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女性經絡自癒手冊:排毒抗老、美顏瘦身、健康回春的自我經絡調理法
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女性經絡自癒手冊:排毒抗老、美顏瘦身、健康回春的自我經絡調理法

分類: 醫療保健
書號: BH0053
作者: 路新宇
出版社: 橡實
書系: 樂活
出版日期: 2020-01-08
語言:繁體中文       ISBN: 9789865401153
規格: 17 cm * 23 cm / 平裝 / 彩色
頁數: 320 頁   
定價: 420
關鍵字: 經絡 穴位 養生 女性健康
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內容簡介

 青春和美麗是健康的副產品,養好臟腑才是關鍵


疏通十二經絡的易堵塞穴位,讓氣血暢行無阻,就能恢復相關臟腑的功能。

臟腑運作正常,身體變健康了,自然就能從內美到外!

 

 

女人的衰老從經絡不通開始,經絡通則百病消。中醫認為:「有諸內者,必形諸外。」女性朋友所關注的外表問題,是內在臟腑功能的投射;衰老的根源來自內臟功能退化。想要揮別惱人的皺紋、贅肉,以及令人神采黯淡的各種病痛,就要靠疏通經絡來養護臟腑。

本書是路新宇老師專門為女性朋友打造的經絡養顏除病健康書,內容包括自我經絡體檢、塑顏除皺、排毒淨膚、瘦身美體,以及各種常見毛病的經絡調理法,還對女性朋友的生活行為提出相關建議,全部源自作者數十年實踐的經驗所得,能幫助女性朋友盡快擺脫疾病的困擾,延緩衰老的進程,輕鬆擁有健康、美麗和青春

女性朋友隨時可透過自我檢查疏通經絡上的易堵塞穴位,對症為自己開「變美經絡處方」,讓身體從內到外無毒一身輕,活到老,美到老。

 

【精彩實用單元】

讓你變美又變瘦的經絡調理法

眼部除皺術、頸部除紋術、臉部拉提術

排毒養顏術、安神摩腹助眠法、除痘嫩膚術

經絡瘦手臂、小腹平坦操、徒手瘦玉腿

 

20種女性常見毛病的經絡調理法

痛經、乳腺增生、失眠、口腔潰瘍、慢性胃炎、單側耳鳴、乾眼症、夜晚多夢、胸悶、月經量多、子宮肌瘤、濕疹、尿道感染、陰道炎……

 

【特別附上全身易堵穴位簡圖,可快速查找!】

作者簡介

 路新宇

執業中醫師,中醫養生文化學者。長春中醫藥大學針灸專業,致力於中醫普及工作,力求用通俗易懂的講解、簡單實用的方法,讓一般民眾學會如何保養身體、清除疾患。多年來,在江蘇衛視、貴州衛視等多家電視臺的養生節目中擔任主講嘉賓,也為多家企業單位及老年大學做過上百場保健講座。始終在中醫普及工作中倡導中醫的「四化」,即理論知識專業化、問題闡釋通俗化、操作技巧簡單化、效果療效實用化。

目錄

 序言

 

Part 1 徒手呵護自己的健康與青春

女性衰老的根源是內臟功能的退化

疏通肝經、脾經、腎經,強化內臟功能

 

Part 2 塑顏除皺,鎖住魅力時光

眼部除皺術:明眸亮睛,告別眼部皺紋

頸部除紋術:「天鵝頸」就要光滑無瑕

臉部拉提術:緊致俏臉容不鬆弛

 

Part 3 排毒淨膚,內外美化肌體

排毒養顏術:打通經絡,毒素去無蹤

安神摩腹助眠法:「睡美人」元氣十足

除痘嫩膚術:趕走惱人小痘痘

 

Part 4 瘦身美體,打造迷人曲線

經絡瘦手臂:對蝴蝶袖說拜拜

小腹平坦操:練就迷人小蠻腰

徒手瘦玉腿:白皙長腿亭亭玉立

 

Part 5 女性常見毛病的經絡調理法

痛經/乳腺增生/頸肩僵硬/甲狀腺結節/失眠/

口腔異味/口腔潰瘍/口苦/慢性胃炎(胃潰瘍)

心律不整/單側耳鳴/乾眼症/夜晚多夢/胸悶/

月經量多/子宮肌瘤/濕疹/慢性咽喉炎/尿道感染/陰道炎

 

Part 6 女性經絡調理問答

運動系統疾病/呼吸系統疾病

循環系統疾病/消化系統疾病

生殖系統疾病/神經系統疾病

泌尿系統疾病/內分泌系統疾病

 

※全身易堵穴位簡圖

 女性早衰從經絡不通開始

 

女性偉大,傳承上一輩,哺育下一代。當女人不易,既要追逐夢想,又要照顧家庭,身上的擔子又何嘗輕鬆,以致早衰、多病成了現代女性的常態。所以,有這樣一句話:女強人也會病痛纏身。其實,對於女性朋友來說,健康不一定要全部外包。換句話說,女人的衰老從經絡不通開始,經絡通則百病消。想要解決病痛,延緩衰老,除了依靠現代醫學的治療手段,還可以透過自我疏通經絡來輔助調理。

透過網路,我每天都會收到朋友們自我調理病症的真實回饋。

*****

網友ZC:路老師,太感謝您了。我之前痛經嚴重到直不起腰,甚至痛到嘔吐。後來,按照您的方法按揉肝經、脾經、腎經的易堵塞穴位,發現除了太衝穴沒什麼感覺,其他易堵塞穴位都有強烈的疼痛感。持續按揉了一週,剛好月經來了,雖然還有輕微的不適,但比起之前只能躺在床上懷疑人生,真的好太多了,我終於可以在月經期間像正常人一樣生活了。

 

網友吳尚芹:我曾經突發尿道感染—頻尿、尿急、尿痛,坐在馬桶上起不來。痛苦中,我想起前不久複習有關腎經和腎臟異常信號的課程,講過尿道感染可以艾灸水泉穴。我馬上找來艾條灸了一會兒,肚子就不難受了。灸了一個小時後,大致上沒事了。我又按揉膀胱經、肝經進行鞏固,真是有救了我一命的感覺。感恩老師!

 

網友竇彩珍:路老師,後腦勺疼是我的多年老病了,疼起來像針扎一樣。很多醫生說是神經疼。我按照「經脈所過,主治所及」的原則,找到膀胱經的承山穴,按揉時疼痛難忍。連續按三天,頭疼症狀就消失了。太神奇了!

 

網友小荷花:路老師好,我持續調理脾經半個月的時間,體重瘦了一公斤。更讓人驚喜的是「大姨媽」延遲和痛經的問題也改善了,而且身體沉重的感覺消失了,氣色也好很多。媽媽看到我的變化,也加入經絡養生之旅。真開心!

*****

每當有實踐者感謝我的時候,我都會回答:「這是祖先的智慧,身體的神奇。」在學習、實踐和傳播中醫之法的過程中,我越來越堅信,非醫學專業人士也能掌握管理身體的方法,呵護自己的健康。感謝祖先智慧的加持,感謝各位朋友的實踐,感謝紫圖圖書的支持,使本書得以出版。

 

這是一本專門為女性精心打造的經絡養生書,書中不僅細緻翔實地闡釋了自我經絡調理的方法和功效,還對女性朋友的生活行為提出了合理化建議。預防在前,避免復發更為重要。

 

愛自己,有奇蹟!祝讀者朋友健康快樂!

 

  路新宇

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