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懸崖邊的學霸:為什麼好學生會崩壞?美國6000個菁英家庭的第一手調查,幫助身處競爭壓力的孩子保有韌性與幸福力
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懸崖邊的學霸:為什麼好學生會崩壞?美國6000個菁英家庭的第一手調查,幫助身處競爭壓力的孩子保有韌性與幸福力
Never Enough: How Toxic Achievement Culture is Hurting Kids and What to Do About It

分類: 親子教養
書號: EG6104
作者: 珍妮佛.華萊士
原文作者: Jennifer Wallace
譯者: 謝宜暉
出版社: 漫遊者
書系: Dynamics家庭動力學
出版日期: 2024-11-11
語言:繁體中文       ISBN: 9786264090285
規格: 17 cm * 22 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 320 頁   
定價: 480
關鍵字: 青少年 心理健康 壓力 親職教育 同儕 自我價值 韌性 兒童 成就 孤單
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內容簡介

 焦慮、反抗、拒學、藥物成癮……

直擊美國高中優秀學生的鬼故事

拆解永遠不夠好的菁英教養矛盾

 

《紐約時報》暢銷書、美國亞馬遜青少年心理學類暢銷書

特別收錄:家庭、學校、社區的行動指南,幫助孩子建立自信與自尊

 

尚瑞君(暢銷親子作家)、楊陽老師 (作家/補教老師)專文推薦

吳曉樂(作家)、陳雪如(心理師/講師/作家 )、蔡伯鑫(兒童與青少年精神科醫師)、諶淑婷(文字工作者)、羅怡君(親職溝通作家與講師)聯合推薦

 

「如果在我十四歲的時候,你問我願不願意砍掉自己的腿,換來去史丹佛大學讀書的機會,我會毫不猶豫地答應。」一名美國高中應屆畢業生接受廣播節目採訪時說。

如今,追求成績優異不僅成了青少年的壓力,也帶來心理健康的危險風暴。本書揭露美國社經地位前百分之二十家庭的孩子,如何在競爭中成了以出類拔萃為目標的奴隸。作者以親身訪談的一連串個案故事,生動地呈現:

 

l   生活在壓力鍋中的好學生:成就更多、爬得更高、成為同儕中最優秀的人,為什麼反而落入倦怠、憂鬱、拒學、藥酒成癮與自殺?

l   無法停止焦慮的父母:把孩子的高成就當成不確定未來的救命稻草,犧牲自己的生活和成就感,甚至為了進名校走偏鋒?

l   菁英教養帶來的傷害:只看重個人的目標、失去對學習與生活的熱情,陷入完美思維,忽視內在休息,不瞭解自己……

 

本書也引用心理學、教育學與經濟學等各領域研究,幫助父母辨認教養焦慮的深層因素。作者特別提出「重視感」,而非用狹隘的優秀標準來看待孩子,鼓勵大人從成就中鬆綁,幫助孩子從小奠定自我價值感,以此培養韌性、同理心、為他人付出的意識,我們的下一代也才能獲得心理健康與社群生活的意義。

 

不要讓我們的匱乏感,世襲到孩子身上,讓本該活出豐盛的生命變得貧瘠。這本書讓父母看見自己內心的擔憂和恐懼,陪著孩子一起建立健康的學習態度。——尚瑞君(暢銷親子作家)
「說對的話」、以及提供很多的體諒、理解、無條件接納、陪伴與情感支持,這些都陪著我與學生度過一關又一關的艱難,而這本書把這些教養的險阻都鉅細靡遺的整理出來。——楊陽老師(作家/補教老師)

 

[本書特色]

1.     檢視父母對孩子課業表現的擔憂,拆解親子關係的未爆彈

2.     從心理學、經濟學、發展科學等研究,陪伴父母找出解方

3.     用重視感的教養觀點,讓孩子調適競爭,找到屬於自己的目標

4.     幫助從小學到青少年的孩子奠定良好的自信心和自我價值感

名人推薦

 《懸崖邊的學霸》是以記者之眼、父母心,加上心理學和神經科學頂尖專家的見解,以及來自親職現場令人心酸同時也帶來溫暖的智慧所寫成的,是一本適用當下的書。華萊士為父母提供了別具一格的新框架(包含大量實用的建議),讓教養孩子不再必須在健康、快樂和成功之間拉扯。本書將幫助你的孩子獲得真正重要的能力。──暢銷書《讓天賦自由的內在動力》共同作者奈德.強森(Ned Johnson

 

「我們正處於心理健康的危機之中。《懸崖邊的學霸》是每個人都必讀的社會警鐘,重新檢視了人生的價值與優先順序。這不只是本書而已,也是我們迫切需要的改變開端。」──《紐約時報》暢銷書《公平遊戲》(Fair Play)作者伊芙.羅德斯基(Eve Rodsky

 

「這是本很有智慧的書,也是我們迫切需要的,每一頁都讓我倍感珍貴。作者的話值得你仔細聆聽,處處都是重點。這是下個世代應得的智慧。」──暢銷書作家,Podcast節目「凱莉‧柯利根想知道」及PBS電視台節目「多告訴我一點」主持人凱莉‧柯利根(Kelly Corrigan

 

「作者用專業、深刻且不帶任何批判的文字,引領讀者看清我們在「成就文化」下充滿壓力的環境,並提供了一條更具情商的前進道路。這是一本寫給父母、學校和社區的書,但它的意義不僅僅於此:它還教你如何活出豐富且有意義的人生。」──耶魯大學情商中心(Yale Center for Emotional Intelligence)聯合創辦人兼副院長羅蘋・史騰恩(Robin Stern, Ph.D.)博士

 

「一份富有同情心且深具洞見的指南,值得作為我們教養的新指引。」──哈佛大學教育學院(Harvard Graduate School of Education)「讓關懷常在」計劃主任及資深教師理查‧韋斯伯德(Richard Weissbourd

 

「在《懸崖邊的學霸》中,作者用淺顯易懂的方式呈現重要的研究,並提供具體可用的方法,也就是把「重視感」作為支持孩子心理健康的關鍵。「重視感」是少數在教養時實際可操控的架構之一,對父母而言輕而易舉,對孩子卻有重大的影響。」──Podcast節目「教出好人」(Raising Good Humans)主持人,西奈山親職中心聯合創辦人艾莉莎‧普雷斯曼(Aliza Pressman

 

「有害的『成就文化』,阻礙了父母提供孩子無條件和堅定的愛,削弱了我們的家庭關係,也傷害了孩子。作者汲取了數百項研究和個人故事,將它們萃取成這本充滿力量的書,並分享一個終極真理:年輕人所需要的,也是每個人都需要的,就是明白我們自己很重要;我們的重要性,跟我們的履歷或獲得的獎盃都無關──我們原本的樣子就已經夠好了。」──費城兒童醫院家長與青少年溝通中心聯合創辦人兼主任,《建立兒童與青少年的復原力》(Building Resilience in Children and Teens)作者肯尼斯‧金斯伯格(Kenneth R. Ginsburg

 

「這本意義深遠但淺顯易懂的書,將是這個世代最重要的發聲之一。作者深刻地思考了現代父母面臨的關鍵問題,並為兒童、青少年、年輕人和父母都深受「成就文化」毒害的壓力提供了解方。從新手父母一直到空巢父母,《懸崖邊的學霸》都深具意義。」──「成長與放飛」(Grown and Flown)聯合創辦人、《紐約時報》暢銷書作家麗莎‧赫弗南(Lisa Heffernan

 

「作者以令人印象深刻的研究、同情心及清楚的論述,向我們展示了目前這種『以成就來回報我們的愛』的教養方式,不論對父母或孩子都是很悲哀的;她也向我們展示了如何調整,讓孩子獲得快樂與成長。」────「自由放養孩子」運動(Free-Range Kids movement)創始人蘭諾.史坎納茲(Lenore Skenazy

 

「《懸崖邊的學霸》已經晉升為我心中最有意義的書籍前五名了,很適合青少年的家長和照顧者閱讀!作者為嚴重傷害我們孩子的毒性成就文化提供了實用的解方。這本書將會幫助你認清、並啟動你在這項任務中所扮演的角色,幫助你去支持你青春期的孩子。」────心房研究所(Atria Institute)兒科醫生和青少年醫學專家喜娜‧塔利布Hina Talib

作者簡介

 作者  珍妮佛.華萊士(Jennifer Wallace

美國獲獎記者和社會評論員,報導主題涵蓋教養和生活風格趨勢。她經常為《華爾街日報》和《華盛頓郵報》撰稿,並定期出現在電視上討論她的文章和其他新聞話題。

譯者   謝宜暉
從科技業轉職成全職媽媽、兼職中英英中翻譯,同時也是實驗教育工作者與兒童權利倡議者。從研發晶片轉而研究兒童需求,深信孩子在包容友善的環境中才能健康成長,希望能夠為打造兒童友善文化盡一點小小的力量。譯有《未來預演》、《覺醒家庭》與《靈魂醫療》等書。

目錄

 各界好評

〔推薦序〕愛孩子,讓他發展出真實而美好的價值  尚瑞君

〔推薦序〕要是當時有這本書  /楊陽老師

 

前言:閉著眼睛奔跑

處於「高危險」的年輕一代/成就壓力正在影響我們/為父母跟孩子找出替代方案

第一章   為什麼我們的孩子崩壞了?──壓力鍋中的好學生

擁有一切的孩子是「高危險」群?/父母的期望走調了/成人的競爭轉嫁為孩子的壓力/父母同儕的批評壓力

第二章   說得清楚,就能平撫──揭開父母焦慮的根源

保護身分地位的焦慮/孩子不能比我差/為孩子打造個人安全網/誰敢上了高中才努力

第三章   重視感的力量──將自我價值從成就鬆綁的關鍵思維

「普通優秀」還不夠/你重視小孩的成就還是內在?/不是你說了什麼,而是孩子聽到什麼/條件交換下的虛假自我/父母的自尊心/發現孩子的優勢而非弱點/用肢體語言說愛/說出孩子在我們心裡有多重要

第四章   先照顧自己的需求──為孩子示範自我重視感

滿足孩子的需求成了壓力/密集式教養的代價/不肯示弱的孤單保齡球/犧牲自己其實微不足道/讓朋友成為你的支持者/別獨自擔心

第五章   把茶壺從火源上移開────幫孩子有信心不必過度努力

成人創造的奮鬥文化/成長性思維的陷阱?/物質主義的緊急出口/頂大不保證幸福感/「盡你所能」太沉重/刻意練習卻忘了休息/適度與平衡才能提高成就

第六章   在學校找到連結與支持──應付過度競爭的良好心態

你的成功會減少我的機會/至少要有一個好朋友/放下嫉妒,才可能合作/求助才能更強大/嫉妒也能帶來反思/越競爭的環境,越助長刻板印象/可敬的對手,而不是狗咬狗/她的成功就是我的成功

第七章   更宏觀的人生課題────為保護我們的世界做出貢獻

聽話又努力的小孩/不只念書還有家務貢獻/找到自己的使命感/比別人好,不如對別人好/讓目標成為健康的動力

第八章   連鎖反應────喚醒周圍人的自我重視感

用豐盈取代匱乏/成為一起幫忙的大人/跟老師建立連結/從鄰里開始表達自我重視感/解鎖他人的自我重視感

 

致謝

 

附錄

行動資源1:在家裡可以做的

行動資源2:教育工作者與大專院校可以做的

行動資源3:社區可以努力的方向

推薦書單與影片:自我價值感、被邊緣化的學生、社群媒體、體育運動

本書討論問題

資料出處

   [推薦序]愛孩子,讓他發展出真實而美好的價值

尚瑞君(暢銷親子作家)

孩子剛出生的時候,我相信大部分的父母,都是愛孩子這個人,因為他是我們的血脈,讓我們看見一個新生命的美好。只是,孩子在社會化的過程中獲得了各種評比,父母總是希望孩子表現的好,而且還要更好嗎?

「學霸」,是這幾年很流行的詞。去年從明星高中畢業,學測考上台大、清大、交大等熱門科系的哥哥,也被大家稱作「學霸」。但他在跟我合寫《家有中學生的解憂之書》時,不希望在書名上放上「學霸」這兩個字。他說:「媽媽,在這個世界上會讀書的人很多,我還算不上最會讀書的學霸。」

讀書,不但需要一點天賦,也需要適合的方法,但是在美國,就曾經發生社經地位頂尖的父母,不惜造假孩子的經歷,只為了讓他們擠進美國名校。

父母為什麼比孩子還擔心他的學歷呢?這種擔憂和焦慮是不是有原因的?這本書,就是帶領父母進行自我檢視與深度的思考。在閱讀之前,不妨也一同想想:

l   當成人的競爭轉嫁為孩子的壓力時,那些過度努力衝刺的孩子,把人生的馬拉松當成短跑在衝,不但衝不到終點線,甚至有可能衝著、衝著,會衝出了人生賽道。這不是整個國家的損失嗎?

l   在這個強調競爭與排名的世界,孩子可以跟同學當好朋友嗎?還是都把同學當成競爭的對手,只想著要贏過同學,而取得更多的優勢和選擇權呢?

l   孩子是否會覺得父母對他的愛與賞識,來自他的成績與表現呢?父母對孩子未來的焦慮與擔憂,常常是親子關係的未爆彈吧?

當我們對孩子說了關懷的話,有時候聽在孩子的心裡,卻會變成壓力。為什麼會這樣呢?因為青少年天生帶有一種負面偏誤,青少年的負面情緒比其他年齡層的人來得高。因此,父母要肯定的讓孩子知道,我們愛與在乎的是「他這個人」:他的成就,可以跟我們分享;他的失敗或痛苦,我們也可以分擔。

孩子要學會愛自己,是需要從感受到父母對他的愛與信任而來。然而,當父母對孩子的未來充滿著焦慮,是很難看見孩子存在的價值,而只會去評比孩子產出的表現。孩子獲得了好成績,覺得父母和藹可親;可是一旦成績考差了,父母嘴上說不在意,臉上卻顯現出冷漠與失落,就會深深打擊孩子的自信。這種「有條件的愛」,讓孩子沒有安全感、也沒有自我價值感。

 雖然社會是競爭的,但人類是靠著合作才得以代代延續,在智慧和努力之下,發展出繁榮與方便的生活。

 父母在陪著孩子成長與學習的過程中,要讓孩子看見自己的強項發展,並能欣賞別人付出的努力。父母也要把合作與感恩的思維,帶進家庭和學校這些緊密的小團體中,才能讓孩子在追求自己的能力與表現時,也可以跟朋友同學一起共好。

這本書,不僅讓父母看見自己內心的擔憂和恐懼,也希望讓你我陪著孩子一起建立健康的學習態度,不要讓我們的匱乏感,世襲到孩子身上,讓本該活出豐盛的生命變得貧瘠。

 作者也以真實個案和科學研究成果提醒我們:孩子要在日常中努力學習,但不是過度努力;孩子學會新能力需要刻意練習,但不是練到忘記休息。

我們跟孩子都需要學習在生活中保有勞逸平衡,在競爭中維持合作共好,讓生命碰撞出不同的精采。如此,我們將能享受在努力過程中互動的美好,而不僅是追求成就、獲得結果的那一瞬間。當我們可以把自我價值和成就鬆綁,才能讓愛在無條件的氛圍下自在地傳遞。

 父母的格局和氣度,會深深地影響一個孩子的發展。讓我們做一個對別人有幫助的成熟大人,陪伴每一個孩子,重新校準自我價值感,成為世界上更美好的存在。

死黨
再見,幸福之
沒被抓到也算
作弊嗎?:學
沒有眼淚的女
停止浪費自信
的低潮調適思
面對壓力的態
度,決定你的
德米安:徬徨
少年時
當下的教養:
找回你的自我
老師,帶領我
們靜心吧:化
情緒的毒,身
體知道:從身
孩子的天才,
需要蠢事許可
用故事教孩子
邏輯思考力:
同學,你只是
不想太累:那
圖解孩子的失
控小劇場:阿
瑜伽減壓療法
:結合西方神
青少年身心療
癒處方箋:第
心理韌性:重
建挫折復原力
用故事培養孩
子的邏輯思考
當下的父母:
你是孩子自愛
圖解青少年的
難搞小劇場:
零壓力:丟掉
這些你以為的
打好睡眠基礎
【給父母的教
教出好規矩【
給父母的教養
抗壓韌性:世
界菁英的成功
青少女生存手
冊:認識中學
我聽見你的聲
音【金英夏作
為什麼你無法
真正的快樂:
超基因零極限
:情緒、飲食
精神健康中醫
講堂:心身醫
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情緒的毒,身
體知道(新裝
為什麼你無法
真正的快樂(
圖解孩子的失
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