關係、工作職場上敞開心門,將你的光芒灑向四方,發揮內向者彌足珍貴的優勢。
  .在不感到過分曝光的情況下,展現自己的價值
  .內向者的7項社交策略
  .保護自己卻不需要退縮的5道提示
  .談話較少但交流較多的9個方法
  .避免討論困境的7項訣竅
  .婉拒他人干擾的9個策略
  .減少壓力的5步驟

★本書特色
第一本全方位探討內向性格的專書,可以具體幫助你:
①判斷自己或他人是否為內向性格
②學會理解與欣賞內向性格的優點
③提供具體步驟培育內向者的優勢
④增強信心打破常規創造美好生活

★讀者口碑推薦:

「這本書讓我更了解我自己,和了解與我不同的人。我不必再為自己容易累感到內疚,老娘就是這樣~~~不然你要怎樣?(對老闆怒吼)」──爛草莓的冰箱

「看完這本書後,我明白了自己並不是異類,並且認為自己是個很幸運的內向者。」──Hao

「坦白說,我對於有人為了內向族群寫了這樣的書而感到相當的感激。」──青蛙

「江湖浮沉,經歷許多事與挫折後才明白很多事身不由己,因為我就是內向性格,不必把自己硬塞進75%外向社會中,不斷質疑自己。讀閱本書後發現若是早幾年接觸本書就不必走那麼多冤枉路了!內向性格的年輕學子們必讀,裡面有很多實用建議。相對於摸索出生存之道的老屁股我,建議倒是還好,明白我的天性並且發揮,才能在安心活在25%,並在75%裡偶爾閃一下」──Sugarcane

「給無法理解和接受自己的內向的你,一定要看看。」──Tiv
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《內向的力量【實踐版】》

最貼近內向者心理╳你的專屬紙上心理教練
「應用心理學家」親授諮商實務祕技
教你突破內向者的心理盲點,解鎖你的內向超能力
 
內向者每天都在上演的「內心小劇場」,
讓心理諮商專家教你,如何邁出步伐、找回自信
 
■「主動去跟人家打交道,是不是會顯得我比別人低一等?」
  •退縮之前,先邁開第一步
  •放棄你的藉口,才能突破
  •帶著明確的目的進入對話
  →你不是不溝通,只是少了跨出去的那一步
  
■「這跟我想的解決方案是一樣的,只是我沒有說出來。」
  •還是要練習適時發言
  •試著將想法落實,別光只是想
  •有信心發揮長處
  →你不是沒有意見,只是想太多
 
■「一句話要想千千萬萬遍?否定世界之前,早已否定自己無數次?」
  •嘗試先和少數人溝通
  •盡量找尋共同話題
  •換位思考,有助於增進談話節奏
  →你的溝通能力沒有問題,只是習慣先自我設限罷了

***

你討厭自己怕生、害怕社交,不擅與人交往的個性,
甚至想要透過刻意練習,讓自己變得活潑外向?
──你,真的認識自己嗎?
 
作者深耕應用心理學專業、擁有多年諮商實務經驗,將透過:
①【認識篇】帶你認識心理學界對內向的新解讀。
②【進階篇】詳盡剖析內向者的細膩心理,讓你徹底認識自己的內向特質。
③【突破篇】透過案例分析,在社交、工作與生活中教你覺察自己獨特的內向者優勢。
 
本書想幫助你:
撕掉別人貼在你身上的負面標籤、拿掉從小就洗腦你的限制框架,並提供實際的做法,教你打開內向的心防,一步一步穩紮穩打,向外探索,協助你打好自信的基礎, 讓你愛上內向的自己,發揮內向者的優勢。
  
◆外向者影響世界,內向者改變世界◆
  獨立、專注、韌性
  不可小覷的內在力量
 
內向者,其實跟你想得不一樣:
① 內向者並不害怕社交:他們只是更喜歡獨處。這是一種自主的選擇。
② 內向者是出色的領導者:內向者話雖然不多,卻更懂得尊重別人的需求、找出雙贏策略。
③ 內向者並不柔弱:他們對自己有清楚的認知,知道自己真正需要的是什麼,能夠內外合一,遵從內心的想法去行動。
④ 內向者有驚人的爆發力:他們看起來似乎很封閉,但正因為他們習慣做自己擅長的事,明確的目標導向和堅持不懈的韌性,經常讓他們一鳴驚人。
⑤ 內向者往往是黑馬:往往能夠憑藉對專業累積多年的敏銳觀察,精準地分析大局走向,最後絕地重生。投資大師巴菲特就是如此。
⑥ 內向者最適合當業務:內向者因為善於傾聽,雖然慢熱卻容易與人交心,反而最適合當業務。
 
★本書特色

①發現你的內向優勢
②激發內在動力
③提升溝通力
④打造執行力
──由內而外,啟動你的內向競爭力。

★名人推薦
 
作家/褚士瑩──專文推薦
溝通心理學家/裘凱宇
臨床心理師/蘇奕賢
 
★讀者好評
 
「讀的過程中就想把這本書分享給身邊的很多人看,算是更新了自己對自己的認識。本書的後半部分有很多適合以後人際交往的建議,實乃良心之作。」──豆瓣讀者書評
 
「從性格上來看,我是內向的。大五人格理論外傾性維度上我得分剛好是中間數,說明我是內向性格中最外向的。內向的人太愛思考了,了解自己,還要去書裡尋找答案。其實很多事情不只一個答案,很多問題要多維度回答,像寫論文一樣。性格內向的人是被內心世界的想法和感受吸引的,他們的注意力往往集中在事物內部或者這些事物的意義,內向者大多會在獨處的時候為自己充電。書很短,大概三四個小時的閱讀量。作者推薦了擴展閱讀,《內向性格的競爭力》蘇珊•凱恩,《內向者心理學》馬蒂•蘭尼。接受自己的性格,和自己好好相處。」──豆瓣讀者書評

作者簡介

【作者簡介】
瑪蒂.蘭妮 Marti Olsen Laney 《內向心理學【25週年暢銷經典版‧特別收錄「精華圖解拉頁」】》
  精神分析博士,著名婚姻及家庭治療師、作者。著有《內向心理學》、《發掘內向孩子的天賦》(The Hidden Gifts of the Introverted Child)、《當內向的人愛上外向的人》(The Introvert & Extrovert in Love)等暢銷書。她擅長以其精神分析的專業,致力探索內向性格的議題,並以諮商對象及自己與外向性格的丈夫的相處作為範例,多方研究內向性格者在外向性格的社會中的生存模式與發展優勢,並曾將此研究成果應用於協助企業、大學等團體來管理、培訓員工。


譚雲飛《內向的力量【實踐版】》
  應用心理學碩士,曾在多家企業擔任心理諮商專家和培訓師。他長期從事心理學的研究工作,本書是他多年諮商工作的總結,旨在幫助內向者深入瞭解自己的優勢,開拓廣闊的未來。

第一次聊天不
冷場:無往不
內向心理學:
享受一個人的
到哪兒都不怕
衝突的應對術
發掘內向孩子
的優勢
讓你瞬間看穿
人心的怪咖心
眼神不敗術:
讓你職場、情
空出位子給幸
福!逆轉人生
第一次接觸心
理學:決定我
笑臉贏人:日
本第一形象訓
當個老闆賞識
你,同事不會
小習慣,決定
你要哪一種人
有人脈,做什
麼都有人幫:
怪咖心理學:
史上最搞怪的
撕掉勵志書:
推餐盤減肥,
在你的人生定
型前不看會後
心理諮商師的
男人觀察室:
你騙不了我!
:情治單位不
原來我不是沒
自信,只是太
青春無期徒刑
優雅的影響力
:52個默默
愛,從接納自
己開始:發現
向哈佛菁英學
思考:全球菁
人類還在玩猿
猴把戲?:演
面對壓力的態
度,決定你的
成功就是做大
家都知道,但
圖解心理學:
正面迎戰人生
愛是正能量,
不練習,會消
圖解戀愛心理
學:談戀愛就
實戰聊天事典
:解決你10
圖解人際關係
心理學:搞好
美好人生的風
險智慧:九個
別人的情緒,
你讀懂了嗎?
丟掉40個「
虛假」的好習
找到真正的自
己,就是自信
吵架吧!我倆
明天會更好:
最有分寸溝通
術【暢銷五周
你的房間就是
你的心:終極
人際關係的藝
術:打造真實
為什麼我們的
關係總是卡卡
說話的品格:
把真心放入話
人際關係占星
全書:96種
被批評的勇氣
:為什麼我們
原生家庭療法
:七個步驟,
幕僚的宿命:
一間工廠的管
青少女生存手
冊:認識中學
圖解行為心理
學:一看就懂
1分鐘高效表達
術,讓你說話
內向的力量【
實踐版】
圖解自我心理
學:認識自我
好人只會越當
越委屈,不要
讀心:我們因
此理解或誤判
圖解女性心理
學:女人不說
孤獨,是一種
能力:面對真
最高領導力:
讓員工把最好
圖解男性心理
學:男人其實
瑜伽與愛的真
相:引領《博
社交恐懼症不
孤單生存指南
人際關係操作
說明書:解決
九型人格演色
書:深入了解
人際的法則:
一點就通,連
【越想越委屈
套書】(二冊
就算不能與大
家和睦相處,
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