身心失衡的焦慮時代，最需要的身心衛教
▎精神科醫生把身心科變簡單了！▎
快速認識心理疾病的懶人包＋實用指南
少少文字，清楚說明，沉浸式插畫，最沒壓力的版本
●小孩│女人│男人│長輩，問題大不同，都有專章介紹●
憂鬱、躁鬱、焦慮、成癮、過動、社恐
自閉、失眠、失智、思覺失調，如何自救？
不想上班、遊戲成癮、容貌焦慮，怎麼辦？
看診求醫，能得到什麼幫助，吃藥要吃多久？
失控年代，手機、網路、社媒、菸酒、糖上癮，如何改善？
PTSD、ADHD、非自願單身、聰明藥、重複經顱磁刺激，為何熱議？
看Netflix劇，就能認識好幾種常見精神疾病？
第一線觀察，親繪近20年看診經驗，解說124則就醫疑問＆治療迷思
給想了解精神醫學、破除迷思，又不想被專業術語嚇壞的__
患者本人│患者家屬│醫療相關工作者│一般人
「失意時，常覺得很不公平，怎麼只有自己頭上有一朵烏雲？但請記得，這朵烏雲很快就會飄走。而且，再成功的人都有不如意的時候，您並不孤單喔。」──莊節一
【焦慮年代，幫大家把身心常識變簡單&正確了】
現代人壓力爆表，身心嚴重失衡，根據統計，台灣十年來的憂鬱症人數，65歲以上增加63.7%，15到24歲增加88.2%，近十六年，在診所執業的身心科醫師人數更暴增了3.25倍。網路及AI普及，資訊淹沒，但和他人的距離不減反增，孤獨感上升，心理問題不限年齡，如雨後春筍般冒出。大家真的瞭解精神醫學嗎？有哪些疾病種類？症狀襲來時，要如何求救？家人不適時，如何求助？醫生開藥時，如何溝通？哪些治療已逐漸成熟？哪些新藥正在開發？原來健康的益生菌有利於精神穩定？
本書由近20年看診經驗的資深身心科醫師莊節一撰寫，她擁有三所知名大學學位（加州大學毒理學碩士、哥倫比亞大學公共衛生碩士、劍橋大學精神醫學博士）。近來她遇到越來越多病患被AI誤導而有錯誤的醫學知識，因而引發動筆初衷。為了去除閱讀壓力，她用輕鬆的圖文，把艱澀的醫學名詞，用簡要淺顯的說明，把身心科變簡單了，希望面對心理困擾，我們可以不只是被動地接受醫療或吃藥，而是有自救的方法。如果每個人都多一點理解，就能更懂得如何駕馭自己的精神狀態。
【這些基本問題，已成必備常識】
˙精神疾病如何診斷？為什麼有症狀不代表就是有精神疾患？
˙從兒童、成人、男性、女性到長輩，各有哪些常見的精神疾病？
˙精神疾病如何治療，除了吃藥，還有哪些自救方法？
˙抗憂鬱藥物、抗焦慮藥物、安眠藥，各有什麼副作用？
˙如何預防失智症？荷爾蒙替代療法適合哪些人？
˙精神科醫師和臨床心理師有什麼不同？
˙小孩手機滑不停怎麼辦？拒絕上學，爸媽要如何對應？
【這些熱議主題，為何頻繁討論】
˙近年討論度超高的「非自願單身」，竟有激進的INCEL大規模槍擊無辜者？
˙網路醫療知識唾手可得，正確度卻勘慮，越來越多人得到網路慮病症？
˙感情執念，學者創了新名詞「癡戀」，像是粉絲心甘情願花費所有積蓄追星？
˙AI能取代精神科醫師嗎？AI心理諮商雖然便利免費，卻暗藏危機？
˙非侵入性的重複經顱磁刺激，可以治療難治型憂鬱症？
˙如何利用棉花糖實驗的啟發，教育小孩抵抗3C誘惑，學習自我控制？
˙電子化時代，社恐人數有越來越多的趨勢？
【這些迷思和誤解，有待證實&釐清】
˙運動並非所有精神疾病的萬靈丹，尤其是嚴重的憂鬱症或雙極性疾患患者。
˙焦慮疾患是大模仿家，常被誤以為是心臟病，或腸胃疾病。
˙思覺失調症常見「正性症狀」（妄想、幻聽），但「負性症狀」（缺乏動機、情感平淡、社交退縮）其實更影響患者的生活品質，也更難用藥物治療。
˙大部分病人擔心「吃藥就要吃一輩子」，其實是迷思。
˙醫生通常無法應患者要求，在診斷書上明確寫出壓力源。
˙偏執型人格障礙患者，對人易懷有敵意，是不是不容易被詐騙？
【本書特色】
●實用性強：涵蓋診斷、病症、治療、藥物、心理治療等各面向
●破除迷思：澄清常見錯誤觀念，給予正確的醫學知識
●沉浸插畫：近20年看診真實觀察，模擬對話引導
●案例豐富：分享真實臨床經驗，（皆已去連結化重新編排），貼近讀者生活
●淺顯易懂：避免專業術語，用日常語言解釋複雜概念
●涵蓋全面：從兒童、男性、女性到老年長輩，從常見疾病到特殊族群，應有盡有
【專業推薦】
●毛衛中醫師／振興醫療財團法人振興醫院精神醫學部主任、國防醫學大學助理教授
●曾念生醫師／三軍總醫院精神醫學部科主任、國防醫學大學醫學系教授
●楊智傑醫師／國立陽明交通大學醫學系主任