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圖解心理學(二版):正面迎戰人生難題!讀懂自己、看穿他人,從0到99歲都適用的生涯處方
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圖解心理學(二版):正面迎戰人生難題!讀懂自己、看穿他人,從0到99歲都適用的生涯處方
面白いほどよくわかる!心理学の本

分類: 心靈宗教 > 心理勵志
書號: ET1008R
作者: 澀谷昌三
譯者: 劉名揚
出版社: 漫遊者
書系: Dia-gram of Trivia圖解雜學
出版日期: 2023-05-17
語言:繁體中文       ISBN: 9789864897940
規格: 14.8 cm * 21 cm / 平裝 / 雙色
頁數: 320 頁   
定價: 480
關鍵字: 自我成長 人際關係 心理治療 心理疾病 性格特質 性格分析 大眾心理學
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內容簡介

日本圖解書第一品牌西東社.暢銷圖解心理學系列叢書

知名心理學家 澀谷昌三攜手心理學大師 佛洛伊德、榮格、皮亞傑......

聯手打造最輕鬆易懂、也最完整涵括現代人煩惱的心理學啓蒙書

人生豁然開朗,找回自我與自信

【全系列暢銷110,000冊,心理學入門必讀經典】

 

099歲都適用,每個家庭都必備的心靈醫藥箱

脆弱、不安、憤怒⋯⋯那些難解的結、心裡的傷,

第一次可以完整地探究根源,真正理解。

 

實用‧易懂‧超有趣

3分鐘讀懂一個概念╳150則心理煩惱詳解

 

【專業推薦】

周志建(心理博士/故事療癒作家/私塾帶領人)

楊明磊(前淡江大學教育心理與諮商研究所副教授)

林旻沛(國立臺灣師範大學優聘教授兼學生輔導中心主任)

王浩威(精神科醫師、作家)

許皓宜(諮商心理師、作家)

蘇絢慧(諮商心理師、心靈叢書作家)

簡意玲(臺大醫院精神醫學部主治醫師)

謝文宜(實踐大學家兒系教授)

 

「自覺是治療的開始」,心理學存在的目的,就是幫助人們認識自己。這本書淺顯易懂,是心理學入門的好書。──周志建(心理博士/故事療癒作家/私塾帶領人)

 

本書的特色即是將專業、系統的心理學知識,以易懂清晰的圖畫,深入淺出又清楚明白地引導讀者進入心理學世界,只要與人接觸就能用到心理,《學圖解心理學》是您進入心理學殿堂最輕鬆有趣又不失專業的方式。──楊明磊(前淡江大學教育心理與諮商研究所副教授)

 

心理學是一門與生活息息相關的科學,相信透過圖解 心理學的引領,我們定能知己知彼、開創屬於自己幸福且美好的人生!──林旻沛(國立臺灣師範大學教育心理學與輔導學系助理教授)

 

心理學是認識人類內在運作最重要的學科。缺乏對人心理的瞭解,無疑是另一種形式的文盲;心理文盲。將對自我、對他人、對生命一無所知。而此書正是你對心理不再無知的最佳解說,讓人充份學習認識人,認識生命。──蘇絢慧(諮商心理師、心靈叢書作家)

 

心理學可以很科學、很實用、也可以很生活化、很時尚。這本像字典一樣的心理學工具書,證明了有人的地方,就有心理學。──簡意玲(臺大醫院精神醫學部主治醫師)

 

本書以淺顯易懂的方式,帶領讀者進入心理學的領域,並提供許多平日生活中可以運用的知識與解答,是很好的入門書籍。──謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授)

 

天天都得面對的人際關係、工作壓力、忽遠忽近的戀情、婆媳大戰⋯⋯我們隨時隨地都在面臨自己的各種情緒潰堤,而身為團體生活的一份子,我們也無時無刻都受到他人的反饋與影響。心理學正是一門專業的學科,以科學的方式探索自己與他人的心靈,並解決這些雖然日常卻影響深遠的難題。

 

人類對心靈的好奇從未停息,從亞里斯多德開始,就不斷有人投入這個領域,長達2000年的討論與研究,心理學的系統龐大、流派眾多,加上近年來對大腦的研究日新月異,想要一窺心理學全貌的讀者,要不就是只能跟著某幾個流派走,要不就是不知該如何下手。

 

本書邀請日本浸淫心理學30年的澀谷昌三撰寫,以最符合現代人的課題為主軸,並網羅心理學各重要的大師與理論作為輔助,加上西東社專業的圖解技術,讓看似艱深難懂的心理學化為一段段輕鬆易消化的零食,理解起來毫不費力,於是才能更了解自己與他人。 

作者簡介

◎作者簡介

澀谷昌三

1946年生於神奈川縣。東京都立大學文學博士,專攻心理學,曾任目白大學教授,現為目白大學榮譽教授。以心理學領域的「非語言溝通」為重心撰寫多部著作,以淺顯易懂的方式剖析從商場到戀愛的種種人際關係。主要著作有《圖解心理學》《圖解人際關係心理學》《圖解戀愛心理學》(漫遊者文化)、《了解人在想什麼:一生受用的心理學入門》(究竟出版)、《如何影響他人的心理學》(晨星出版)、《1分鐘搞定對手的讀心術》(台灣東販)、《一見面,就看穿人心》(立村文化)等。

 

◎譯者簡介

劉名揚

1968年生於台北。美國紐約大學美術系研究所畢業。曾長年旅居美、日,現專職從事設計與英、日文翻譯工作。譯有《完全北野武》(紅色文化)、《GO》(麥田)、《性交與戀愛的幾則故事》(麥田)、《電子之星:池袋西口公園4》(木馬)、《秋葉原@DEEP》(木馬)、《給我搖擺,其餘免談》(時報出版)、《續巷說百物語》(台灣角川)、《後巷說百物語》(台灣角川)等書。 

目錄

前言

 

PART 1

何謂心理學

 

●從心理學能學到什麼

以科學觀點研究人的內心世界

從動作或行動推測背後的真意

培養抗壓力抵抗世間各種不合理

為什麼被喜歡或是被討厭

明白忠於自我的生活為何重要

解開個性差異的奧祕

網路社會對心理造成的影響

高效工作或學習的訣竅

色彩對心理的影響

理解現代年輕人的心理

 

●心理學能改變人生?

修正中年的人生方向

如何面對少子高齡化時代

 

●心理學的現在.未來

隨著人類潛力擴展的心理學

治療心理病症的臨床心理學

解析暴力犯罪與社會病理的犯罪心理學

解析思想控制和洗腦的社會心理學

研究從嬰兒到老年的發展心理學

隨電腦問世而誕生的認知心理學

幫助運動員解決苦惱的運動心理學

提振員工士氣的工商心理學

研究音樂感染力的音樂心理學

治療因災害受創的災難心理學

尋找適合自己職業的職業心理學

 

●活用心理學的第一線

運用心理學的職種日漸豐富

支援患者的諮商心理師

心理學在產品研發及環境規劃所扮演的角色

 

PART 2

人際關係心理學

 

●人際關係

良好的人際關係需要適度距離感

為何大家認為城市人比較冷漠?

與人共鳴的從眾行動是成功之鑰

將弱者視為代罪羔羊的霸凌

匿名性促成的網路論戰

戀愛、婚姻的對象是如何選擇的?

 

●他人的感覺

為什麼在電車裡看到的陌生人常覺得熟悉

非語言溝通更能傳達真正的意思

與人往來無礙所需的社會技能

大幅影響印象好惡的標籤

 

●意象的心理學

誤判距離感令人不受歡迎

頭銜與出身造成的心理影響

 

PART 3

心理學家與心理學

 

●從哲學變科學

用手術刀剖析心理的馮特

發現人類知覺運作模式的格式塔心理學

藉由行為解讀心理的行為主義

 

●發現潛意識

佛洛伊德的精神分析學研究內心深處的自我

治療歇斯底里症患者時發現的自由聯想法

在潛意識中燃燒的性衝動

佛洛伊德從「性」尋找心病的源頭

每個男孩都有弒父的欲望?

承襲佛洛伊德學說的心理學家

 

●靈魂的發現者

連結潛意識與神話的榮格

從意義不明的行為鎖定心理病因的榮格

從對話抽出潛意識的字詞聯想測驗

潛藏於妄想中的人類共通形象「原型」

有意義的巧合——共時性

承襲並推廣容格學說的心理學

 

PART 4

探討成長的心理學

 

●嬰兒期

人類在生理上早產,由頭部往下發展

建立在依附上的親情

由依附理論發展而來的「3歲兒神話」

 

●兒童期

在遊戲中培養兒童的想像力

因支配欲而虐待孩子的父母

孩子說謊是社會化健全的證據

顧及孩子自尊心,以胡蘿蔔加大棒激勵

藉由黨群期的遊戲學習社會化

叛逆期實為兒童的成長期

青春期的第二性徵,是孩子對「性」的覺醒

令人擔憂的嬰兒期輕度發展障礙

未定型認同

 

●青年期

以心理學判斷「喜歡」和「愛」的差異

伴隨挫折而來的心理情結令青年成長

拒學可能源自學校、家庭或個人因素

拒絕工作的年輕人——尼特族

 

●成人期

社會變遷及男女心態改變,不婚族與日俱增

 

●中高年期

在人生變化中降臨的中年危機

如何戰勝人人都得經歷的更年期

成功老化與健康老化

永不止息的紛爭?如何不為婆媳問題所惱

 

●老年期

坦然接受自己終將死去的現實 

PART 5

組織裡的人類行為

 

●群體心理學

無法說出反對意見的團體迷思及無敵錯覺

一個人的意見,有時也能改變多數派

團體中的權力關係模式固定

引發暴動的群體心理——集體恐慌

 

●領導心理學

PM理論檢驗理想的領導者形象

以「宣告」鼓勵缺乏衝勁的下屬

平等分配與公平分配,哪個比較公正?

 

●組織心理學

有助於找出更佳管理法的X理論與Y理論

「我辦得到!」藉由自我效能邁向成功

 

●溝通心理學

說服他人的技巧

以賽局理論分析勝負機率

席位安排別有意義的會議心理學

 

PART 6

憂鬱沮喪的心理學

 

●壓力

壓力累積導致心理疾病

掌握因應法紓解壓力

容易感受壓力的人與不容易感受壓力的人

 

●心理疾病

環境變化所造成的壓力導致適應障礙

任何人都可能罹患的憂鬱症

常被誤認為自我中心的非典型憂鬱症

心理失調恐導致精神官能症

社交恐懼症

強烈恐懼倏然來襲的恐慌症

因畏懼肥胖導致極端節食的飲食疾患

拒絕社會及家庭的社會性繭居族

讓人突然失去衝勁的身心俱疲症候群

永遠無法滿足的外貌堅持

因心理創傷而發作的創傷後壓力症候群

對現實的心理逃避——成癮

無法對暴力相向說不的病態交互依賴症

無法理解他人感受的跟蹤狂

令人性格丕變的邊緣性人格障礙

認為自己與眾不同的自戀性人格障礙

 

●心理療法

醫治患病心靈的四種心理療法

學會接受自己的個人中心療法

助人擺脫強迫思考的認知行為療法

反映內心最深處的藝術療法

「順應自然」的森田療法

 

PART 7

【前言】

 

通常,大家在進大學後才會接觸到心理學這門學問。但除非是就讀心理學系或相關大學,通常也只是為了通識學分修一點心理學,後來就逐漸淡忘了。

 

但另一方面,正因為這是進大學才會學到的學問,所以對心理學開始感興趣,希望進入心理學系攻讀的年輕人也是與日俱增。此外,隨著電視或雜誌對心理學熱的報導,取得心理諮商認證的講習或補習班也越來越受歡迎。

 

為什麼心理學會變得流行?或許是出於大家深感現今社會欠缺安定感,對不確定的未來感到焦慮,覺得日子難過的投射。為了與家人、朋友、同事之間的人際煩惱,又苦無對象可傾吐的孤獨感或許也是一大主因。其他可能是有些人以解析自己及他人的心理視為樂趣。

 

總而言之,心理學是一門「以科學方法解析心理」的學問,因此藉由學習心理學,可以學會如何理論性地、客觀地理解他人或自己的情感。相信能夠理論性地、客觀地解開他人或自己內心的謎團,是會帶來滿足感的。而且或許在過程中還能找回自我、獲得自信、產生面對未來的活力。

 

本書試圖以一般人中生活中的經驗做解說,幫助讀者輕鬆地學習畢生探索、解析心理學的先人智識、試圖以科學方法解析人類心理的二十世紀、二十一世紀心理學家的學問。如果能勾起各位讀者些許知性的好奇心,便是筆者最大的榮幸。

 

澀谷昌三 

宇宙的傳說
開始編織,好
事會發生!織
到哪兒都不怕
衝突的應對術
幫年輕人變優
秀的7個好決
心理醫生勸你
戒掉的10種
幾句話,致富
百萬人心 與
人有14種性
格,你有哪種
這樣過活,焦
慮自然消失!
讓自己適應壞
世界:老在擔
操控潛意識,
訓練更厲害的
誰在操縱你的
選擇:為什麼
當個老闆賞識
你,同事不會
為什麼我這麼
容易分心,愛
對與錯的人生
邏輯課-哲學
心理學家教你
59秒變A咖
讓你瞬間看穿
人心的怪咖心
灌籃高手熱血
勝利學
99.9%都是
假設
你該不該相信
直覺?
第一次聊天不
冷場:無往不
眼神不敗術:
讓你職場、情
第一次接觸心
理學:決定我
笑臉贏人:日
本第一形象訓
小習慣,決定
你要哪一種人
有人脈,做什
麼都有人幫:
身體平衡,就
有好情緒!走
怪咖心理學:
史上最搞怪的
撕掉勵志書:
推餐盤減肥,
念力的祕密2
【全新增訂版
在你的人生定
型前不看會後
你騙不了我!
:情治單位不
理想的簡單生
青春無期徒刑
優雅的影響力
:52個默默
愛,從接納自
己開始:發現
自尊上癮症:
我們時代的頭
人類還在玩猿
猴把戲?:演
停止浪費自信
的低潮調適思
在童話裡,遇
見更好的自己
圖解心理學:
正面迎戰人生
放下的祕密
你的專屬魅力
說明書:應用
圖解戀愛心理
學:談戀愛就
實戰聊天事典
:解決你10
最小阻力之路
:以創造力修
圖解人際關係
心理學:搞好
我這樣是不是
有病?:你不
素食者
別人的情緒,
你讀懂了嗎?
揮別作戰人生
,回到你愛的
丟掉40個「
虛假」的好習
愛的祕密:每
一天,練習縫
吵架吧!我倆
明天會更好:
最有分寸溝通
術【暢銷五周
遇見26個自
己:認識內在
人際關係的藝
術:打造真實
拖延心理學【
暢銷35週年
為什麼我們的
關係總是卡卡
海倫帕瑪・九
型人格聖經:
童年情感忽視
:為何我們總
通往財富自由
之路:教你如
鍊金瓶療法:
能量的心世界
善用悲觀的力
量(《沉思錄
把時間當作朋
友【暢銷新版
說話的品格:
把真心放入話
人際關係占星
全書:96種
內向心理學【
25週年暢銷
被批評的勇氣
:為什麼我們
原生家庭療法
:七個步驟,
人心可鑑 :
現代科學心
幕僚的宿命:
一間工廠的管
青少女生存手
冊:認識中學
成長思考力:
創造人生良性
圖解行為心理
學:一看就懂
1分鐘高效表達
術,讓你說話
內向的力量【
實踐版】
圖解自我心理
學:認識自我
好人只會越當
越委屈,不要
坦然脆弱,敢
於脆弱:挖掘
讀心:我們因
此理解或誤判
為什麼你無法
真正的快樂:
圖解女性心理
學:女人不說
孤獨,是一種
能力:面對真
最高領導力:
讓員工把最好
WOL大聲工作
法:最新透明
圖解男性心理
學:男人其實
【拖延內向心
理學套書】(
【內向的力量
套書】(二冊
好習慣,害死
你:你以為的
清醒夢療法:
鍛鍊意識力、
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說明書:解決
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書:深入了解
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視套書(二冊
【理想的簡單
生活套書】(
【心靈教父偉
恩戴爾暢銷經
人際的法則:
一點就通,連
【越想越委屈
套書】(二冊
就算不能與大
家和睦相處,
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智慧是什麼?
情緒虐待自癒
療法:擺脫心
哲學樹.心繕
卡:心靈的鍊
為什麼我總是
不能勇敢做自
易經白話講座
:64卦,卦
為什麼愈溝通
愈受傷:告別
心理學的10
1堂課:從性
超譯佛經〔新
裝版〕:佛陀
愈吵愈有競爭
力:建立團隊
我,就是品牌
【新裝版】:
圖解臨床心理
學:從心理評
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經典人際關係
作家戴爾卡內
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係作家卡內基
我們一起(S
EL社會情緒
蝴蝶小孩【作
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通往財富自由
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智慧套書】(
【職場求生全
攻略套書】(
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把真心放入話
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把時間當作朋
友【精準實踐
不是你犯小人
,而是你太想
設立界線,放
下為人承擔的
聊聊的力量:
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內向心理學【
i人必讀・全
人際關係占星
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