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放空的科學:讓你的理性思維休息,換彈性思維開工,啟動大腦暗能量激發新奇創意
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放空的科學:讓你的理性思維休息,換彈性思維開工,啟動大腦暗能量激發新奇創意
Elastic :Flexible Thinking in a Time of Change

分類: 自然科普
書號: EV1053
作者: 雷納.曼羅迪諾
原文作者: Leonard Mlodinow
譯者: 洪慧芳
出版社: 漫遊者
書系: VERSO
出版日期: 2018-10-04
語言:繁體中文       ISBN: 9789864893034
規格: 14.8 cm * 21 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 328
定價: 399
關鍵字: 非線性思考 腦神經 腦神經科學 腦部開發 腦力訓練 腦力開發 創意 創意思考 創造性思考
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內容簡介

你越是清醒,創意就越被壓抑;
你越是放空,大腦越能探索新奇點子!

《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》查爾斯.杜希格
《超腦零極限》魯道夫.譚茲   《紫牛》賽斯.高汀
《正念》馬克.威廉斯……       一致好評推薦

其實,演化早就替人類的大腦設計好彈性思維、奇思妙想的能力,
但你可能不知道,這個珍貴的能力卻常常被抑制而未能全力開展……

善於應對變革跟保持創新,已經是現代人最需要的能力,
從演化上看,人類的大腦獨具彈性思維的能力,足以因應各種變局。
但科學實驗發現,當大腦運作邏輯分析時,會抑制彈性思維與創意;
而大腦放空時,會產生特殊的電能型態,進行一種「不思考時的思考」。
這種無意識下的思維,正是大腦啟動彈性思維的關鍵流程。

科學家並發現,創意點子的產生是來自潛意識的深層,
人類大腦看似休息時,其實並未休息,
它只是在潛意識中以不同的方式處理資訊罷了。
而且,在分析思維的意識徹底休息時,點子的生成最為活躍。
換句話說,效率最好的專注時刻,分析力最強,
但在分析力最差的時候,彈性思維反而最強!

我們該如何訓練大腦更輕鬆地因應變革、更善於創新?
大腦是如何產生奇思妙想的,我們要如何培養那種能力?
暢銷科普書《醉漢走路》、《科學大歷史》作者曼羅迪諾,
這次要帶我們一探科學界研究大腦思維的卓越進展,
找出大腦最能夠冒出新奇想法的關鍵條件,
教我們如何在這個瞬息萬變的世界中,啟動並善用彈性思維的威力。

 你以為越清醒的時候越能激發創意?大錯特錯!你應該先把大腦用到累了再來發想創意。
 「有創意的成人是倖存下來的孩子」每個人的神經網路中,都有一個想像力豐富的調皮小孩與一個自我審查的理性成人。
 社群媒體是創意的最大敵人!當你一直分心,創意就無法在放空的環境下產生。
 拖延其實有助創意?其實當你延後了有意識的決策,也為潛意識的思索騰出了時間。


各界讚譽:
「曼羅迪諾使你變得更精明。」
──演員兼編劇賽斯.麥克法蘭(Seth MacFarlane)

「這本書來得正是時候,引人入勝。它以迷人的方式探索一大重要議題:人類的思維如何因應變局。如果你喜歡《潛意識正在控制你的行為》,也會喜歡這本書。」
──查爾斯.杜希格(Charles Duhigg),暢銷書《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》(The Power of Habit)與《為什麼這樣工作會快、準、好》(Smarter Faster Better)的作者

「要描述我們周遭那些令人眼花繚亂的變化很容易(例如資訊洪流大量湧現、世界日益緊密相連),但是要指引我們如何因應那些變化可就難了。在這本充滿說服力的精彩好書中,曼羅迪諾呼籲我們改變思維。他巧妙地結合科學和敘事,以證明線性思維的侷限,以及『由下而上』的思維有什麼妙用。『由下而上』的思維積極地接納模糊性,提出精明的問題,並為複雜的難題尋找創新的解答。這本書可以幫你安度變革的漩渦。」
──丹尼爾‧平克(Daniel H. Pink),《什麼時候是好時候》(When)和《未來在等待的人才》(A Whole New Mind)的作者

「這本書以迷人的方式探索大腦的運作,內容實用,非常適合喜歡新奇事物及忙著因應變遷世界的人閱讀。」
──賽斯.高汀(Seth Godin),《紫牛》(Purple Cow)的作者

「在這個世界裡,先進技術、無所不在的社群媒體、白熱化的政治局勢,可能令我們感到無助又莫可奈何,但曼羅迪諾帶我們了解,人類的多數特質(例如尋求新奇、自由想像)幫我們做好了準備,讓我們在這個日益複雜多變的世界裡生存。最重要的是,在這本開創性的好書中,他教我們如何運用人類的基本天賦來發掘真正的快樂和成功。」
──魯道夫.譚茲博士(Rudolph Tanzi),哈佛大學神經學教授,紐約時報暢銷書《超腦零極限》(Super Brain)的作者

「精彩的益智好書,敘事幽默,妙筆生花。如果你今年只讀一本科普好書,就選這本。」
──馬克.威廉斯(Mark Williams),牛津大學臨床心理學的名譽教授及《正念》(Mindfulness)的共同作者

作者簡介

作者簡介
雷納.曼羅迪諾(Leonard Mlodinow)
美國加州大學柏克萊分校的理論物理學博士,曾任馬克斯普朗克學院的洪堡研究員,亦曾任教於加州理工學院。著有多本暢銷書,包括《潛意識正在控制你的行為》(榮獲威爾遜文學科學寫作獎)、《醉漢走路》(榮登紐約時報好書榜)、《世界觀之戰》(與狄巴克.喬布拉合著)、《大設計》(與史蒂芬.霍金合著)、《科學大歷史》、《費曼的彩虹》、《歐幾里得之窗》等書。他的科學文章見於《自然》、《科學人》等雜誌,他也曾為《紐約時報》、《華爾街日報》、《紐約書評》、《連線》雜誌、《今日心理學》雜誌撰文,並曾擔任電視影集《百戰天龍》、《星艦奇航記:銀河飛龍》的編劇。

譯者簡介
洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校管理碩士,曾任職於西門子電訊及花旗銀行,現為專職譯者,從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。
Blog: cindytranslate.blogspot.tw/

目錄

前言:在這個瞬息萬變的時代,我們該如何思考
0-1 挑戰令人望而生畏
0-2 超越內建反應的思維能力
0-3 未來最熱門的大腦研究項目

第一單元  面對變革
一  變革的喜悅
1-1 改變的危險與希望
1-2 討厭改變的迷思
1-3 探索新奇的動力與獎勵

第二單元  我們如何思考
二  何謂思考?
2-1 窺探顱內祕密
2-2 什麼才算思考?
2-3 擺脫大腦的自動化腳本
2-4 分析思維與彈性思維的差異
2-5 非演算型的彈性應變大腦
三  我們為什麼思考
3-1 為什麼我們會有慾望和痴狂?
3-2 如果思考得不到獎勵
3-3 太多選擇造成超載
3-4 感覺良好是如何發生的
3-5 大腦會獎勵原創、藝術性的思考
3-6 過動症可能是一種優勢
3-7 彈性思維帶來成就感
四  腦內世界
4-1 大腦如何呈現世界
4-2 大腦如何創造意義
4-3 螞蟻由下而上的智慧
4-4 大腦的階層結構
4-5 企業會不會變得「更聰明」?

第三單元  新點子來自何方
五  個人觀點的力量
5-1 爆米花的典範轉移
5-2 來一場個人革命
5-3 顛覆思維架構
5-4 狗與骨頭的問題
5-5 數學家如何思考
5-6 文化的影響
六 不思考時的思考
6-1 自然的備援方案
6-2 大腦的暗能量
6-3 大腦放空時的交響樂
6-4 聯想的智慧
6-5 無所事事的重要
七  洞見的起源
7-1 當不可思議變成不言而喻
7-2 神奇的裂腦
7-3 語言與解題的關連
7-4 腦半球的測試
7-5 洞見的測試
7-6 解構洞見產生流程
7-7 禪修與思考的藝術

第四單元  解放大腦
八   思維的僵化
8-1 干擾創新想像的原因
8-2 思維的動能
8-3 思維僵化時
8-4 打破準則
8-5 專家對創新的危害
8-6 不協調的好處
九  大腦阻隔與想法過濾
9-1 眼見並不為憑
9-2 要如何另類思考
9-3 調整腦中的過濾器
9-4 孩童思維靈活的原因
十  好的、瘋狂的、古怪的
10-1 這是個瘋狂世界
10-2 衡量瘋狂的程度
10-3 從藝術界到科學界的例子
10-4 體內的變身怪醫
十一  解放
11-1 咱們一起嗨
11-2 是毒品還是靈藥?
11-3 疲勞也有可取之處
11-4 正向思考的好處
11-5 有志者,事竟成
11-6 彈性應變者得以生存
致謝
注釋

前言:在這個瞬息萬變的時代,我們該如何思考
Niantic是由Google「Geo」部門的前員工所成立的新創公司,全體員工共四十人。二○一六年七月六日,Niantic推出擴增實境遊戲《精靈寶可夢GO》(Pokémon GO)。該遊戲運用手機上的相機功能,讓玩家捕抓出現在螢幕上的虛擬生物,彷彿那些生物就存在現實世界似的。那個應用程式推出不到兩天,美國就有十%以上的安卓手機用戶下載;推出後不到兩週,已累積三千萬名用戶。不久,iPhone用戶每天花在《精靈寶可夢GO》上的時間,比掛在臉書(Facebook)、Snapchat、Instagram或推特(Twitter)上還久。更驚人的是,這個遊戲推出不久,「Pokémon GO」在Google上的搜尋次數就比「porn」(色情)這個字還多。
如果你不是遊戲玩家,可能會對這些現象嗤之以鼻或聳聳肩。但是在商業界,這些現象也難以輕忽:因為這個遊戲每天光是從美國蘋果用戶的身上,就可以創造出高達一六○萬美元的營收。同樣重要的是,它幾乎在一夜之間讓Niantic的市值暴增了七十五億美元,而且一個月內就讓擁有「精靈寶可夢」商標權的任天堂公司(Nintendo)股價翻了一倍。
《精靈寶可夢GO》剛推出半年,就有六億多人下載那個應用程式。我們來和二○○○年代一些最成功的程式比較這個數字。臉書在二○○四年推出,直到二○○七年,用戶才突破三千萬人。超熱門的電玩《魔獸世界》(World of Warcraft)也是在二○○四年發布,花了六年時間累積用戶,才達到一千兩百萬個玩家的巔峰。當年看似踩足油門的急速成長,十年後的今天彷彿是在慢車道上龜速前進。儘管沒有人能預測下一件新奇大事是什麼,多數經濟學家和社會學家預期,社會在可預見的未來只會變得愈來愈快。
不過,這裡如果只是專注於《精靈寶可夢GO》的急速崛起,那就錯失太多重點了。這個遊戲的爆紅程度也許是大家始料未及,但絕非偶然。Niantic開發應用程式時,在科技的應用上做了連串的創新及前瞻性的決策,例如搭配手機的GPS定位及相機功能,並利用雲端運算為應用程式提供內建的基礎架構及擴充能力。這個遊戲也以前所未有的方式,善用應用程式商店的經濟模式(那是《魔獸世界》上市時尚未發明的商業模式)。在這個如今眾所熟悉的模式中,業者先免費讓玩家下載遊戲,再靠銷售外掛程式及升級版來獲利。維持那個收益來源是另一大挑戰。在互動娛樂產業裡,遊戲可能一開始很熱門,但很快就過氣了。為了避免遊戲迅速被打入冷宮,Niantic推出長期活動,以有意義的功能和內容,持續地更新應用程式,令很多人又驚又喜。所以,遊戲推出一年後,每個月仍有六千五百萬名玩家持續玩這個遊戲,營收達到十二億美元。
《精靈寶可夢GO》之前,一般認為大眾不想要那種需要身體活動並與實體世界互動的遊戲。所以,儘管矽谷推出各種創新發明,《精靈寶可夢GO》的開發商常收到外界的忠告,說玩家「只想坐著玩」。但開發商不理會大家普遍抱持的假設,他們以新奇的方式善用現有的科技,顛覆了遊戲開發業者的思維。《精靈寶可夢GO》這個個案帶給我們的另一個啟示是:你的思維要是不夠敏捷靈巧,公司很快就會關門大吉,你光看黑莓(Blackberry)、百視達(Blockbuster)、博德斯(Borders)、戴爾(Dell)、伊士曼柯達(Eastman Kodak)、大英百科全書(Encyclopaedia Britannica)、昇陽(Sun Microsystems)、希爾斯(Sears)、雅虎(Yahoo)即可見一斑。而且他們只是冰山一角,一九五八年標準普爾(S&P)五百大企業的平均壽命是六十一年,如今僅剩二十年左右。
在日常生活中,我們必須面對類似的腦力挑戰。如今,我們每天平均從多種媒體吸收多達十萬字的新資訊4──相當於一本三百頁的書。相較之下,幾十年前,我們每天吸收的新知約兩萬八千字。由於新產品和科技的創新以及資訊的激增,如今要完成以往很直截了當的任務,可能像展開一場複雜的旅程,沿途充滿了各種可能,令人困惑。
不久之前,如果我們打算旅行,可能會翻閱一、兩本旅遊指南,取得美國汽車協會(AAA)的地圖,然後打電話預訂機票和旅館,或是從美國境內一萬八千多家旅行社中挑一家來聯繫。如今,一般人規劃假期時,平均會使用二十六個網站,必須權衡許多選項,而且選項的價格不僅隨著度假的日期而異,連你何時「上網查看」選項也會影響定價。光是確認最後的購買,就像業者與顧客進行決鬥一般,雙方都想從自己的立場爭取最有利的方案。你開始規劃旅程時,可能還不太需要度假。等你訂完旅程後,也許真的累到需要度假了。
如今,每個人的指尖下都擁有龐大的力量,但我們必須經常解決十年或二十年前不需要面對的問題。例如,某年我偕同妻子出國,當時十五歲的女兒奧利薇雅擅自作主,請那位來幫我們看家的大人休假一天,接著傳簡訊問我們,她能不能邀「幾個」朋友來家裡玩。結果,她所謂的「幾個」,最後來了三百六十三個──都是因為用手機就能上Instagram交流即時邀請函。而且,錯不完全在她,而是由於某位熱心過度的朋友轉貼,才會引來那麼多人。但是她的哥哥在她那個年紀(也不過是幾年前),根本不可能捅出這種漏子。
現代社會裡連一些最基本的功能都在轉變,很多挑戰令人望而生畏。數位科技導致雇主隨時都能找上我們,我們不得不為了個人生活,發明新的架構以因應這種現實狀況;不得不找出新的方法,以迴避日益複雜的網路犯罪或身分竊取行徑;不得不管理愈來愈短的「自由」時間,以便和親友互動、閱讀、運動或純粹放鬆;也不得不學習解決家用軟體、手機、電腦的問題。如今我們每天不管在哪裡,都面對著十幾、二十年前不會遇到的情況和議題。
很多人已經撰文探討過科技的日新月異,以及科技進步導致變革與全球化的速度愈來愈快。這本書想要探討的,是大家比較不常討論的議題:在這個瞬息萬變的時代,我們該如何思考──因為世界的迅速變遷轉變了我們的事業、專業、政治和個人環境,個人的成就與幸福取決於我們如何適應這些變化。
有些天賦可以幫我們因應變局,那些思維特質從古至今一直很實用,但如今已變得不可或缺。例如,放棄那些讓自己感到心安的想法,習慣模棱兩可和矛盾的情境;揚棄傳統的思維,重新構思我們提出的問題;拋除根深柢固的假設,以開放的心態接納新的典範;不只依賴邏輯,也盡量發揮想像力,並產生及整合多元的點子;增加實驗的意願以及對失敗的包容度。以上的天賦看似包羅萬象,但心理學家和神經科學家已經探索過那些天賦背後的大腦運作流程,證實那些天賦其實是一種連貫的認知風格,只是面向不同罷了,我稱之為彈性思維(elastic thinking)。
彈性思維讓我們有能力去解決新奇的問題,以及突破那些阻礙我們眺望外在局勢的神經和心理障礙。後續的章節將說明,科學家最近研究大腦彈性思維的卓越進展,並教大家如何培養那樣的思維。
在那些研究中,有一項特質特別突出──彈性思維之所以異於分析推理,在於它是源自於科學家所謂的「由下而上」的流程。大腦可以像電腦那樣進行心算,從上到下運作,由大腦的高階執行架構來主導整個運算,但是這個獨特的大腦架構也可以進行由下而上的運算。在由下而上的處理模式中,個別神經元以複雜的方式啟動,不受執行架構的指引,只接受大腦情感中心的輸入(後面有詳細的討論)。這種處理模式是非線性的,可能衍生出看似天馬行空的點子。相較之下,分析思維(「由上而下」)的逐步進展模式不太可能讓人產生那樣的點子。
這種彈性思維從未出現在電腦中,動物界也只有少數的動物可以做到,但人類大腦先天就內建這種能力。這正是《精靈寶可夢GO》的開發者能夠壓抑大腦的執行功能,把眼界拓展到「顯而易見」的前景之外,探索全新途徑的原因。我們愈瞭解彈性思維以及大腦「由下而上」產生彈性思維的機制,就愈能善用它來因應生活及職場上的挑戰。本書的目的是為了探索那些大腦流程,以及影響它們的心理因素,還有最重要的是,探討大家能靈活運用那種大腦流程的實際策略。
(未完)

瞬間喚醒思考
力!每天都能
荷蘭嬉設計:
自由、多元、
腦內大冒險
我即我腦:從
子宮孕育到阿
記憶的風景:
我們為什麼「
開發第6感,
練習更敏銳的
靈感時代:好
創意,才有好
躲在我腦中的
陌生人:誰在
下流科學:是
天性還是怪癖
人生不能沒有
的7個非理性
邊做夢邊冒險
:睡眠的科學
忍者式創新:
像殺手一樣執
動物農莊求生
計:一場 「
又印又畫,英
式插畫,這樣
看畫10分鐘
,練出孩子的
管理就像一齣
戲:皇家莎士
向哈佛菁英學
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大蘋果遊樂園
塗鴉思考革命
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圖解人際關係
心理學:搞好
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心理學家教你
未來預演:啟
動你的量子改
畫建築:給愛
蓋房子的人,
懷舊製造所:
記憶、時間與
大腦先生的一
天:從起床開
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