一月四日

按你所知前行

當我開車途徑加州的南方沙漠時，空中傳來電台的廣告歌曲：「不要跟著潮流走，跟著你知道的答案走。」有時候，答案就從我們的外在走進我們之內。宇宙如此豐碩，足以提供我們所需要的一切指引。宇宙早已迫不及待要與我們分享它的指示、教導、功課與智慧的言語。宇宙渴望為我們指引，只要我們耐心觀察、留心等候與聆聽。有時候，這些指引來自我們認識的人，其他時候則來自身邊一些泛泛之交。但即便這些指引來自我們最親近與最愛的人，我們所得到的答案，終究要與我們內在深處的呼喚相互迴響。這些答案必須與我們內在的核心價值有所共鳴，並且對我們而言是無比真實的。

留心傾聽你身邊的聲音。聆聽宇宙的指引，以及那些習於與你對話的聲音。然而，最重要的莫過於相信你自己。相信你內在的聲音。相信你所知道的那些事物，因為那些人生道路最終將把你帶回那些地方。不論你做什麼，如果那對你而言是一條錯誤之路，那麼，你需要返回中心點，意即你所置身的平靜之處，然後釐清狀況，重新整頓，再找出正確的對策與行動。

跟著潮流走沒什麼不好，但若能按著所知往前走，那就更棒了—那些你所知道最真實不過的事。

相信自己是終極的人生功課。那是所有引導的起始之處。

一月十一日
放下過往的牽絆

我走進南加州一座城鎮裡的書局，瀏覽了一會兒，開始和店員閒聊。我說：「時代不同了。一切變得太快。好像瞬間所有事物都改頭換面，變得讓我們無從想像，措手不及。」店員聽我這麼一說，帶著沉靜而發人深省的語氣回應我：「是的，事情會變得越來越簡單。除非你還對過去有所眷戀，那就另當別論。」

是不是有些東西還牽絆著你呢？已逝的殘存過往，阻礙了你昂首闊步走向未來嗎？甚至攔阻你進入今天的步伐嗎？

深刻地檢視你的內心。答案就在那裡。也許那是一種行為，或是某個人，抑或是一種信念。已然發生的那些往事，是不是有些議題，至今仍影響並阻礙了你愛自己，以及與神、生命和他者產生連結的能力呢？問問你自己，是不是還有一些早已腐朽且毫無意義的往事，仍纏著你不放？老舊的枷鎖會將我們牢繫於塵封的往事，使我們再度走向過往的痛苦，走向我們早已踩踏、早已待過的地方。

現在，是時候放手了，讓它安靜而輕柔地隨風而逝。容許自己幾度回首，容許自己為這些如煙往事盡情痛哭流淚。那些曾經歷的一切，對你而言都很重要，因為那些過往塑造了今日的你。但總要有信心，相信你未來即將前往之處，也會無比重要與美好。

輕輕地放手讓它走。

了無掛礙，輕鬆自在地走進未來的喜悅之中。

二月二十六日
體驗黑夜的美麗

我抵達懷俄明州的黃石國家公園時，已經比我原訂的計畫晚了。整座國家公園一望無際，我實在無從確定自己該往哪個方向去找個可以下榻的山林小屋。我甚至找不到任何人求助，或提供我任何可能的資訊與方向。當時的我筋疲力盡，完全搞不清楚地圖上的指標和說明。我發現自己一遍又一遍地兜兜轉轉，幾乎快要抓狂了。

忽然，就在樹梢之後，我瞥見明光照耀。太好了，我暗自思忖，那裡應該就是我要找的山林小屋了。我稍微往前開一點，然後把車子停靠一旁。眼前的一幕，讓我看得目不轉睛，驚奇不已，我的心頓時沉靜下來，原先躁動不安的情緒也平穩了。

在黃石國家公園之上，就在兩座山峰之間，懸掛著一輪大而皎潔的滿月。我確定此生未曾見過如此巨大的明月。挺拔的松木，安靜而堅定地守護一旁。一層薄薄白雪覆蓋在結冰的湖面上。我停靠路邊，屏息觀賞高掛夜空的明月。我必須承認，那是旅程中最令人讚歎和美麗的景致。

那是在白天不曾見過的迷人景象。若非走迷了路，若非如此特殊的夜晚，我不可能瞥見這輩子教我念念不忘的明月。所以，我想，或許我並不是迷路，也或許我根本沒有遲到。說到底，或許我真正在做的就是排除萬難，專注而刻意走這趟美麗的夜遊。

當我們迷失了方向，當前行的路越來越晦暗不明時，有時，正是這樣的時刻，讓我們得以見識一些日正當中時無緣見到的神奇美景。有時，那些在我們生命最暗淡幽微時所修習的功課，終將成為人生中最不可思議、最引人入勝的壯觀美景。

盡情享受陽光，但也別忘了要相信黑夜。

不要只停留在無奈與忍受的狀態裡。

其實，黑夜是要讓你去體會的，不久，你就會百般珍視它了。

二月二十九日
淡然看待人生的巔峰與低潮

登上頂峰時，你看到了什麼？高山與低谷。

當你站在山的頂峰時，大概不會有任何「不過就是如此」的想法。或者當你開車途徑炎熱而塵埃漫漫的山谷時，並不會想說「大概就是這樣了」。你知道永遠可以找到比當下更為「高峰」或「低谷」的處境。你當然也知道真相與事實。這兩者同時並存，而且各自都可以找到更為極致的狀況。

人生並非「不是這個、就是那個」的情境。不要費力地想把所有事情都推向極致，只能容許美好、愉悅、喜樂或舒適存在。因為當你不小心跌落谷底時，你將因此一蹶不振，然後悽悽慘慘地以為人生就只剩下痛苦、哀傷與悲劇。如果你執意想要說服自己，人生就是「全有或全無」，那麼，你的生活就是徒然浪費力氣與能量。

好好環顧四周。眼前一切起伏的地貌與景致，盡收眼底—低谷、海洋、平原，當然還有高山。以上皆是，以上皆有，這才是人生的全貌！

享受一覽無遺的風景。

三月一日
從內在尋求療癒

她是奧色治人，信仰薩滿教。她在亞利桑那州的聖多納有塊地，緊鄰知名地標教堂岩，有一根圖騰指標、火坑以及一座通往她家的小橋，附近是遍地開花與堆滿石頭的花園。一條小河流經她的土地上，心靜的人都能聽見潺潺流水的低聲吟唱。草地上林立著圓錐形帳篷，是專為特殊儀式後，供辛苦投入的參與者休息的小屋。

我就是在類似的一場節慶後，第一次見到她。後來我再度返回那裡與她聊了一會兒。她非常歡迎我再回去那裡。事實上，她總是張開雙臂熱烈歡迎那些曾經造訪過的人，再度返回那塊土地上。她從未提及那是「她的地」，總是稱它為「這地」。她說，「這地」屬於我們每一個人。「你不需要展開這趟旅途，」她告訴我，「你不需要為了尋找適合發展靈性的地點而到處遊歷。你一直以來尋尋覓覓的一切智慧、體悟與靈性之地，都隱於你之內。」

旅行是件樂趣無窮的事，讓我們有機會遊歷人生中不曾到過的新地方。我們不需要在車子裡堆滿行李，也不需要上路到處去尋找心中的想望與目標。我們一心尋求的力量，本在我們之內。那是自在、喜樂、智慧、沉靜、療癒與平靜之處。我們所經常造訪之地，正反映了這些心靈特質，也重新強化並提醒我們，這些元素與特質，一直都在那裡。我們所探訪之地，不過是反映我們內在的一面鏡子，是我們自身的另一個延續。

我們所尋找的療癒與神奇力量，不在某處。

它們一直隱於我們之內。

七月七日
留意宇宙給你的提醒

有時，宇宙會給我們一些警訊。

我在新墨西哥州的高速公路上奔馳，與前面的車輛保持安全距離。突然，前方司機為了避開前面的大水窪而緊急煞車，我下意識地跟著急踩煞車，但我後方的車輛因為跟得近而閃避不及，猛地撞上我的吉普車後車廂。

我趕緊下車，仔細檢查車子損傷的狀況。我的車其實還好。肇事車主是位女士，她車子的防撞桿凹陷了一大塊。所幸無人受傷。於是我走回車上，心想大概沒事了。但當我發動引擎繼續接下來的行程時，我開始若有所思。顯然，剛剛發生的意外插曲，激起了某些盤旋在我心中的事情。

幾週過去了，我開在一條快速雙向道高速道路上。我的後方是一輛載著好幾部車子的大卡車，我前方則有好幾台車子，這些車子的更前方則是一部校車，所有的車速大約維持在時速九十公里。

忽然，我看見前方車子的煞車燈亮起。原來是更前方的校車停下車子，讓一名孩子上車。我和前方的車輛都安全煞車。但這時我猛然想起幾週前才發生的意外事故，我學到了教訓：有時我可以安全煞車，但我後方的車輛卻未必。

我抬頭看照後鏡。後方那輛滿載車子的大卡車似乎慌亂無措、費盡九牛二虎之力想要煞車。我下意識趕緊將車子駛離並停靠路邊，讓後方卡車有較為充裕的時間和距離來煞車。隨著一聲輪胎摩擦路面的尖銳煞車聲，卡車終於停在適才開在我前方的車輛正後方，不偏不倚停在我原來的位置。如果我稍不留神，且沒有即時將車子駛離，那麼，我們一整排車都將追撞在一起，而校車內的孩子們⋯⋯後果將不堪設想。

有時，意外的發生是毫無警訊的；但有時，宇宙會輕輕推我們一下，給我們捎來一些小小提醒。

我們不需為此變得緊張兮兮或偏執，也不需把每件事都繪聲繪影地胡亂註解。

但我們大可相信自己有能力去辨識我們所瞥見的暗示。

七月二十五日
人在哪裡，心就要在那裡

我把地圖拿出來，一邊思索：「我要去這裡，也要去那裡。」「我一定得去這個地方看看，然後再繞到那裡。」看著那些尚未造訪之地，我的思緒緊隨著興奮期待的心情，競相較勁。我感覺有些焦慮不安，不曉得自己是否有機會到那些想要造訪的地方一遊。有一陣子，我因為懸念著那些遙遠美景，居然忘了環顧四周，忘了好好留意與欣賞當下置身之所在。事實上，我腳踏之地，正是奧林匹克國家公園的奧林匹克山腳下。

不要迎頭趕上自己。確實還有許多美麗的地方等著我們去造訪，有許多的體驗等著我們去經歷，還有許多好人貴客等著我們去認識並享受與他們共處的美好時刻。但是，你尚未抵達這些境地。當然，過程中橫擺著許多預期之外的考驗與挑戰，一路還要披荊斬棘，還有許多功課等著學習。無論如何，你就是尚未到達那裡。

待在此時此刻裡。這個地方，這個時候，包含你所需要學習的各種經驗與功課。此時此刻含括你的喜樂在內。活在當下，盡全力好好活著，正是抵達下一個經驗的必要途徑，正是遇見下一個人的必要條件，也是經歷下一段情感與走向下一個冒險之旅的必要過程。好好珍惜每一個當下。用力去體驗所有感受，觀賞所有值得留意的風景。

把「今天」的功課掌握好，你將因此而準備好迎向明日的旅程與喜樂。身處當下。這正是你需要置身的唯一地方。

由此出發，萬事都可能！

七月二十九日

與生命中的障礙平靜共處

「你的障礙是什麼？」高爾夫球員詢問他的夥伴。

「我的童年。」夥伴回答。

有些障礙是肉體的，那些限制可能出現在我們身體的某個部位。也有其他障礙是情緒性的，或源於某些與童年受虐相關的痛苦、創傷等。另外還有一些障礙，則可能與當下一些議題有關，或許是面對末期疾病、或是因摯愛離世而哀痛。

當我失去我所愛的兒子之後，我發現自己處於某個忍無可忍的臨界點，幾乎無法等待漫長折騰的哀傷自行煙消雲散。我知道我將終其一生不斷思念兒子，而且我肯定會因為失去生命中的摯愛而消沉悲傷。我心想：「我再也找不到任何出路了。我要用這一生來等待痛苦消失，好讓我可以重頭開始。只不過這些痛苦不會煙消雲散，而我也別想要重新開始了。」不久後，有一個溫和的想法悄然進入我的思緒中，開始慢慢改變我的生命。

我開始明白，並以一種特別的方式來觀照自我：我讓這個障礙伴隨我活著，並以此來面對自己的種種。

失去的，便永遠地失去了。痛苦與哀傷，則恆常在那裡，不會消失。我可以接受這一切，把這些視為某種障礙，在此障礙的框架與限制下，我踽踽前行，讓自己重新再活一次。當我決心將此想法落實為行動時，我的態度被徹底翻轉。我發現自己開始有能力往前走，也開始能緩緩往前移動了。

我們當中有許多人伴隨著某些障礙活著。有些障礙與限制可以在轉瞬間翻轉改變，但其他則不然。倘若如此，不要坐在那裡枯等那些障礙自動消失，反之，要下定決心與它們好好共處。以無比的關懷和溫柔對待自己。容許自己去感受與體驗當下的所有限制與情感。伸出雙手擁抱與接納它們，讓這些障礙成為你生命中的一部分，也是你人生經歷的一部分。

儘管生命中伴隨著障礙或限制，仍要持續往前走，讓自己回歸生命之途。

十二月三十一日
珍藏讓靈魂深度出走的這一年

「你的行程如何？」在即將結束這趟旅途之際，有位朋友問我。

我思索片刻，答案已顯明心中。我說：「充滿起伏和曲折。有時，我感覺欣喜若狂，非常確定自己不虛此行。但也有些時候，我感覺若有所失，而且困惑迷惘。在某些夜晚，我躺在床上輾轉難眠，很確定這整趟旅途是一個錯誤的決定，徒然浪費金錢與生命。但隔天醒來時，總有些超乎預料之外的特殊事件發生，然後我又豁然醒覺，看見自己這一路走來蒙受指引。」

一年的旅途，接近尾聲。無論有多少起伏，每一個時刻都值得珍惜。珍惜你所造訪之地，感恩你所遇到的每一個人。面對受到指引而準備前往他方的人，請好好與他們告別。不要感傷。別忘了你隨時可以藉由愛的思想，將他們召喚回來。記得，在你最需要的時候，你所愛的人會在那裡等著你。珍視你所學到的功課，以及曾經幫助你學會功課的人。面對你的靈魂為你標示與規劃的旅途，你要心懷感激。信任那些你曾探訪過的每一個地方。在你的內心深處，為自己製作一份剪貼簿，幫助並提醒你牢記這些旅程的點點滴滴。

有些時候，要駐足回首，心平氣和地反省。然後讓這一年平靜地進入尾聲。你至今應該了然於心了，也知道行程的每一階段都無比聖潔，無比神聖。好好珍惜這個尾聲，雖然我們知道從來不會有真正的結束。今晚，好好睡個覺吧！明早醒來時，全新的旅程即將再度展開。

還記得當你最後一次展開旅程前，有一番話曾經在心中安靜地響起：「開展你的旅程吧！讓這段旅程充滿神奇魔力！」

一切道路都已預備妥當。大家引頸期盼等著要見你。

是的，你從未迷失。你一直被引領著。