不懂帶人+不懂帶團隊
 
熱賣排行榜
紙本書
電子書
莫斯科紳士
精準寫作:寫作力...
哈佛商學院的美學...
貓咪也瘋狂(全彩...
82年生的金智英
痠痛拉筋解剖書【...
刀(奈斯博作品集...
理想的簡單飲食
看懂好電影的快樂...
當時間開始:地球...
 
瑜伽與鏡照:透過身體練習,照見宇宙真相
切換至電子書
瑜伽與鏡照:透過身體練習,照見宇宙真相
The Mirror of Yoga: Awakening Intelligence of Body and Mind

分類: 醫療保健
書號: QR0004
作者: 理察・福禮縵
原文作者: Richard Freeman
譯者: 湯乃珍
出版社: 一葦
書系: roots扎根
出版日期: 2022-11-07
語言:繁體中文       ISBN: 9786269551361
規格: 17 cm * 23 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 272 頁   
定價: 500
關鍵字: 瑜伽 瑜伽經 瑜伽大師 哈達瑜伽 密宗瑜伽 阿斯坦加 薄伽梵歌
哪裡買:
博客來
誠品
金石堂
內容簡介
瑜伽是一面鏡子,照見事物本質,卻不染塵埃。
當代最深入瑜伽歷史脈絡與各式流派的經典之作,
千呼萬喚,中文版重磅上市。
跟隨瑜伽大師理察・福禮縵,
探究哈達瑜伽、奉愛瑜伽、密宗瑜伽等流派,
深入數論、《薄伽梵歌》、《瑜伽經》等經典核心,
認識瑜伽矩陣——底層的脈絡。
擺脫無常,連結當下,揭示我們存在的本質。
|瑜伽,始於聆聽,始於當下
無論你的瑜伽練習包括坐禪、誦經、體位法還是調息法,
你會發現身體只是一種媒介,
透過它可以發現相互關聯的覺知途徑,從而獲得直觀的洞見。
|瑜伽是自由
免於不知道我們是誰的恐懼,
免於向世界展示不真實的面孔,
免於假裝相信我們也不知道是否為真的事情。
透過往內深掘,可以直接體驗此時此地正在發生的事,
對純意識的真實本質與心智功能,打開醒覺,
走進全然解脫與釋放。
|經典流派相互映照
傳說因陀羅神有張幻網,網的每個連結點都如寶石,
每個寶石自成一格,與其他寶石互相映照,沒有主次。
所有經典流派都是彼此相關的,沒有一支能準確描述瑜伽的整體過程,
他們互為有益的鏡子,映照出對方的盲點,促進彼此成長,
正如一張因陀羅寶石網。
|哈達瑜伽——身體裡的小河
當氣息進入左脈(月脈)與右脈(日脈),
會交織消融於中脈,
透過專注並持續練習體位法與調息法,左右脈平衡,
便能打開中脈,連結到透徹而深沉的冥想。
|《薄伽梵歌》
英雄阿周納在戰場上陷入了靈性與現實的兩難,
這種困境也是打開瑜伽墊練習時,內心上演的劇碼。
覺智瑜伽能帶來明辨的智識,能夠區分永恆與整體、虛幻與無常。
行動瑜伽則是理解不抱期待,不執著回報的工作,會帶來極度愉悅的美感。
最終,想要真正修行瑜伽,放下當下的感官感受、心智思維模式的關鍵,
唯有接受並信任本質愛。

 

名人推薦
本書作者理察・福禮縵是當代瑜伽大師,他用啟發性的話語領我們走進瑜伽的核心。透過哈達瑜伽、密宗瑜伽、《薄伽梵歌》、《瑜珈經》等重要瑜伽流派與典籍的探索,我們對練習瑜伽中產生的關於人生、真實與喜樂的大哉問,得到更深層的啟發。而這面瑜伽之鏡,將會照見出深沉的、全然神祕的、極度喜樂的,與最重要的宇宙真相。
最後,這裡展示了與瑜伽練習相關的最重要和最有活力的主題。理察具有獨特而令人愉悅的能力,能夠講述瑜伽體驗中的錯綜複雜、悖論、深度和表象。理察為我們今天在瑜伽路上的所有人舉起如此清晰的鏡子,帶來巨大的裨益。——提亞斯・里托(Tias Little
),《瑜伽中的能量精微體》作者
[這本書包含]我想說的一切,以及但願我知道我想說的一切。理察・福禮縵再次證明了他是超人,他對作為人的一切瞭若指掌,並且知道如何用這種不斷發展的瑜伽藝術教我們汲取生命的甘露。——羅德尼・宜(Rodney Yee),《走向平衡》作者
總的來說,這些文章對瑜伽哲學的更深層次進行了深刻而幽默的介紹,初學者和經驗豐富的練習者都適用。除了非常原創、富想像力、有時甚至是異想天開之外,《瑜伽與鏡照》也堅實地立基於對所有修行流派最推崇的瑜伽文本的引用和摘錄。——《名色》(Namarupa)雜誌
這本深思熟慮、文筆優美的書。⋯⋯能讓普通的瑜伽練習者提升到下一個境界。——《New Age Retailer》雜誌

 

作者簡介
作者  理查・福禮縵(Richard Freeman)
於一九六八年在芝加哥禪宗中心開始學習瑜伽,同時獲得哲學碩士學位。在接下來的十年中,他廣泛遊歷並生活在亞洲,學習印度和佛教哲學、蘇菲派、瑜伽體位法、調息法和冥想。他早年的體位法練習深受艾揚格(BK S Iyengar)的影響。後來福禮縵在他的主要老師帕達比.喬艾斯(K. Pattabhi Jois)傳授的八支流動(Aṣṭāṅga Vinyasa)瑜伽傳統中發現了練習的整合願景。他目前在世界各地教授瑜伽、哲學和冥想。他製作了三張最暢銷的體位法DVD和幾張廣受好評的關於梵誦、調息法和基本瑜伽哲學的CD,其中包括作為本書跳板的《瑜伽矩陣》(The Yoga Matrix)。福禮縵與他的妻子瑪麗・泰樂(Mary Taylor)一起在科羅拉多州博爾德市(Boulder, Colorado)共同創立了瑜伽工作室(The Yoga Workshop),在那裡他與家人一起教學和生活。有關理查的教學、在線錄音和其他工作的更多資訊,您可以在www.richardfreemanyoga.com上找到。
插畫家  蘇珊・琪歐奇(Susan Chiocchi,BFA)
作為專業插畫師工作多年,她與家人住在科羅拉多州的博爾德市,擁有一家私人治療機構。她研習瑜伽已有二十多年,自1986年以來一直是理查的學生,並在瑜伽工作室任教。蘇珊是一位經過認證的靈氣(Reiki)名師,擁有布倫南療癒科學(Brennan Healing Science)文憑,並通過瑜伽和苯教佛教研究繼續深造與治療、瑜伽和意識相關的人體能量體。
譯者  湯乃珍Naichin Tang
華人瑜伽圈最早的耕耘者。以流暢中英文清晰傳達教誨,整合流暢姿勢、順位法則,融入精妙呼吸、唱誦與冥想,在東方哲學、西方科學,與當代生活的交會與覺察間,鼓舞學生表達光、愛、真實與和諧。

 

目錄
譯者推薦序
前言
第一章 瑜伽的練習和各個階段經典形式
第二章 以身心作為經驗的場域
第三章 哈達瑜伽的過程:日月合一
第四章 實踐的根源
第五章 覺性與脈絡
第六章 薄伽梵歌和愛的揭露
第七章 密宗和燦爛的地球
第八章 瑜珈經
第九章 立斷原教旨主義
致謝
梵文發音指南
唱誦

詞彙表 

瑜伽始於聆聽
當我們聆聽時,我們即給予事物的本來面目空間。我們允許他人如是的展現,我們也認可自己身體和心智全然的顯現。 
瑜伽也始於當下。 
許多經典文本,例如:帕坦伽利(Patañjali)的《瑜伽經》(Yoga Sūtra),都以 atha 一詞開頭,意思是「現在」,它指的就是這個概念。在瑜伽經的背景中,使用 atha 這個詞,意味著我們已經到 了一個契機,即將從制約的存在、慣性行為、思考模式、和世界互動的方式中醒來。 它暗示我們終於準備認清事實,並找出所有存 在於心靈深處和存在核心的本質。正是從這種對當下之生命根源的 體驗,才能孕育出真正的瑜伽練習。 
帕坦伽利使用「現在」這個詞,意味著我們很可能已經嘗試了很多很多其他的方式,以利覺醒並找到幸福。我們可能追求過所有不 同類型的樂趣,也許探索了各種哲學教義和學科,甚至可能透過宗 教的實踐,以賦予生命意義。然而,卻仍有不太對勁的感受。 
當所有尋找意義的嘗試都力有未殆,那麼我們就進入了當下的境 界,這就是瑜伽練習真正開始之處—此時此地。 
瑜伽是自由。 
它免於不知道我們是誰的恐懼,免於向世界展演自己不真實的面孔,免於假裝相信那些我們並不確實了解是否為真的事情。這是在 瑜伽中找到的解脫,它就在我們回到當下之際:回到我們自然的心 性和全然幸福的狀態。我們不太可能是因為有意識地尋求這種自由 而被瑜伽吸引,而我們發現瑜伽有魅力,多半因為我們想像它會為 我們帶來快樂,連同許多關於快樂為何的想法,可能邀請我們開始 練習,以造福身體,變得健康、強壯、靈活、性感或充滿活力。我們可能會在更膚淺的層面上,利用瑜伽來排解無聊,或藉機結識他 人的機會。 
直到有一天,我們可能在瑜伽課裡體驗到,心智自發性地進入平 靜和清晰的狀態,這份感覺讓我們再次回到探索平衡自然的感受。 我們進入瑜伽的理由或許有其各種因緣,而這一切都是練習的光榮 起點,因為每一個展現自我的門道,都是通往瑜伽真正本質之深層 境界的路徑,每個入口都揭示了,最終我們來到這裡是為了尋找一 份神祕的體驗— 一種全然自由和幸福的永恆感受。 
無論是什麼原因讓我們進入瑜伽,很重要的是,我們必須從實際所在之處開始,而它至少需要片刻的真誠。它需要我們移除所有的 外牆;放棄假裝知道我們實際上不知道的事情;並且揭開在我們的 情況、思想和內心的真實狀況上,層層否認和欺瞞所掩著的面紗。 
不管你開始練習的動機為何— 即使它是令人尷尬的自戀或自私—如果你能簡單地看到這種動機的事實,那麼你就找到了開始 自己練習的適當點。實際上,此時此地潛入練習,就是開始真正瑜 伽練習的唯一途徑。當你能看到並接受事物的本來面目時,那麼一切都開始變得非常有趣— 無論你對瑜伽可能是什麼、或它可能為你做什麼的想法有多麼扭曲。因為你來到了萬物的源頭—瑜伽之如意寶樹的源頭—你能得到,將遠遠超乎你所想像。 
在研究本書的過程中,我們將探索隱藏在各種練習和信念之下,瑜伽的奧祕與深邃。我們將觸及瑜伽中用為工具的各種傳統哲學,並研究瑜伽練習的各種身與心的鍛煉。希望透過這本書啟發智慧、 想像力和心靈,進入直接的體驗,不受哲學和技術的局限,使我們就在此時此地,完整而快樂。 

 

瑜伽3D解剖
書:24組關
瑜伽最適體位
3D解剖書:
瑜伽之心
瑜伽經白話講
解‧三摩地篇
瑜伽就是心靈
修行:斯瓦米
孩子,我們一
起靜心瑜伽吧
身心靈合一的
瑜伽體位法:
調息之光:瑜
伽呼吸修練聖
一個瑜伽士的
內在喜悅工程
瑜伽經白話講
解‧行門篇(
瑜伽與動禪:
VINYĀS
冥想【全球暢
銷20年經典
調息‧呼吸的
科學:想要調
夜行的鳥:喜
馬拉雅傳承的
瑜伽減壓療法
:結合西方神
新時代女孩的
身心靈指引
瑜伽經白話講
解‧必普提篇
懶人瑜伽:【
漫畫解剖】1
業力:掙脫心
的束縛
性能量與瑜伽
瑜伽修行語錄
:雖然默默無
阿育吠陀原理
:自我修復的
大師在喜馬拉
雅山:斯瓦米
開運瑜伽:融
合腦科學,運
瑜伽解剖著色
學習手冊(附
瑜伽經白話講
解‧獨存篇(
種日子的人:
鄉居十年,手
神聖旅程:揭
開生命與死亡
王道瑜伽:身
心靈全方位實
瑜伽與愛的真
相:引領《博
【懶人瑜珈
懶得徹底套書
全方位瑜伽基
本功:精熟初
【瑜伽經.白
話講解(三冊
【印度瑜伽大
師修習系列(
【阿育吠陀療
法】(三冊)
摩訶婆羅多的
故事【完整圖
瑜伽就是心靈
修行地圖:斯
瑜伽與動禪:
VINYĀS
【斯瓦米‧拉
瑪瑜伽實修系
我的薄伽梵歌
:一位印度神
【瑜伽經.白
話講解全系列
薩古魯談業力
: 一個瑜伽
【靈性導師薩
古魯套書】(
懶人瑜伽:【
漫畫解剖‧人
【懶人瑜伽
懶到極點套書
藏翅膀的人:
一個旅行信仰
大師在喜馬拉
雅山(二版)
阿育吠陀原理
(二版):自
西藏睡夢瑜伽
(二版)
一個瑜伽士的
內在喜悅工程
【靈性導師薩
古魯套書】(
調息‧呼吸的
科學(二版)
【阿育吠陀醫
界權威系列套
哈達瑜伽(二
版):從體位
【從內到外全
方位防護套書
印度瑜伽實修
精要:精通冥
調息之光(二
版):瑜伽呼
夜行的鳥(二版
):喜馬拉雅
【阿育吠陀養
生智慧套書】
瑜伽經白話講
解‧必普提篇
瑜伽經白話講
解‧三摩地篇
瑜伽經白話講
解‧行門篇(
【瑜伽經白話
講解系列.新
阿育吠陀瑜伽
:探索身心健
Copyright © 大雁文化事業股份有限公司 2024 All rights reserved.  ■ 版權所有,禁止轉載 ■
服務電話: (02)8913-1005 時間:週一 ~ 週五 9:00-17:00 服務信箱:andbooks@andbooks.com.tw Design By DeviseTop