第一章 人人都有四大飢渴
每個人都飢渴著什麼，不管這個事物有沒有辦法被定義，大多數人的飢渴都很容易辨識，有許多人渴望愛，有些人渴望財富，我們對於健康與快樂的渴望也宰制著我們的時間，有些人渴望著報應的發生，有些人則大聲嘶喊渴望和諧與和平，或者渴望正義、真理、仁慈能夠戰勝，以避免送他們所愛的人上戰場。
有些人渴求肉慾上的滿足，有些人卻是追求靈性上的滿足，並且準備好用啟蒙教化當做食物，就像其他人每天食用日常飲食一般，驅動這樣的人的飢渴是一種更難解釋的層次，飢渴會根據它的深度與驅動它的欲望種類，以不同的面貌呈現，不管生命中出現什麼樣的問題，只要劃破問題的表面，你將會發現某個人正在飢渴著某項事物。
渴望權力的人看見征服他人，渴望知識的人看見我們成長，渴望財富的人看見利用剝削他人，渴望利他主義的人看見財富重新分配，渴望溝通的人看見我們與他人聯手，渴望實質食物的人看見我們總是匱乏，渴望智慧的人看見我們更深入自己的內在，並且生命會應用這些來作為真正的考驗，渴望真理則帶領我們發現原來聖杯就在我們的內在，而且這個聖杯承裝著靈藥，這靈藥便是我們的靈魂。
對於大靈的渴望揭露出我們的內在神性自我，這內在的神性、佛性，就像是掌控一部非常複雜生物機器的電腦大師，這個生物機器在支持生命力的場域裡脈動著，擁有六．三兆細胞，並且在一個特定速度頻率中振動，經由生命中的各種條件，決定了我們所體驗的各種實相。
要滿足這些巨大的飢渴，已經消耗了許多領袖、聖賢與好奇之士的時間，但卻很少人真正花時間或用更深的方式來看待這場遊戲，有許多人因為追逐求生層次的渴望而耗損太多精力，以致於無法找到足夠的養分使生命真正茁壯繁盛。而那些做得到的人，有可能是原本就帶著使命而來，或是曾經歷生命中的重大改變，而偶然發現並了解這個生命真正養分的遊戲。
追尋完美生命滋養方式的人們有個共同的發現，那就是每當我們的飢渴被餵養飽足之後，另外一種飢渴就會浮現出來，在生命的複雜拼圖上加上一層又一層，餵養我們所有的飢渴變成一種非常耗時的熱情與藝術。需要耗費時間、注意力、意志力、欲望、焦點、夢與心計，同時也需要消耗金錢、能量、合作關係、與他人聯手的關係，需要溝通與設定，而且需要非常好的基本技能才能夠完成。
要能成功地滿足飢渴，好讓我們能夠免除各層次的飢渴狀態，需要一種完整全人的教育，來滿足我們希望了解真正的自己是誰這個需求，即便我們的生命是來自一個六．三兆細胞的生物機制所產生的各種功能，忽略生命中的任何一個面向就像是活在黑暗中、否認我們有視覺的存在一般，如果我們從未有過視覺能力，也不會知道錯過的究竟是什麼了！但只要我們的視覺能力存在，那麼我們就需要進行更大的調整！ 事實上是我們的內在神性自我或純粹的神聖本質，想讓我們知道祂的存在，因為祂是這個生物機制背後的力量，讓我們呼吸、活著。
雖然內在神性自我的存在，經由所有的細胞與原子強化了創造性的頻率，但是祂在次元生物場科學中的存在，已經變成是一種更弱的跳動，我們把焦點放在哪哩，那裡總是會生長，因為我們已經忽視我們系統的老大很長一段時間了，轉而用各種物質層次的方式去關注感受我們的各種飢渴，這個內在神性自我的能量場，因而被調整成一種更接近「基礎維生」的狀態。
這個基礎維生狀態的內在神性自我，讓我們呼吸，聽從我們的念頭，也讓我們在學習成長的過程中遊戲、實驗、受苦，一直到我們開始問問題：「我是誰？為什麼我在這裡？ 我這個生命存在是否有更高的目的？我們全體人類是否能在地球上和平共存？」或問：「我們要如何才能和平相處？」或者是類似的事情，相對來說，我們的內在神性自我還處於冬眠狀態，尚無法完全釋放其全部的潛力，除非這個內在神性自我收到邀請才能改變這種狀態。
值得慶幸的是，每個人類的生物系統，都已經配備了完美無限的生命養分供給系統，因為我們的內在神性自我能夠讓我們的飢渴飽足，當我們帶著意識覺察，跟著優雅的生命之流與內在神性自我的力量一起工作時，祂會自然地開始扮演指揮官的角色，我們的生命就會轉變成輕鬆與喜悅的流動，在那樣的狀態下，沒有任何事物會被視為是問題，每件事都在一個完整的整體之內，以和諧與平衡完美地運作著。
當我們想以愛、健康、財富來滿足我們的飢渴時，除非我們能夠用內在神性自我來滿足我們天生的飢渴，不然我們永遠不會感受到那個飢渴真正被滿足，每一個生命體都被設定要去了解自己內在的神性自我，因為我們的內在神性自我是我們生物系統的智慧創造者，某些人稱這股力量為「神」；但是除非能夠記起來並且帶著意識覺察與這股力量融合，否則這股力量不會成形；而一直要到這個時候，我們的飢渴才能真正被滿足，聖哲們認為這樣的生命營養方式，才是真正能夠取用眾神真正的食物。
辨識我們的飢渴
基本上飢渴可被歸類成四大種類：
身體的飢渴、情緒的飢渴、心智的飢渴、靈性的飢渴。
當然也有群體的飢渴與全球的飢渴。
事實上，除非所有這些飢渴獲得滿足，否則我們總會感到某種焦躁不安，因為每個人類在細胞層次，都已經以知識與工具被編碼來滿足所有的飢渴，換句話說，我們是帶著完整配備而來，我們的生命是可以自給自足的，這些知識與技巧開始運行的時機，會經由生命旅程中的特定舉動或欲望而發生。
身體的飢餓是一個比較明顯的例子，它以胃的空虛感受來呈現，除非給它食物，否則那種感受會一直在那裡。根據選擇食物種類的不同，我們的身體可以維持健康與再生力，或者也可能因為需要處理來自非天然食物或飲品中的毒素，而進入超載狀態。雖然已經有大量的研究在修正實體營養素的觀念，在這本書希望把主題帶入另一種領域，利用另一種我們身體能夠取用的生命養分來維持健康、免除疾病；好消息是當我們取用這種類型的生命能、養分時，它同時也會滿足我們情緒的、心智的、靈性的飢渴，因為這是我們內在神性自我原本就帶有的特質，並且內在神性自我同時也掌握了一把鑰匙，能開啟通往無限生命養分資源這扇大門。
我們會感到飢渴的原因各異，就像身為人類每個人都不同，有些因素可以回溯到某些前世體驗未被滿足，有些人就是永遠覺得不夠，例如有些人孩童時期覺得沒有被愛，他有可能在情緒上沒有安全感，於是產生了對愛與認同的飢渴，或者有些孩童的母親在孩子年幼時選擇離開職場，可能會對於心智面的刺激感到飢渴，也有些人則是飢渴於創造力的出口；青少年通常渴望在世界中能解開一切束縛，好讓他們去體驗這個世界所能給他們的一切，而遲暮之年的人們卻可能渴望能再度擁有他們的青春。
同樣地，在靈性層次，有些靈魂渴望能夠在密度更高的世界擁有一個肉體生命，但有些靈魂卻是渴望著離開這樣的世界。
有各種各樣的飢渴存在，以及各種造成飢渴的原因，為了能夠了解其中的一些原因，首先探討我們阻止自己獲得生命能的理由是什麼，這對我們而言是有幫助的；再來，可以探索人類覺察力的自然週期，這份覺察力會決定我們對於某些訊息是敞開或者封閉，這類的訊息就是在「神性養分」系列書籍中所談到的，以及其他被我歸類為傳統或者非傳統的不同生命養分來源的訊息。
在進行神性養分計畫之前，先深入探討我們所能取用滋養方式的三個階段，我個人不喜歡以分類法來進行探討，那會造成我們物種的分離，但為了達成本書的目標，分類會讓後續的內容更加易懂。
神性養分計畫第一階
第一階的生物系統是種處於飢渴狀態中的系統，平均壽命約七十歲左右，在晚期會經歷系統逐漸崩壞的過程，易受肉體、情緒、心智、靈性等不同層次的疾病影響，而且其健康、快樂、和平、豐盛的程度容易起起落落，處在第一階段的人，腦波大多數時間是在貝塔波狀態中。
神性養分計畫第二階
第二階的生物系統則已經在各個不同的層次獲得足夠的滋養，所以每個個體都能體驗飽滿永續的健康、快樂、和平與豐盛，通常第二階段的人，傾向於讓腦波維持在阿法波到西塔波中間的狀態。
神性養分計畫第三階
第三階的生物系統已經獲得更高程度的自由，不再需要去消耗許多地球上的資源，如果他們希望的話，他們能夠停止攝取實體的食物而依舊維持身體的健康狀態，免受疾病的困擾，甚至有些第三階段的人能夠自死亡與老化的過程中解脫開來，一個第三階的生物系統也可能使用他們的超自然能力，腦波經常性地維持在西塔波與德爾塔波之間。
第六章 滋養的來源、種類與工具（節錄）
非傳統滋養來源與工具
適用於神性養分第二、三階
呼吸
一、呼吸──使用「愛的呼吸」靜心，與古吠陀「神聖呼吸」工具，這兩者的技巧都能增加氣與普拉納在身體中的流量，並且擴展細胞的能力，來吸引與放射來自西塔──德爾塔波的氣。
呼吸是可以用來餵養與精細微調生物系統，最具力量的工具之一，不但免費，並且能隨時掌控，使用不同的呼吸技巧來達成許多目標，包括替我們的生物系統鎮靜與減壓，或者經歷出體體驗，藉由身處兩地的技巧，旅行穿越內在空間，甚至進行「星光體旅行」，以及精細微調我們的能量場域頻率，感受聖哲們的臨在等等。與呼吸相關的技巧有很多，但針對神性養分計畫而言，推薦以下兩種技巧：
神性養分計畫──技巧一：愛的呼吸
設計這個技巧，是為了讓我們調頻進入神聖之愛的頻率管道中，也就是眾神食物流動的管道，我把這個技巧稱之為「愛的呼吸靜心」，跟著下面的步驟做，每天早上與傍晚至少做五到十分鐘，或者一直做到已經感覺到自己的存在就是全然的愛，所有你做的一切都來自愛。只要記得，儘量每天早上做以下的靜心，連續做一個月或更多時間之後看看自己的感覺如何。
●步驟一──想像在你的內在世界當中，連接上一道純粹的愛之光，從神聖母親的心流動到你的心輪。
●步驟二──深深地吸入這份愛之光，同時聲明「我是愛」，不斷地以最誠摯的心反覆唱頌這句梵咒「我是愛」。
●步驟三──慢慢地呼出這份愛，然後再進入你的身體，不斷地以最誠摯的心反覆
唱頌「我愛」，同時觀想這份愛充滿了每個細胞，並從你的氣場往外流動到這個世界。
●告訴你的身體「我愛你、我愛你、我愛你」，直到身體感覺到輕微癢癢或刺刺的感覺。
這個練習能夠使你的細胞與原子敞開，接收純粹的神聖母親之愛，這份愛能強化你的神聖之心，並使你有能力去吸引、保有與放射這份愛到世界上，它同時也將你的腦波頻率，從貝塔──阿法頻率轉變至西塔──德爾塔頻率場域。
如果你曾經在某些人身邊感覺不舒服，或對他們抱持著批判的態度，這是一個很好的技巧，讓自己變得對他們更有慈悲憐憫之心。這也是一個很好的技巧，提醒我們，真正的自己是誰、我們是什麼，尤其是當我們的面具與角色身分完全卸下之後。
這絕對是個「試試看去體驗有什麼不同」的工具，但需要能聚焦並以自我要求的紀律去練習，如同我在其他的書中分享的，一個像這個練習的基本呼吸技巧，需要唱頌「我是愛，我愛」的梵咒，也是訓練──印度瑜伽士形容為猴子般活蹦亂跳──心智的一項很好的工具，訓練心智能保持靜止與聚焦的狀態，許多人甚至沒辦法讓念頭聚焦在呼吸上超過一兩分鐘的時間，往往很快就分心想著工作、購物或其他事情，然而若要能找到並進入眾神食物的頻率管道，做為掌握自己心念的大師是絕對必要的。對於沒有受過訓練卻要一探心念靜止的藝術的人來說，尤其是西方人特別需要這種類型的訓練，來做為獲致內在與外在平靜的先決條件。
神性養分計畫──技巧二：神聖吠陀呼吸
流傳超過五千年之久的古吠陀神聖呼吸的技巧，能夠達成幾個目標，首先是內在神性自我，實際上使肉體生命能夠呼吸與存在，祂在這裡正在歷經身為一個人類的體驗，並透過肉體、情緒體、心智體的運用來進行，如果沒有內在神性自我的能量，我們不可能也不會存在，當我們能隨著祂的呼吸一起律動時，便能開始瞥見祂真正的力量。使用神聖呼吸這個技巧，就像是對你的內在神性自我問：「祢在那裏嗎？我真的很想感受到祢。」
●安靜地靜坐一段時間；
●然後用你的鼻子做深入、精細與接連不斷的呼吸，在吸氣與呼氣之間沒有暫停，以此確實進行循環式呼吸。
●一旦呼吸形成規律的韻律之後，將覺察力放到呼吸背後的那股能量，然後純粹觀察與感覺呼吸的韻律。
●記得你現在正聚焦在那股使你的生命呼吸的內在力量，當你發現祂的韻律時你會知道的，因為你會開始感覺到祂的愛的波動正透過你脈動著。
●過一會之後，你將不會再聚焦在深入、精細與接連不斷的呼吸上，反之你會感覺到彷彿自己是被一個力量呼吸著。
經過訓練之後，你能很快地在四到五次呼吸之間，找到內在神性自我的愛所帶來的喜樂，想像你能夠讓自己非常快地轉換進入喜樂的境界。
對於受過靜心冥想訓練的人，建議當你們處在某個嘈雜環境像是交通尖峰期的時候，做上述兩種呼吸法，這個聚焦的訓練，對於瑜伽士或在大自然寧靜環境中靜坐的人來說都很簡單，然而當今許多人住在繁忙的城市裡，要讓自己體驗常態性的內在平靜，有時會是一種挑戰，對於現代的瑜伽士來說，在任何情況之下都能維持掌握其內在平靜，也是一種基本訓練。
