不懂神話+世界太BORING
 
熱賣排行榜
紙本書
電子書
82年生的金智英
莫斯科紳士
痠痛拉筋解剖書【...
HO!SANAA:妹島和...
經濟學超圖解
創業進化論:青創...
大師在喜馬拉雅山...
科學的40堂公開課...
365天.明天去哪個...
錢湯圖解:暖呼呼...
 
打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】:30條黃金守則,建立2~8歲孩子的安全感和生活規律
切換至電子書
打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】:30條黃金守則,建立2~8歲孩子的安全感和生活規律
Aider son enfant à bien dormir

分類: 親子教養
書號: TM0011
作者: 菲德莉克‧寇爾‧蒙太古
原文作者: Frédérique Corre Montagu
譯者: 張喬玟
出版社: 地平線
書系: Maitrī
出版日期: 2019-11-04
語言:繁體中文       ISBN: 9789869839303
規格: 23 cm * 17 cm / 平裝 / 彩色
頁數: 80 頁   
定價: 230
關鍵字: 正向 正向教養 育兒 生活作息 親職教育 睡眠 睡眠障礙
哪裡買:
博客來
誠品
金石堂
內容簡介

爸媽贏取睡眠戰爭,重拾夜晚的安寧及愉悅
專為孩子睡眠的身心需求設計,
最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議

打下睡眠基礎:建立好習慣,規劃完美作息
讓夜晚平靜:一一對付問題,找回寧靜的休息時光
處理特例:從容處理意外,排除打亂作息的障礙

白天明明很累,孩子到了夜晚還是不想睡覺?你們才一轉身,他就下床嗎?他常常做惡夢?別慌!七歲以下兒童有百分之三十有睡眠障礙……你們並不是唯一束手無策的父母。

這本書要幫助父母了解孩子睡不好的理由,用孩子的語言說明睡眠的重要性,把睡眠的好處傳達給孩子。透過簡明實用的圖文資訊,父母可以學會:

● 檢查孩子的睡眠狀況:觀察記錄孩子生活作息的表單,幫助孩子調整作息的生活建議
● 因應孩子的睡眠障礙:去除干擾因素,例如螢幕、電磁波、噪音、壓力等;輔以睡前慣例,以及各種實用的放鬆和入眠小活動
● 擺平不同的暴走情況:創造一個「夜晚的好朋友」,練習不再陪睡;孩子太累的時候,運用呼吸法放鬆;對抗夜晚的恐懼,讓怪物不再來訪……

 [正向教養必修課]系列
《培養多元智能:用8種智能探索孩子的特質,讓他發揮天賦》
《教出自信心:26個練習,培養樂觀、自在、獨立的孩子,懂得與自己和他人共處》
《打好孩子的睡眠基礎--30條黃金守則,幫助從容入睡、滿足孩子各方面的需要》
《樹立堅定規範:10個狀況題,破解孩子任性、憤怒、反抗背後的關鍵訊息,用有效溝通引導孩子溫和順從!)(以上兩本書名暫定,預計2019/11出版)
《教出好情緒:幫助孩子轉移目標、懂得平復情緒》
《親子溝通不NG:絕對不能對孩子使用的言語》(以上兩本書名暫定,預計2020/01出版)

名人推薦

《STEP高效能父母學》作者  李顯文
國立清華大學幼兒教育學系主任  周育如
台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長  楊俐容
奇威專注力教育中心執行長   廖笙光(光光老師)
可能育學創辦人  趙介亭(綠豆粉圓爸)
育兒諮詢顧問 大樹老師(趙崇甫)
親職教育講師  魏瑋志(澤爸)
蒙特梭利親職教育專家Henry 羅寶鴻 聯合推薦

作者簡介

作者簡介 
菲德莉克‧寇爾‧蒙太古(Frédérique Corre Montagu)
著有多部關於家庭、兒童及教養的書籍。

繪者簡介
克蕾蒙斯‧丹尼葉(Clémence Daniel)

譯者簡介
張喬玟
淡江大學法國語文學系畢業,2002年入巴黎第四大學,主修現代文學,2014年起定居瑞士。譯有《調香師日記》、《地心探險記》、《行李箱》、《啟萌課》、《左撇子的殺意》、《好聲音的科學》等十餘本書。

目錄

序言  

1 如何(重新)打好基礎?  
- 為什麼睡眠很重要?  
- 兒童的睡眠  
- 生理時鐘  
- 干擾因素  
- 如何為孩子打造夜晚的安心環境?  
- 晚間慣例  
- 如何教他自己睡覺?  
- 打好基礎的十條黃金守則  

2 如何找回夜晚的平靜?  
- 一到晚上孩子就興奮得不得了  
- 晚上他不肯上床睡覺  
- 無法遵守慣例的時候  
- 我們才一轉身,他就溜下床了  
- 他會怕黑  
- 他每天晚上都會醒來  
- 惡夢讓他半夜醒來  
- 他會夢遊  
- 如何讓他耐心等到早上?  
- 讓夜晚平靜的十條黃金守則  

3 特例  
- 不再陪睡  
- 尿床了!  
- 他離不開他的拇指/奶嘴/安撫娃娃  
- 換成夏令時間怎麼辦?  
- 兩個孩子同房  
- 外宿  
- 安撫娃娃不見了!  
- 他離不開螢幕  
- 處理特例的十條黃金守則 

孩子快睡吧 ……睡著的孩子真是太可愛了!一副毫無防備的模樣。肥嘟嘟的臉頰任人親吻,長長的睫毛輕輕顫動,平靜深沉的呼吸聲……我們心中的天使不就是這副模樣?問題是我們的小天使到了睡覺時間,反倒像小惡魔,動個不停,更別說睡覺了。何況不是只有晚上才如此!白天睡午覺也一樣。

孩子睡眠障礙的理由多不勝數,依年齡、性格、生活環境以及發育階段而有所不同。或者,可能是你養成了壞習慣,害自己分身乏術,掉入小鬼靈精的陷阱裡,他們為了晚睡幾分鐘,或因為喜歡你在凌晨三點鐘過來抱抱他,可是會愚弄自己的爸媽哦。
孩子的睡眠問題就跟佩內洛普的織毯 一樣,周而復始。我們自以為跨過了一道難關,找到了解決辦法,制訂了一套堅固如水泥的規範,可是來了一點小麻煩、壓力或令人生氣的事,就又要打掉重練。

讓我安慰你一下吧,要知道,孩子有睡眠問題的家長多得很,不是只有你一個。。你不信?你覺得別人家什麼事都進行得一帆風順,像是「噢,我家孩子晚上時間一到,就自己去睡了,還睡得又香又久,直到早上八點呢!」胡扯!兒科醫生阿諾‧費斯朵夫(Arnault Pfersdorff)說,事實上,七歲以下兒童,其中有百分之三十有睡眠障礙跡象。具體來說,這表示晚上需要辛苦對付孩子,或感到束手無策的家長,不是只有你而已。知道這件事心裡有好過一點了吧?

既然已經判定孩子毀掉你的夜晚,就必須要為孩子身心的幸福,外加你自己的幸福,去進行補救。其實只要你夠積極,要重建秩序永遠不嫌遲。如果你正在讀這幾行字,代表你確實動力滿滿。

準備好來幾場大演練了嗎?開始囉!複習完基本原則之後,要(重新)打好基礎,我們需要一一對付問題,才能找回寧靜的夜晚,從容處理意外,把打亂你作息完美規劃的障礙,逐步排除。

如果你願意,那麼你的任務就是要教孩子怎麼睡個好覺,並且在最短時間內,讓家裡重享安寧還有好心情。

【Box切記】
七歲以下兒童大約有三分之一有睡眠障礙。原因很多,而且會因孩子的年齡而異。養成好習慣永遠不會太遲……但只要一點點小事就可能功虧一簣。為了「贏得這場睡眠戰爭」,你一定要積極,保持耐性,堅持不懈。

媽呀,睡覺也
能成功!:睡
邊做夢邊冒險
:睡眠的科學
瘦孕、順產、
讓寶寶吃贏在
愛是正能量,
不練習,會消
當下的教養:
找回你的自我
教孩子跟情緒
做朋友:不是
瘦孕、順產、
讓寶寶吃贏在
食物如何改變
人:從第一口
孩子的天才,
需要蠢事許可
用故事教孩子
邏輯思考力:
圖解孩子的失
控小劇場:阿
小兒小病有小
招:136個
正能量心理學
:科學版的「
謝謝你,讓我
成為爸爸:韓
當下的父母:
你是孩子自愛
圖解青少年的
難搞小劇場:
培養多元智能
【正向教養必
教出自信心【
正向教養必修
教出好規矩【
給父母的教養
好動孩子不失
控【給父母的
別對孩子說的
44句話【給
Copyright © 大雁文化事業股份有限公司 2020 All rights reserved.  ■ 版權所有,禁止轉載 ■
服務電話: (02)2718-2001 時間:週一 ~ 週五 9:00-17:00 服務信箱:andbooks@andbooks.com.tw Design By DeviseTop

OG0-093    | 100-101    | 2V0-621    | 070-480    | 350-018    | 70-414    | 70-534    | 2V0-620    | 640-554    | 70-417    | 70-533    | 400-051    | 101-400    | 70-466    | 70-347    | 3002    | 9L0-012    | 1Z0-144    | 700-201    | MB2-700    | 700-505    | 70-332    | 70-532    | 1z0-400    | AWS-SysOps    | HP0-S42    | 70-413    | 98-365    | 1V0-605    | 3308    | MB7-701    | EX0-001    | C_TFIN52_66    | JN0-102    | C2180-410    | 700-501    | E20-026    | DEV-501    | CTFL_001    | LX0-104    | 400-051    | 400-101    | 200-120    | 70-410    | 70-417    | 70-346    | 70-461    | 70-480    | 200-120    | c4040-252    | 70-410    | E10-002    | 70-463    | 70-412    | 500-260    | 70-486    | 70-680    | C4040-250    | LX0-103    | 70-488    | C4040-250    | HP0-D30    | 101-400    | 70-347    | OG0-093    | 70-483    | 9L0-012    | HP0-J73    | 3308    | 250-272    | P2090-739    | C4040-252    | 101    | EX200    | C4040-251    | C2210-422    | CCA-500    | 100-101    | 640-554    | 3002    | 70-332    | C4040-250    | 642-874    | 220-801    | 70-486    | VCP550    | 1Z0-051    | 1Z0-803    | C4040-251    | 101-400    | NS0-157    | MB2-703    | C2030-284    | C4040-250    | M70-301    | 1Z0-803    | 70-680    | C2210-422    | 70-480    | 1z0-430    | 74-343    | C_HANASUP_1    | 70-489    | MB7-701    | 70-413    | 70-467    | A00-211    | 70-332    | C4040-250    | 300-115    | 640-554    | 70-533    | 70-532    | VCP550    | 1Z0-803    | 220-801    | provided 312-50v8 question top MB7-701 test for sale discount 70-466 dumps for sale pass 70-480 exam for sale sale 70-414 pdf top MB2-701 pdfs No.1 EX0-001 dumps sale cheap 300-208 test sale ICGB exam download discount 640-461 exams buy 70-463 dumps