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撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,心理學家教你用行為改變思維
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撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,心理學家教你用行為改變思維(絶版)
Rip It Up:The Simple Idea That Changes Everything

分類: 心靈宗教 > 心理勵志
書號: EV1029
作者: 李察.韋斯曼
原文作者: Richard Wiseman
譯者: 洪慧芳
出版社: 漫遊者
書系: VERSO
出版日期: 2013-09-03
語言:繁體中文       ISBN: 9789865956561
規格: 15 cm * 21 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 304 頁   
定價: 320
關鍵字: 心理學 行為科學 實驗心理學 人際關係
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內容簡介

科學證實,你的身體可以迅速改變你的大腦!
怪咖心理學博士透過種種有趣、甚至匪夷所思的實驗證明,
簡單幾個身體動作,竟然可以「裝假成真」,快速有效改變想法與人生:

緊緊握拳,迅速堅定意志
身體站直,馬上充滿自信
推開餐盤,減肥更能奏效
微微點頭,容易說服對方
想要殺價,就請對方喝一杯熱茶
想追女生,就帶她去看恐怖電影
……還有更多更多

多數勵志書鼓勵你改變想法:想像你瘦下來,變得更富有,或變成完美自我。這很難做到,也很費時,往往也沒什麼效用。

暢銷書《怪咖心理學》作者韋斯曼博士,提出全新的「As If 裝假成真原理」
──想改變想法和感覺,簡單的行動是最快速、有效的方法。

本書旁徵博引大量有趣、甚至匪夷所思的心理學實驗,例如,完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此;只是假扮獄卒的受試者,最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者;簡單設計一些團體活動,就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友;刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代,就讓養老院的老人重拾青春;帶受試者進入模擬飛機駕駛艙,他們的視力突然變好……。

透過這些驚人的實驗,科學家發現,原來不只大腦會影響身體,身體也會影響大腦。這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法,可以幫助我們變得更快樂,擺脫焦慮和憂鬱,墜入情網,永遠過著幸福快樂的生活,解決拖延的問題,甚至延緩老化。最重要的祕訣就是:「想要某項特質,就表現出你好像已經具備了。」

從說服到拖延,從害怕到恐懼,從熱情到性格,這些心理學的革命性理論告訴我們,改變行為模式都可以裝假成真,最後真的讓我們改變人生。

現在,就從一個小改變開始吧!

作者簡介

作者簡介 
李察.韋斯曼
在英國赫福郡大學(University of Hertfordshire)任教,是英國大眾認知心理學的第一把交椅,以欺騙、運氣、幽默、超自然現象等特殊領域的研究享譽國際,媒體常引用其研究,在全球逾一百五十個電視節目中播出。
他曾在英國皇家學會、微軟、加州理工學院、Google、皇家學院演講。逾百萬人參與過韋斯曼教授的群眾實驗,他的YouTube頻道已有千萬人次收看。
《泰晤士高等教育》(Times Higher Education)的研究顯示,韋斯曼教授是英國媒體最常引述的心理學家。Twitter名人錄(The Celebrity Twitter Directory)也把他列為「最多人追蹤」的科學家,二○一○年《週日獨立報》(Independent on Sunday)把他列入改善英國居住環境的百大名人榜。暢銷著作有:《怪咖心理學》、《心理學家教你59秒變A咖》、《超自然心理學》(以上皆為漫遊者出版)。

譯者介紹
洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校管理碩士,現為專職譯者,從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。Blog:blog.yam.com/cindybooks

目錄

序:開始行動吧!

第一章 行為製造快樂
1-1 改變一切的簡單概念
1-2 檢測「裝假成真」原理
1-3 讓你更快樂的肢體動作

第二章 行為製造愛情
2-1 什麼是愛情
2-2 身體感知的誤判
2-2 實驗室裡的愛情

第三章 行為改變心理健康
3-1 癱瘓和情緒
3-2 消除疼痛和憤怒
3-3 用行為對抗憂鬱

第四章 行為增強意志力
4-1 獎勵無效論 4-2 小改變引發大效果
4-3 輕鬆又有效的減肥法

第五章 行為增強說服力
5-1 說服會遇到的問題
5-2 行為創造信念
5-3 行為如何操弄群眾
5-4 幫行為找理由
5-5 從行為建立關係

第六章 6 行為塑造嶄新自我
6-1 行為與性格的關係
6-2 如何變得更有自信
6-3 衣著對性格的影響
6-4 性格未定論
6-5 行為與減緩老化的關係

結語:用「裝假成真」改變世界

第一次聊天不
冷場:無往不
真本性的影響
力!最新最震
內向心理學:
享受一個人的
到哪兒都不怕
衝突的應對術
超自然心理學
:為什麼我們
小心,別讓思
考抄捷徑!
發掘內向孩子
的優勢
誰在操縱你的
選擇:為什麼
為什麼我這麼
容易分心,愛
白日夢的力量
:抓住靈光一
心理學家教你
59秒變A咖
你該不該相信
直覺?
讓你瞬間看穿
人心的怪咖心
眼神不敗術:
讓你職場、情
不說謊,我們
活不下去!
我即我腦:從
子宮孕育到阿
記憶的風景:
我們為什麼「
第一次接觸心
理學:決定我
拖延心理學(
新版) :為
笑臉贏人:日
本第一形象訓
當個老闆賞識
你,同事不會
下流科學:是
天性還是怪癖
小習慣,決定
你要哪一種人
不懂帶人,你
就自己做到死
有人脈,做什
麼都有人幫:
怪咖心理學:
史上最搞怪的
在你的人生定
型前不看會後
你騙不了我!
:情治單位不
青春無期徒刑
怪咖心理學(
2):59秒
優雅的影響力
:52個默默
愛,從接納自
己開始:發現
自尊上癮症:
我們時代的頭
人類還在玩猿
猴把戲?:演
犯規心理學:
一個德國社會
在童話裡,遇
見更好的自己
圖解心理學:
正面迎戰人生
誰說選擇是理
性的: 揭露
圖解戀愛心理
學:談戀愛就
請問你在笑什
麼?:勇闖非
實戰聊天事典
:解決你10
圖解人際關係
心理學:搞好
我這樣是不是
有病?:你不
不懂帶團隊,
那就大家一起
他這樣到底有
多變態?:不
別人的情緒,
你讀懂了嗎?
揮別作戰人生
,回到你愛的
丟掉40個「
虛假」的好習
吵架吧!我倆
明天會更好:
再見,拖懶慢
!:心理學家
怪咖心理學博
士教你跟誰賭
最有分寸溝通
術【暢銷五周
遇見26個自
己:認識內在
人際關係的藝
術:打造真實
【漫畫圖解】
不懂帶人,你
為什麼我們的
關係總是卡卡
談判桌的經濟
學與心理戰:
領導就要懂心
理學:職場領
好音樂的科學
II:從古典
【漫畫圖解】
不懂帶團隊,
說話的品格:
把真心放入話
行為科學的魔
法:52個技
人際關係占星
全書:96種
遺忘的慰藉:
遺忘真的只是
正能量心理學
:科學版的「
男人的四個原
型:暢銷20
情緒重建:運
用九種認知技
被批評的勇氣
:為什麼我們
原生家庭療法
:七個步驟,
幕僚的宿命:
一間工廠的管
敘事本能:為
什麼大腦愛編
青少女生存手
冊:認識中學
不懂帶人,你
就做到死又留
圖解行為心理
學:一看就懂
1分鐘高效表達
術,讓你說話
內向的力量【
實踐版】
圖解自我心理
學:認識自我
好人只會越當
越委屈,不要
讀心:我們因
此理解或誤判
圖解女性心理
學:女人不說
45個人格原
型:從神話模
孤獨,是一種
能力:面對真
最高領導力:
讓員工把最好
圖解男性心理
學:男人其實
24個最受歡
迎的心理學故
【內向的力量
套書】(二冊
為什麼我們總
是相信自己是
人際關係操作
說明書:解決
【李辛中醫全
精要套書】(
九型人格演色
書:深入了解
人際的法則:
一點就通,連
【越想越委屈
套書】(二冊
就算不能與大
家和睦相處,
不懂帶人帶團
隊套書(四冊
有沒有讓腦袋
變聰明的藥?
智慧的科學:
智慧是什麼?
進擊的行為科
學:更適配的
創造一個心理
病態:七種最
為什麼愈溝通
愈受傷:告別
心理學的10
1堂課:從性
秒懂行為經濟
學:從人性下
愈吵愈有競爭
力:建立團隊
無聊心理學:
我們為何無聊
圖解臨床心理
學:從心理評
【不懂帶人系
列套書】(二
【漫畫圖解】
不懂帶人,你
【漫畫圖解】
不懂帶團隊,
我想跟你好好
聊聊:願我們
【漫畫圖解‧
不懂帶人系列
怪咖心理學之
史上最ㄎ一ㄤ
憂鬱症自救手
冊(二版):
緊張也是你的
天賦:運用九
怪咖心理學之
鍛鍊正能量思
怪咖心理學之
59秒的練習
圖解心理學(
二版):正面
為什麼年紀愈
大,時間過得
衝突對話,你
準備好了嗎?
【掌握衝突與
情緒套書】(
別人的情緒,
你讀懂了嗎?
男人的四個原
型(二版):
圖解職場心理
學(二版):
圖解男性心理
學(二版):
正向界線練習
:照顧好自己
好音樂的科學
II(二版)
【好音樂的科
學套書】(二
圖解自我心理
學(二版):
圖解女性心理
學(二版):
用行銷改變世
界(二版):
圖解戀愛心理
學(二版):
神奇的情緒工
廠(全6冊,
【牛津通識課
16】智力:
為什麼你不敢
面對真實的自
FBI讀心術速
查手冊(二版
【彩繪版】夢
的潛意識心理
不懂權謀的人
,無法做大事
超級大擁抱
人際的法則(
二版):一點
【人際與工作
的法則套書】
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【經典人際關
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EL社會情緒
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