【每日讀詩詞】唐詩鑑賞辭典
 
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媽呀,睡覺也能成功!:睡前五分鐘勝過上班八小時,最輕鬆的高效工作密技!
媽呀,睡覺也能成功!:睡前五分鐘勝過上班八小時,最輕鬆的高效工作密技!(絶版)
寝るだけで夢がかなう仕事術

分類: 醫療保健
書號: EB1027
作者: 中井隆榮
譯者: 陳嫺若
出版社: 漫遊者
書系: 商智WIZ
出版日期: 2009-10-08
語言:繁體中文       ISBN: 9789866858888
規格: 15 cm * 21 cm / 平裝 / 雙色
頁數: 192
定價: 250
關鍵字: 成功學 工作術 職場工作術 職場能力 睡眠 工作效率
內容簡介

媽呀,睡覺也能成功!
睡前五分鐘勝過上班八小時,最輕鬆的高效工作密技!

別懷疑,你的這些心願都可以──向周公下訂單!

.想要創新點子:安心睡足6小時,自動讓「記憶A+記憶B=新點子C」
.想要提升業績:搭配「銷售四八分割法」,睡覺前向潛意識下指令。
.想要美夢成真:睡前養成念誦魔法咒語習慣,實現肯定性的自我暗示。
睡前安心下訂,睡醒輕鬆實現!

日本「睡眠達人」第一次公開密技,

造福為了工作而犧牲睡眠的廣大上班族:

一、培養一顆「有料腦袋」,篩選大腦資料庫中有用資訊,與企劃完美連結。
二、把握放鬆的時空間狀態,讓你的創意源源不絕。
三、睡足六小時,讓大腦將資訊完整的儲存整理。
四、睡前五分鐘向潛意識下命令,形成自動駕駛狀態。

  終年辛苦的上班族,你還在為工作犧牲睡眠時間嗎?你還在為想不出創意的好點子而整夜輾轉難眠嗎?

  現在,如果有人在你睡覺時幫你把工作做完、幫你把企劃案想好、鼓勵你有信心迎接挑戰,這該有多好!但,真有可能辦到嗎?

  日本著名的經營管理專家中井隆榮,第一次公開他利用「睡眠」成功提升工作效率、發揮企劃創意,以及激勵自己煥然一新的神奇成果。他創立了一套超高效睡眠管理法,只要你懂得利用「潛意識」,在完全不費氣力的睡眠時間,指使大腦繼續準備正在思考的工作,第二天起床時,便可輕輕鬆鬆解決難搞的企劃案、顧客和上司。

  本書提供了詳細具體的步驟以及簡單可行的睡眠練習法,會更有效率地幫你把第二天要進行的工作順序整理好;讓睡眠中的大腦記憶資料庫,激盪出白日想破腦袋都想不出來的新奇創意;更可以利用暗示肯定的心理作用,在潛意識激勵你迎向正面人生。集這麼多神奇功效於一身的全新睡眠術,不但可以讓你真正脫離睡不好、睡不飽的痛苦輪迴,還可以更簡單、更輕鬆、更快樂地把惹人厭的工作完全KO!拉開自己和別人的距離,氣定神閒、精神飽滿地「夢想成真」!

作者簡介

中井隆榮

  為日本成功的企業人士、經營顧問、沙比恩斯管理公司董事長、社長。

  18歲進大學後,同時貸款2000萬圓開始經營飲食店,後來大獲成功。畢業後在東京ALPHA CUBIC國際公司工作,負責當時最時髦的品牌「renoma」。27歲回京都接下父親飲食業公司,整頓人事。現在以「安全.健康.美味」為理念,經營「葡萄酒與自然派和食 hanna」等。35歲,經營不動產管理公司的叔父急病,轉瞬間接下社長之位,從一個完全的門外漢,在兩年半後,將管理樓數增加約20倍,業績轉虧為盈。現在已從社長之職退休,轉任顧問。40歲時,兼任5家公司社長,同時擔任京都青年會議所理事長,同時期,兼任京都府、京都市約40個公職。

  41歲重新以經營顧問再出發。以多家公司、店鋪經營的「績效」加上「心理學」和「大腦生理學」為根基,發展出一套獨特的經營學。現在對多家中小企業的經營者提供經營理念到戰略、戰術的指導,並為期望得到「幸福成功」的人,舉行全國研討會和講演。著作有《把1天當48小時實現夢想》《成功習慣》等。

目錄

前言

第一章 你還在剝削睡眠時間來工作嗎?

1)睡覺時可以工作的話該有多好
2)明明快忙昏頭了,工作還是一件件地進來
3)你有足夠的時間實現夢想,過一個「幸福又成功的人生」嗎?

第二章 人為什麼要睡覺?

1)話說睡眠,到底是為了什麼目的?
2)睡眠有兩種
3)鬧鐘設定要以九十分鐘為單位比較好?
4)每個人身體裡都有個時鐘
5)從睡相就可以知道你是哪種性格?

第三章 人在睡眠中成長

1)睡眠和記憶的重大關係
2)記憶的真正面貌是?
3)短期記憶與長期記憶
4)長期記憶有三種
5)頭腦會越磨越光
6)一天不睡六小時,記憶會消失?
7)記憶在睡眠中成長

第四章 在睡眠中成為能幹的自己

1)睡前五分鐘差很大!
2)如果睡覺時命令大腦工作,能像在餐廳點餐一樣……
3)睡眠的秘方○1 「睡眠中整理明天工作的方法」~九步驟
4)睡眠的祕方○2 「睡眠中企劃力提升法」~四重點
5)睡眠的祕方○3 「睡眠中思考提升銷售企劃的方法」~四步驟
6)睡眠的祕方○4 「睡眠中解決問題的方法」~九步驟

第五章 在睡眠中讓自己煥然一新

1)小時候,你可以跳過幾層跳箱?
2)用喜歡的音樂給自己打氣
3)想成為期望中的自己,就打造一個全新的自我形象吧
4)睡前念誦的魔法咒語
5)醒來的暗示加速實現願望

第六章 成為睡眠達人

1)午睡一天十五分鐘為最佳!
2)打瞌睡可以加快工作?!
3)三分鐘簡單瞑想法
4)從睡前四小時開始,不要再進食
5)睡前數狗不數羊,也能睡得著嗎?
6)睡覺前的感謝儀式
7)舒服入睡溫水澡
8)睡前簡單伸展,消除疲勞

結語

附錄

就算被討厭,
也要勇敢說出
這樣講你一定
會後悔的10
你不知道絕對
會後悔的10
簡報教主教你
的80堂說服
你怎麼設計幾
年後的不一樣
為自己上班,
因為一生的工
老闆真的說可
以嗎?決定管
把意見說得更
對的邏輯表達
公司裡最難說
的4種話:
老闆不知道你
做不完,怎麼
這樣Work
才Work!
當個老闆賞識
你,同事不會
千萬別給畢業
生看的大老闆
白日夢的力量
:抓住靈光一
心理學家教你
59秒變A咖
槓桿英語學習
商業法則,這
樣解釋才會通
槓桿時間術:
無風險、高報
灌籃高手熱血
勝利學
1000人職
場必殺技
一個人以上的
思考術:連結
槓桿閱讀術
世界就是我的
職場:日產總
支點力,決定
老闆多快重用
最聰明的讓步
:帶對手、客
闖世代:就用
熱血打敗全球
這樣想,就對
了!:業務一
丟掉50個壞
習慣,懶熊也
一離開學校就
應該要知道的
好主管的聆聽
技術:從混亂
工作90%都需
要閒聊:3分
練好專注力,
事情再多也不
有人脈,做什
麼都有人幫:
在你的人生定
型前不看會後
邊做夢邊冒險
:睡眠的科學
為什麼年薪高
的人,數字概
成功就是做大
家都知道,但
啟動你內在的
成功密碼:發
把時間當作朋
友:沒有人能
【說好,說滿
,不如講重點
這樣WORK
才WORK!
丟掉40個「
虛假」的好習
再見,拖懶慢
!:心理學家
丟掉50個壞
習慣,懶熊也
讓你學摸魚、
免拚命的幹勁
你怎麼看待時
間,決定你成
拖延心理學【
暢銷35週年
工作數學力:
日本頂尖商務
CAN DO
工作學:遇到
圖解職場心理
學:職場求生
馬基維利,請
教我如何出人
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人不疲倦的工
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