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一個人的內在朝聖之路:回到你的心,366天靈魂深度療癒,迎接全新的自己
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一個人的內在朝聖之路:回到你的心,366天靈魂深度療癒,迎接全新的自己
Journey to the Heart: Daily Meditations on the Path to Freeing Your Soul

分類: 心靈宗教 > 心理勵志
書號: BC1049R
作者: 梅樂蒂.碧緹
原文作者: Melody Beattie
譯者: 童貴珊
出版社: 橡實
書系: 藍光
出版日期: 2023-12-25
語言:繁體中文       ISBN: 9786267313695
規格: 14.8 cm * 21 cm / 平裝 / 雙色
頁數: 456 頁   
定價: 520
關鍵字: 出走 勵志 療癒 每一天 放手 旅行 靈魂 365天 練習
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內容簡介

 ★《每一天,都是放手的練習》、《每一天練習照顧自己》作者,雋永經典

★全美心理諮商師、心理治療師一致推崇

Amazon讀者評價五顆星,最高肯定

  
離開一個人、一群人、一個地方……
這是一本關於在旅行中,探索自我、找回自我的書。
 
美國療癒天后將自己366天的旅程,整理成一天一篇療癒短文
陪伴你在遠行中,體悟療癒的真義。
 
書中走訪美國充滿療癒力量的靈性之地,
她從這些聖地汲取能量,充滿自身,也充滿這本書。
這趟旅程,她決定不做任何計劃,不預設任何行程,
只攜帶著一張地圖、簡單行囊,以及對宇宙全然的信任。
 

【本書療癒語句摘錄】

 

走向未知的旅程

「不要讓過往的課題與經驗,遏制了你對起步的熱情。萬事起頭難,但不代表會一路艱辛。讓自己重新開始,那些要與你邂逅的人,早已在引頸期盼了。」

 

信任心的指引

「把一切看得明白通透的,不是你的頭腦,而是你的心,因它以愛來標示旅程。學習聆聽你的內在聲音。傾聽你的心。」

 

記得要快樂

「快樂是一種選擇,有意識的選擇,我們每一天都可以自由取得。快樂從來不受制於他人,也不受制於外在環境。」

 

放下過往的牽絆

「曾經歷過的一切,對你而言都是重要的,那些過往塑造了今日的你。但要有信心,相信你即將前往之處,也會無比重要與美好。」

 

回應身體的需要

「找時間讓自己好好休息,再依著自己的需要重新整頓調理。花時間尊重身體的需要。當你尊重身體,便是尊重你的靈魂。」

 

路途總有崎嶇難行時

「人生之路總有蜿蜒曲折的時候,你或許無法如願快速地移動,但別擔心,你並沒有做錯什麼。不過是放慢了速度,但你依舊持續在往前行。」

 

成為一個自己喜歡的人

「生而為人,意味著不完美,意味著有缺陷。別擔心別人知道你的真實後會作何反應。活出真正的自我,而非想像中你應該成為的樣子。」

 

【書中造訪的療癒聖地】

 

加州雪士達山

加州紅木國家公園

加州布雷格堡

加州國王峽谷國家公園

加州紅杉國家公園

加州克羅尼海灘

加州沙漠溫泉

猶他州布萊斯峽谷國家公園

蒙大拿州溫泉鎮

愛達荷州熔岩溫泉

懷俄明州黃石國家公園

華盛頓州奧林匹克國家公園

華盛頓州赫溫帶雨林

奧勒岡州威拉麥狄國家公園

亞利桑那州瑟多納

亞利桑那州化石森林國家公園

亞利桑那州坦佩

亞利桑那州大峽谷

新墨西哥州查科峽谷

新墨西哥州奧荷卡林特

新墨西哥州奇馬約

科羅拉多州派克峰

科羅拉多州卡頓伍德

科羅拉多州梅薩維德國家公園

 

(原書名:《每一天,都是出走的練習:靈魂深度旅行365天》)
作者簡介

 【作者簡介】

梅樂蒂.碧緹(Melody Beattie)
美國最受歡迎的心理勵志作家,「紐約時報」史上最暢銷作家之一,全球倡議「共依存症」(Codependency)的先驅代表人物。
1948年生於美國明尼蘇達州,傳奇的一生中,曾遭遇過被遺棄、綁架、性侵、酗酒、嗑藥、離婚、喪子等常人無法忍受之痛,正因親身經歷過心碎及自我修復的歷程,其文字散發著強大的療癒力、同理心和轉化的力量,感動全球超過八百萬讀者,也改變了數千萬人的生命。
暢銷著作甚多,包括:《每一天,都是放手的練習》、《每一天練習照顧自己》、《每一天,都是放手的練習2》、《愛我,就不要控制我》等書。
【譯者簡介】
童貴珊 
政治大學新聞系畢業,曾任職雜誌社資深撰述,目前為特約翻譯與自由文字工作者,譯有《大腦依戀障礙》、《控制型伴侶》、《我想對你說愛的語言》、《成為自己的光》、《脫家者》等書。
目錄

 自序:學會放手,是這一趟旅行最重要的部分

一月:別再跟著潮流走,跟著你心裡的答案走
二月:人生的旅途,就是面對不計其數的失去
三月:一步一步來,是抵達目的地最快的過程
四月:遇到阻礙又難以排除時,記得另闢蹊徑
五月:憤怒是路標,指出哪些路可以走,哪些路不該走
六月:旅途結束前,別說「我永遠不再……」這類賭氣的話
七月:有個地方在召喚你,你將找到自己的療癒之地
八月:旅途中踏出的每一步,都學習為自己負起責任
九月:這趟旅程主要目的之一,是要療癒你的心
十月:在旅途中,所見風景可能和你預期的不同
十一月:如果人生可以樂趣無窮,該如何享受?
十二月:快到家了,是時候和你愛的人分享熱情

 學會放手,是這一趟旅行最重要的部分

靜心冥想,將我們帶往迥然不同之處
我為了是否要撰寫這本書而來來回回掙扎了好幾週,最終找到了書寫的主要方向與內容。有關如何撰寫本書的想法與目標,就在某個剎那間,倏忽臨至。雖然來得始料未及,但就是這麼自然而然、清楚明確地出現了。我想要開車一一走訪美國境內各個充滿療癒、神聖與靈性之地,從這些朝聖地吸取飽滿的能量,再任由這些能量充滿我,也充滿這本書。對於這趟朝聖之旅,我將不備任何計畫、不設任何行程,僅帶著一張地圖、我的直覺、一些有關目的地的模糊概念,以及一份信心。我相信宇宙終將好好照管其他不可知的事。旅途,由此展開。
這趟行程將考驗我的信念,提醒我許多還在學習的舊功課,同時也教導我一些新課題。這些內在的練習會將生命氣息帶入書中。我將把這趟維持一生的旅程,轉化為一年的冒險之旅。
兩天後,我把一些箱子放進吉普車,買了一台手提電腦,道再見後,開始朝向未可知的方向出發──至少對我而言是如此。當我南下開往東部十號公路,逐漸遠離喧鬧的洛杉磯都會時,我開始懷疑自己是否備上足夠的糧食,但隨即確定,我其實帶太多了。多年前一位朋友對我的一番預言,再度喚醒並進入我的意識之中。她對我說:「你將不再到處尋找自己的故事,梅樂蒂,這一次,你將活在那些故事中。」
不消多久,我開始留意另一個想法。在我過去這段十六年的專業寫作生涯中,這是我所撰寫或與人合著的第八本書,也是第二本有關靜心冥想的書。但就某種意義而言,卻也是第一本書──這是唯一一本不根植於戰勝驚懼痛苦概念的書。反之,這本書就像是我的旅程,反映了激動、冒險、自由與喜悅的靈魂。當然,有時候痛苦仍是旅途中真實的一部分,但受苦已不再像過去那樣使我束手就擒,將我牢牢霸占。
靜心冥想,敞開我們的心懷,釋放我們的靈魂
這正是我一直以來亟欲在本書中處理的內容,也渴望在我有生之年完成。這不是一本遊記,亦非有關復原的書。這是一本有關探索與發現的書。請以此作為你心靈之旅的地圖或指引,它足夠讓你遊歷一年之久。請按著每一天的日期,循序漸進地一篇一篇讀下去。你也可以藉此針對自己的需要來默想沉思,然後隨性地翻閱,翻到哪兒就讀那兒。或者,你可以按著進度閱讀,或甚至持之以恆地要求自己每日必讀,直到你最終從中找到符合你需求的內容。
靜心冥想,引領我們得到力量、療癒與平安
與我一起同行吧!讓我們去遊歷充滿神祕感與療癒力的聖多納,去尋訪古老廢墟查科峽谷遺跡,還有美國西北地帶那些令人目眩神迷的森林。願那沙漠溫泉充滿療癒的礦泉水,洗滌你的疼痛與悲苦。在天主教著名的朝聖地奇馬約,願我們伸手探觸那神聖的土地。將周遭的魔力與宇宙所傳送的神祕力量注入你之內,藉此使你的生命煥然一新、活力充沛。
靜心冥想,是心靈平靜的歸處
現在就跟著我來吧!隨我前往那些平靜、療癒與充滿力量之處,最終你將豁然了悟,原來你也可以在每一天、在你之內,找到可以前往的所在。
開始將你的旅程,帶往你的內心。
其實,那個世
界很美:醫護
愛的奇蹟課程
你就是自己的
療癒師: 啟
丟掉50個壞
習慣,懶熊也
女人的身心療
癒地圖:喚醒
搖搖屁股吧!
:布希曼人教
愛的祈禱課程
與你的內心小
孩成為好麻吉
家有諧星貓:
享受呼嚕呼嚕
寵物是你前世
的好朋友:你
如果我擁抱你
,請不要害怕
強風吹拂
說出真相,讓
你自由:傷痛
在你的人生定
型前不看會後
你不知道絕對
會後悔的10
這樣講你一定
會後悔的10
就算被討厭,
也要勇敢說出
吉人痣有天相
(附吉祥動物
吉吉吉,最吉
件!(禮物盒
超腦零極限
沒有眼淚的女
頻率對了,愛
情不請自來!
慢療:我在深
池醫院與16
告訴我的兒子
們:癌末中校
原來我不是沒
自信,只是太
巴黎,迷焦:
遲到、不認錯
靈氣觸療的治
癒奇蹟:與生
手繪旅行日和
:台北、東京
因為山在那裡
:全球唯一1
薩滿之路:進
入意識的時空
【夢幻步道,
就是要走】向
超譯佛經:佛
陀教你鍛鍊心
來~跟毛小孩
聊天:透過溝
離開練習曲:
77次出發,
天國旅行
2015羊年
亨通大吉利好
想入非非:一
個人的東非1
佛陀教你練習
遺忘,記憶幸
驚人的孩童前
世記憶:我還
當我們死後,
靈魂去哪了?
在童話裡,遇
見更好的自己
手繪京都日和
:與鴨川共同
當神說,可以
陪我聊聊嗎?
今天,我比昨
天勇敢一點點
東京,半日慢
行:一日不足
靈性伴侶關係
:不是普通朋
浪漫國度:鴨
子喬瑟與小女
幻獸國度:一
頭栽進奇想世
浪漫城堡:鴨
子喬瑟與小女
來~跟毛小孩
聊天2:最溫
人,不會死:
知道有靈魂的
當癌症發生了
:每一天都活
不能說話,但
我仍然可以對
我有話,要對
你說:來自1
有時候,魔鬼
是人之常情
中年的意義:
一個生物學家
最悲傷的一年
,閱讀療癒了
時光封塵.哈
瓦那:爲影像
不安的絲路,
原來的絲路:
怪咖心理學(
3):明明沒
手繪香川日和
:瀨戶內海的
我們真的有靈
魂嗎?:死亡
丟掉50個壞
習慣,懶熊也
讓你學摸魚、
免拚命的幹勁
古巴精神!:
一千一百萬人
女人能量療癒
寶典:結合手
心的煉金術:
愛的教導之書
彩光量子觸療
:12色彩冥
每一天,都是
出走的練習:
靈擺療法:召
喚健康、金錢
手繪台中日和
:快與慢、晴
童年情感忽視
:為何我們總
靈魂復原術:
用古老薩滿方
寵物是你前世
的好朋友(暢
鍊金瓶療法:
能量的心世界
大腦依戀障礙
:為何我們總
如果我的父母
是控制狂:如
金繕,做自己
的人生修繕師
八的力量【念
力的祕密3】
女人的身心療
癒地圖(全新
本體能量兩指
療法:療癒,
當摯愛遠逝:
走過悲傷的每
行為科學的魔
法:52個技
一禪小和尚:
願善良的人,
靈性手做:愛
自己,不追求
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正能量心理學
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